Скачать на андроид дневник похудения


ТОП 10: Самые популярные приложения для худеющих

Все о похудении Диеты Диеты врачей Психология похудения Системы питания Спорт Условия для похудения

Тематические интернет-ресурсы – хорошие помощники худеющим. На просторах интернета можно узнать свой идеальный вес, который должен быть, или рассчитать суточную норму калорий. Однако, согласитесь, как-то неудобно, к примеру, каждый раз считать энергетическую ценность каждого съеденного продукта, либо контролировать физическую активность. К счастью, сегодня имеется множество приложений, которые прекрасно справляются с подобными задачами.

«Счётчик калорий» от MyFitnessPal

«Счетчик калорий» — одна из самых популярных программ. Скачав ее с магазина приложений, вам потребуется авторизоваться: можно зарегистрироваться в самой системе программы, либо же войти, используя аккаунт facebook. Далее, в зависимости от собственных пожеланий, вы можете выбрать три режима: похудение, поддержание веса или набор массы. Мы же более детально рассмотрим первый вариант.

Итак, после выбора режима, потребуется установить вес, который для вас является оптимальным. Также программа попросит оценить вашу физическую активность, ввести ваш рост, настоящий вес и т.п.

В приложении вы будете отслеживать прогресс своих стараний. Во время каждого приема пищи вам потребуется указывать ее пищевую ценность, количество углеводов, жиров и белков, а также съеденную порцию. Помимо пищи, необходимо сохранять данные и о физических нагрузках: сколько выполнили подходов, какой вес утяжелителей и т.д. Не забывайте и о питьевом балансе, ведь для правильного подсчета сожженных калорий программе потребуется число выпитого объема жидкости.

В конце каждого дня вы сможете анализировать полученные данные о потерянной массе, и, если что-то не устроит, прибегать к более суровому рациону или большим нагрузкам.

«iDukan» от Harptree Software

Если вы приверженцы Дюкана и для похудения решили полностью следовать указаниям врача, тогда непременно стоит скачать приложение iDukan. Оно поможет полностью контролировать процесс похудения, начиная от самого начала всего процесса. Установив программу, вам нужно заполнить небольшую анкету, где указать следующие данные:

  • свой рост и настоящий вес;
  • желаемую массу тела;
  • дата начала диетического рациона и т.д.

Заполнив все предложенные поля, можете приступать непосредственному к похудению. Процесс проходит в несколько этапов: «Атака» и «Круиз». Функционал программы разработан преимущественно для первого этапа.

Приложение выводит следующие данные: день похудения и сколько еще осталось суток до завершения этапа, суточную норму калорий, сколько килограммов сбросили и сколько осталось еще «одолеть».

В графе «Дневник» представлены данные о физических нагрузках: длительность занятий, пройденный путь, если это бег для похудения, а также краткое описание.

Чтобы ваш рацион питания был многообразным, можете воспользоваться электронной книгой рецептов, которая помещена в саму программу. Зайдя в раздел «Рецепты», можете выбрать наиболее аппетитное блюдо, а таких насчитывается немало. Возле каждого блюда имеются данные о калорийности, а также о категории: рецепт для завтрака, перекуса, обеда, полдника или ужина. В приложении представлено большое количество десертов. Кроме того, вы можете сохранять собственные рецепты.

В целом, приложение достаточно полезное, однако интерфейс не самый удобный. По началу пользователь может в чем-то запутаться или где-то «потеряться». Неопытным пользователям будет сложно разобраться во всех тонкостях программы.

«Состав продуктов» от Sergey Nesterov

Чтобы облегчить труд многих женщин и мужчин, было создано приложение, содержащее перечень большинства продуктов, которые употребляет ежедневно обычный человек. Найдя нужный продукт, вы сможете узнать его калорийность, не обращаясь все время к поисковику. Согласитесь, это очень удобно.

Вся пища в программе отсортирована по категориям: «Алкоголь», «Грибы», «Кондитерские изделия», «Овощи и зелень» и т.д. Если вам «не по душе» каждый раз искать нужный продукт, можете воспользоваться поисковиком.

Известно, что калорийность напрямую зависит от количества съеденного продукта. Именно поэтому в программе можно ввести значения массы еды, либо же самостоятельно подсчитать энергетическую ценность. По умолчанию приложение показывает калории, содержащиеся в сто грамм того или иного продукта.

Помимо калорийности, в программе содержатся данные о белках, углеводах, жирах, витаминах, микроэлементах и полезных свойствах каждого продукта. Это делает приложение незаменимым помощником худеющих.

Помимо всего вышеперечисленного, вы можете сравнить продукты по содержанию в них определенных питательных веществ. Таким образом, сможете составить для себя полезный рацион.

«Калькулятор калорий» от Yauheni Bulat

Данное приложение похоже на ранее представленное, но имеет своим особенности, которые непременно станут полезны и удобны.

