Программы про похудение


Что не так с самым популярным реалити-шоу о похудении? Практически всё!

Года полтора назад, когда мы только запустили наш сайт, я общался со своей давней приятельницей — опытным телевизионным продюсером. Мы обсуждали возможность создания телевизионного шоу про похудение в соответствии с принципами LCHF. Сначала моя подруга всерьёз заинтересовалась идеей, но, когда я подробнее описал ей, как работает LCHF и что нужно сделать, чтобы похудеть, забраковала её как не подходящую для формата реалити-шоу. «Понимаешь» — объясняла она мне — «у тебя всё слишком легко и просто — поел, сколько хочешь, всякой вкусной натуральной еды и ходишь весь день сытый и довольный. А где страдания? Где интрига?» В качестве примера для подражания она привела самой популярное в мире шоу о похудении Biggest Loser: «Посмотри, как их там истязают, через какие муки приходится проходить участникам на пути к заветной цели, как они страдают, как плачут, как один за другим срываются и вылетают из программы — вот это интересно зрителям, которые смотрят программу, удобно устроившись на диване, а не то, как люди едят в своё удовольствие яичницу с беконом.»

Эта история очень хорошо отражает популярные представления о процессе похудения: через тернии к звёздам, no pain — no gain. И когда в России появился аналог Biggest Loser — шоу «Взвешенные люди» на СТС, то речь шла всё о том же: о преодолении себя через боль и слёзы, через экстремальные нагрузки, «через не могу».  «Мне тебя ни чуточку не жалко, не жалей себя» — жёстко выговаривает тренер изнемогающим на тренажёрах участникам, чья реакция на постоянно возрастающие физические нагрузки лучше всего выражается словами: «Это ад просто!» В американском варианте это звучит ещё жёстче: «Мне всё равно, если вы сейчас умрёте на этом полу, лучше умереть, но выглядеть красиво». В общем, есть на что посмотреть.

Методология у всех этих программ довольно простая: тяжёлые, непосильные физические нагрузки в сочетании с жёстким ограничением калорий. Фактически, это «метод концлагеря».  И он работает: участники шоу теряют вес, превращаясь на глазах телезрителей из бесформенных толстяков в подтянутых атлетов. По идее, это должно служить отличным мотиватором и доказательством того, что нет ничего невозможного. По крайней мере, если вы готовы к страданиям…

Но в последнее время появляется всё больше публикаций, рассказывающих о том, что происходит за кулисами программы и как складывается жизнь участников после завершения съёмок. И это уже совсем не похоже на историю успеха.

13 из 14 участников шоу снова потолстели

Сведения о том, что бывшие участники шоу со временем снова набирают потерянный с таким трудом вес и раньше просачивались в прессу. Но теперь это можно считать научно доказанным фактом. В начале мая газета The New York Times опубликовала большую статью о результатах исследования Национального Института Здоровья (NIH), опубликованного в журнале Obesity. Учёные 6 лет наблюдали за 14 бывшими участниками шоу. Удержать свою форму на уровне финала программы удалось лишь одному из них. 13 бывших участников набрали за прошедшие годы значительный вес, причём пятеро — вернулись к цифре до начала похудения, или даже превысили её. «В среднем по больнице» цифры выглядят так:

  • Вес на старте шоу: 148,9 кг
  • Индекс Массы Тела (ИМТ) на старте шоу: 49,5
  • Вес в финале шоу: 90,6 кг
  • ИМТ в финале шоу: 30,2
  • Потеря веса в течение шоу: 58,3 кг
  • Вес через 6 лет после шоу: 131,6 кг
  • ИМТ через 6 лет после шоу: 43,8
  • Набор веса за 6 лет: 41 кг

Конечно, лучше весить 131,6 кг, чем 148,9 кг, и некоторые специалисты даже называют такие результаты успехом — в конце концов, бывшим участникам шоу удалось сохранить среднюю потерю веса на уровне 11,9%, в то время как большинство не может удержать и 10%. Но, с другой стороны, 131,6 кг — это тоже очень много, и согласно классификации того же NIH, ИМТ выше 40 означает экстремальное, или морбидное, ожирение. Вряд ли участники Biggest Loser истязали себя с целью остаться в этой категории. И они не обленились: средний уровень их физической активности практически не изменился.

Что же пошло не так? Почему почти никому из участников не удалось закрепить добытый с таким трудом результат? Учёные считают, что проблема в серьёзных метаболических изменениях, произошедших с участниками программы.

Снижение метаболизма — первая причина набора веса

Базовый уровень метаболизма (Resting Metabolic Rate, RMR) — это количество энергии, потребляемой организмом в состоянии покоя на поддержание собственной жизнедеятельности. В начале программы RMR участников примерно соответствовал нормальному для их веса уровню. К финалу он значительно снизился — ниже того, который должен был соответствовать их новому весу. Но это нормально — снижение базового метаболизма в результате голодания и физических нагрузок — хорошо известный факт. Но что по-настоящему удивило учёных, так это то, что на протяжение последующих лет их метаболизм не только не восстановился, но и ещё больше замедлился. И даже когда бывшие участники шоу снова набрали по сорок с лишним килограмм веса, их базовый метаболизм был несколько ниже, чем на момент окончания шоу. В среднем шесть лет спустя их RMR был на 700 ккал/сутки ниже, чем в начале шоу, и на 500 ккал/сутки ниже, чем он должен быть у людей их веса. На практике это означает, что их организм сжигает в состоянии покоя намного меньше энергии, чем ему положено, а значит, гораздо большая часть калорий откладывается «про запас».