Количество требуемых калорий индивидуально для каждого человека, так как на это влияет множество факторов. В связи с этим, приложение потребует ввести ваш возраст, рост, вес, уровень физической активности и т.д.

Как и в «Счетчике калорий», данное приложение предлагает три режима работы: похудение, поддержание веса и увеличение. Вам только нужно выбрать требуемый. Приложение на основании введенных данных подберет лично для вас оптимальное суточное количество калорий, воды, которую нужно будет выпить в чистом виде, а также физическую активность. Если вы будете придерживаться всех советов, то непременно начнете терять килограммы, и при этом не причинять вреда здоровью.

Особенность программы – возможность следить не только за собственными изменениями, но и за результатами других пользователей. Таким образом, «Калькулятор калорий» является некой социальной сетью. Это, в свою очередь, хорошая мотивация не только перед похудением, но и во время него.

«История» — раздел, который дает возможность отслеживать изменения по дням, что поможет полностью контролировать процесс похудения.

Ежедневно пользователю нужно вводить два типа информации: съеденную пищу и физическую нагрузку. Интерфейс прост: вы из списка выбираете продукты, а также их объем, либо же сами устанавливаете съеденную пищу, подгоняя ее под определенные категории. В случае с физическими нагрузками, вам потребуется из списка выбрать занятие, которым вы занимались, а также время тренировки. Например, это могут быть как обычные упражнения, так и бег, катание на велосипеде и даже мытье посуды. В общем, перечень возможных нагрузок велик.

Проанализировав полученную картину, вы сможете рассчитать эффективность вашего похудения. Возможно, вам потребуется увеличить время тренировки или немного подкорректировать рацион.

«Е-Добавки» от I Am Edu

Все знают о различных пищевых добавках, которые добавляют производители в свои продукты. Однако не все осведомлены об их предназначении. Некоторые Е-добавки не представляют особой опасности, а некоторые, наоборот, являются неким ядом, медленно убивающим организм.

Сегодня существует множество веществ с индексом «Е», и порой разобраться в них без специальных пособий не представляется возможным. Приложение «Е-добавки» поможет вам в этом непростом деле.

Интерфейс программы предельно прост: на главном экране находится полный перечень всех добавок, а также поисковая строка. Вещества могут иметь как научное название, так и порядковый номер.

Кликнув на определенную добавку, вы увидите ее полное описание, включая год открытия, свойства, место возникновения, показатель вредности и т.д. Если добавка окажется опасной, то дополнительно указываются возможные симптомы. Вверху экрана вы увидите восклицательный знак, который свидетельствует об опасности. Если программа выводит три знака сразу, тогда это одно из самых токсических веществ.

Единственное, что стоит доработать разработчику, так это некоторый рейтинг самых опасных добавок.

RunKeeper

Большой функционал, однако в узком направлении, имеет приложение RunKeeper. Оно позволяет контролировать физическую активность, притом а автоматическом режиме. Пользователю нужно только выбрать вид спорта или занятия, а затем просто нажать кнопку «Старт». Например, если вы выбрали велосипедную езду, приложение подключится к GPS для отслеживания маршрута, скорости передвижения и других данных. Также используется акселерометр.

В приложении дополнительно имеется функция добавления целей, что является некой мотивацией, пусть и не самой эффективной.

Если приобрести фитнес-браслет и подключить его к телефону, то через данное приложение можно следить за состоянием организма.

RunKeeper можно скачать бесплатно в Apple Store или Play Маркете. Базовый функционал бесплатен, однако его захотите его расширить, придется оформить подписку.

Советуем попробовать

Также советуем обратить внимание на такие приложения:

  • «Похудеть без диеты» — суть программы заключается в уравновешивании энергетического баланса, при этом какие-либо диеты исключаются. 
  • «Мой тренер по похудению» — приложение использует мотивирующие методы для настроя на похудение. Вы научитесь бороться с трудностями. 
  • «Noom Coach: Weight Loss Plan» научит вас правильно питаться, чтобы еда не превращалась в жировые отложения. Именно употребление неправильной пищи в основном и является причиной лишнего веса. 

Таким образом, в статье перечислены одни из самых лучших приложений как для iOS, так и для Андроид. Разумеется, список можно еще продолжить, ведь в магазинах приложений есть масса аналогов, которые по функционалу ничуть не уступают.

Следуя подсказкам электронного помощника, вы непременно добьётесь желаемого результата. Главное – стремление к совершенству, самодисциплина и хорошая мотивация. Последним элементом успешного похудения чаще всего являются друзья -единомышленники, знакомые и тренера.

vesdoloi.ru

Тренировки и фитнес программы для Андроид скачать бесплатно, без регистрации и смс тренировки, фитнес приложения на Андроид

Скачать программы и приложения для тренировок на Андроид устройства можно у нас в данном разделе «тренировки». На сайте представлены программы для ознакомления и большинство из них совсем бесплатны, но встречаются приложения в которых нужно внести дополнительную плату, что бы купить лицензию, и что бы открыть дополнтительные возможности и функции.

Телефон станет теперь спортивным гаджетом, который поможет отслеживать тренировки, планировать будующие занятия спортом, и соберет статистику. Одним словом ваш смартфон, планшет заменит личного тренера. В списке ниже представлены программы на любой вкус, для занятий в сорт зале, для бегающих, худеющих, плавающих, для тех кто хочет проработать отдельные группы мышц и множество других приложений для тренировок и занятия фитнесом.

8 минут для пресса

24.10.2016

8 минут для пресса — программа поможет накачать вам пресс, и сбросить лишний вес теперь на Андроид девайсе. Для вас предоставляется сразу несколько восьмиминутных упражнений для задействования всех групп мышц брюшного пресса. Выполнять упражнения необходимо регулярно, для достижения видимых результатов.

Workout Trainer

31.07.2016

Workout Trainer — программа для тренировок на ваш смартфон Андроид. Следите за своим телом в удобное для вас время, выбирайте подходящую программу. С вами занимаются тренера профи, которые будут давать голосовые подсказки, а также вы можете посмотреть видеоролики, как правильно выполнять упражнения.

Фитнес-план 30 дней

11.07.2016

Фитнес план 30 дней — физические упражнения, которые можно выполнять дома. План тренировок разработан профессиональными тренерами по фитнесу и направлен на улучшение вашей физической формы и состоянию здоровья. Отбросьте все сомнения и встаньте на тропу, ведущую к здоровью и красоте.

Спортсмен PRO. Тренировка

27.06.2016

Спортсмен PRO. Тренировка – удобный фитнес тренер для самостоятельного занятия спортом, который приведет ваше тело в порядок. Хорошея физическая форма достигается тренировками, и они не обязательно должны проходить в спорт зале. Мобильное приложение на Андроид поможет избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело.

Strava Бег и велоспорт – GPS

02.06.2016

Strava Бег и велоспорт — программа для тех, кто любит бегать. С ее помощью вы сможете контролировать свои тренировки с Андроид устройства. Strava предоставит карту маршрутов и вы сможете сравнить рекорды с другими спортсменами. Собирайте статистику, выполняйте ежемесячные задачи и делитесь своими успехами через социальные сети (программа интегрирована с фейсбуком и тветтером).

Ejercicios Caseros

24.05.2016

Ejercicios Caseros — совершенствуйте свое тело и улучшайте свое здоровье без дорогостоящего оборудования в краткий промежуток времени. Выполняйте упражнения из программы и вы сможете не только приобрести желаемую форму, но и предотвратите проблемы со здоровьем и разовьете устойчивость, в следствии чего у вас будет больше энергии, а стресс уменьшится.

Супертренировки для всего тела

24.05.2016

Супер тренировки для всего тела — с этим приложением на ваш Андроид смартфон вы гораздо быстрее приведете свое тело в форму. Фитнес приложение подскажет и поможет сжечь лишний жир и нарастить мышечную массу. При этом результата вы сможете добиться за кратчайшие сроки, а для занятий не нужен спорт зал и дорогие тренажеры.

Красивая попа, ноги и бедра

06.04.2016

Красивая попа, бедра и ноги — готовьтесь к пляжному сезону вместе с данным приложением на Андроид. После занятий ваше бикини будет смотреться как никогда раньше, будет все просто отлично. Не ленитесь и успейте подкачать попу и ноги к лету и будьте самой соблазнительной девушкой. Ваш персональный тренер для формирования идеального тела, сможет подчеркнуть красоту ног, бедер и ягодиц.

Главная тренировки

24.03.2016

Тренировки — эффективные и в то же время простые упражнения, которые прекрасно подходят для потери веса в домашних условиях, а также вы улучшите свою выносливость и повысите общую прочность тела. Хотели получить хорошую физическую форму, превести свое тело в порядок, сбросить лишний вес? То теперь благодаря разработчикам Caynax вы приобретете желаемую форму.

programmi-dlya-android.ru

Загружайте Дневник похудения Pro для Android

Описание

Программа SlimPlan предлагает Вам составить собственный план диеты, тренировок, косметических процедур и следовать им, ежедневно внося изменения, оценивая и анализируя собственные старания.Все, кто знаком с давней борьбой с лишним весом понимают, что стойких результатов не возможно добиться без правильного питания, регулярных тренировок, процедур по уходу за собой и постоянной мотивации.

Ставьте цель, измеряемую в потерянных килограммах к конкретной важной дате в Вашей жизни, идите к ней и добивайтесь результатов. Или составьте долгосрочный план приведения себя в отличную форму и, следуя ему, добивайтесь успеха, работая над собой сразу в нескольких направлениях. Контролировать регулярность Ваших усилий и оценивать их, поможет программа SlimPlan.

Ваши данные будут защищены паролем, загружайте фотографии изменений в галерею программы, не волнуясь, что их может кто-то увидеть. SlimPlan станет личным дневником и хранителем всей ценной информации, которая составит историю Вашей победы над собой. Функция «Сравнение» позволит Вам увидеть реальные изменения, произошедшие с Вашим телом.

Придумывайте названия этапов своего похудения по выбранной диете или системе тренировок и сравнивайте, впоследствии, их эффективность.

Желаем успехов и верим, что всё получится.

В SlimPlan Pro:- Доб. каталог продуктов с питательными веществами с разными типами обработки- Доб. возможность составления рецептов- Доб. высчитывание процентов от суточной нормы питательных веществ в зависимости от выбранной нормы- Доб. каталог упражнений- Доб. возможность напоминания о питье воды- Доб. возможность занесения пользовательского количества выпитой воды

- Доб. возможность заносить свои измерения

Языки: Русский, English, Italiano, Español, Deutsch.Единицы измерения: кг/см, фунт/фут.

База продуктов и упражнений.

Теги: Похудение, дневник похудения, план, тренировка, диета, косметика, косметические процедуры, лишний вес, стройность, борьба с лишним весом, похудеть, индекс массы тела, ИМТ, счетчик калорий, счетчик выпитой воды, питательные вещества, рецепты, упражнения.

Tags: дневник похудения pro для андроид бесплатно , slimplan , дневник похудения для андроид , скачать дневник похудения pro degam company для айфон

ru.appszoom.com

FitApp - Фитнес дневник на андроид

Fitapp - это ваш личный фитнес дневник. Fitapp ваш помощник во всех видах тренировок, таких как бег на длинные дистанции или бег трусцой, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках и горных велосипедах, пешие прогулки, катание на лыжах и многих других. Кроме того, он поможет вам контролировать вес и достичь своего идеала.

С помощью спутниковой навигации GPS, вы можете легко отследить маршрут, сохранить его в своем дневнике и посмотреть его всякий раз, когда пожелаете. В отличие от других приложений, Fitapp позволяет определить ваше точное местоположение с помощью GPS. Это метод определения местоположения, кроме всего прочего, является еще и очень экономным по отношению к заряду батареи.

Кроме того, это приложение показывает вам точное количество сожженных калорий, расстояние и темп. С Fitappp вы также можете сравнивать между собой различные виды спортивных тренировок. Все эти данные будут храниться в дневнике в виде ежемесячных записей. Эта функция позволяет вам отслеживать все ваши успехи - вы всегда можете посмотреть, когда и сколько калорий вы потеряли. Fitapp ваш личный наставник. Он сопровождает вас, когда вы хотите улучшить свое здоровье, похудеть, увеличить выносливость или достичь ваших личных целей в фитнесе.

ИМТ (индекс массы тела) представляет собой новый способ контроля веса. С Fitapp вы можете посмотреть ваш ИМТ и проверить свой вес на соответствие идеалу. Все, что вам нужно сделать, это ввести ваш рост и вес, а затем вы увидите свой индекс и его расшифровку (недостаточный/нормальный/избыточный вес). Этот метод позволяет достичь идеального веса тела.

Еще одной особенностью этого приложения являются звуковые подсказки, которые позволят вам получить представление о пройденном расстоянии, количестве израсходованных калорий, текущем и среднем темпе. Вы хотите точно соблюсти собственную спортивную программу тренировок?Вы хотите сравнить различные виды спортивных тренировок?Вы ищете то что стимулирует и поощряет вас?Вы хотите знать, сколько калорий вы потеряли?Вы хотите улучшить свое физическое состояние? Прекрасно! Fitapp является идеальным приложением для вас. Особенности:* Запись времени, расстояния и темпа* Измерение средней и максимальной скорости* Счетчик калорий* Фитнес-дневник и статистики вашей деятельности* Голосовые подсказки (калории, расстояние, текущая скорость, средний темп)* Ведение вашей ежемесячной статистики.* Калькулятор ИМТ (индекс массы тела). Fitapp показывает полную суммарную статистику ваших тренировок, что позволяет вам не пользоваться компьютером для отслеживания собственной программыы тренировок Также положительной чертой приложения является, что оно делает это в фоне, не мешая выполнению иных задач телефона (таких как прослушивание музыки или написания SMS). Кроме того, энергия заряда телефона используется крайне экономно, и вам не нужно будет ставить телефон на зарядку после использования нашего приложения.

Это БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ поможет вам легко и весело оставаться в форме. Fitapp поддержит вас в ваших устремлениях и поможет похудеть или сохранить оптимальный вес тела.

top-android.org


Смотрите также