Дэнни Кэхилл в начале и в финале шоу

Победитель восьмого сезона 46-летний Дэнни Кэхилл — абсолютный чемпион Biggest Loser за всё время существования программы: ему удалось потерять за 7 месяцев целых 108 килограмм. Его вес снизился более, чем вдвое: со 191 до 86,6 килограмм. «Я вернул себе свою жизнь. Я чувствую себя на миллион долларов!» — провозгласил Дэнни в финале. Для того, чтобы достичь таких результатов, он поставил перед собой цель добиться ежесуточного дефицита в 3,500 ккал, что должно было привести его к потери фунта жира в сутки. Ему пришлось бросить работу и превратить многочасовые изнурительные тренировки в своё основное занятие.

После окончания шоу Дэнни Кэхилл превратился в знаменитость мирового уровня и начал очень успешную карьеру мотивационного спикера. Казалось бы, кому, как ни ему, следует изо всех сил бороться за то, чтобы сохранить достигнутый результат? Но за прошедшие шесть лет Дэнни снова набрал 47 килограмм, и сейчас весит 133,8 кг при росте 180 см.  Дэнни пришлось завершить карьеру спикера и вернуться к своей основной работе землемера. При этом его организм расходует настолько меньше энергии, что для того, чтобы просто удерживать свой вес постоянным, он должен потреблять на 800 ккал в сутки меньше типичного мужчины с таким же весом. «Все мои друзья пьют пиво, не прибавляя особо веса» — говорит Дэнни Кэхилл — «как только я начал пить пиво, то тут же прибавил 9 килограмм. Я подумал — что-то тут не так, что-то не в порядке с моим организмом.»

Шон Элгэйр в начале и в финале шоу

В ещё худшей ситуации оказался Шон Элгэйр — 36-летний пастор из Северной Каролины. По ходу шоу ему удалось снизить свой вес с 201 до 131 кг. Сейчас он весит 204 кг и тратит в день на 458 ккал меньше нормы. «Я чувствую себя так, как будто мне вынесен пожизненный приговор,» — говорит Шон.

Шон Элгэйр через шесть лет после участия в Biggest Loser

Гормональные изменения — вторая причина набора веса

Замедление метаболизма не единственное последствие экстремального похудения. Бывшим участникам шоу приходится постоянно бороться с приступами неконтролируемого голода и удерживать себя от компульсивного переедания. «Иногда я открою пакетик чипсов и думаю, съем штучек пять,» — рассказывает Дэнни Кэхилл — «и вдруг на меня находит затмение, я сжираю весь пакет, а потом сижу и думаю — что же я наделал?» С похожими проблемами сталкивается и Эрин Эгберт — единственная участница исследования, которой удалось избежать прибавки веса, несмотря на замедление метаболизма на 552 ккал в сутки. «Люди не понимают, что лакомство — это как наркотик,» — говорит она — «пара лакомств может легко превратиться в «запойное» переедание на протяжении трёх суток, и это то, с чем мне приходится постоянно бороться.»

Основной причиной такого поведения учёные считают хроническое снижение уровня лептина — гормона, отвечающего за достижение чувства сытости. Все участники начали шоу с нормальным уровнем лептина. К финалу у них почти не осталось этого гормона, что заставляло их чувствовать непрерывный голод. Со временем вместе с килограммами вернулся и лептин, но только до примерно 60% того уровня, который у них был до участия в Biggest Loser, что объясняет их постоянные позывы съесть что-нибудь.

То, что экстремальные методы похудения негативно сказываются на уровне лептина, известно и из более ранних исследований. В 2014 году учёные сравнили показатели участников Biggest Loser с пациентами, прошедшими операцию желудочного шунтирования. Обе группы потеряли примерно одинаковый вес, но исследование показало, что у участников реалити-шоу уровень лептина был в пять раз ниже, чем у хирургических пациентов. Кроме того, методы Biggest Loser привели к более сильному замедлению метаболизма.

Лептин не единственный гормон, отвечающий за чувство сытости. В 2011 году австралийские учёные провели исследование в котором 50 мужчин и женщин с избыточным весом прошли через 9-недельный период экстремально низкокалорийной диеты — 550 ккал в сутки. Год спустя у них был по-прежнему понижен уровень пяти гормонов, регулирующих чувства голода, и повышен уровень гормона, заставляющего нас переедать. Участники отмечали повышенный аппетит.

Похоже, наш организм всем и силами старается вернуть себе после резкого похудения начальный вес, экономя энергию на собственной жизнедеятельности, и посылая мозгу гормональные сигналы, заставляющие нас больше есть.

Опасные методы похудения

Проблемы Biggest Loser не ограничиваются лишь возвратом веса бывших участников. Из недавних публикаций в СМИ следует, что методы реалити-шоу были намного более экстремальными и менее легальными, чем было принято считать до сих пор. Так, опубликованная несколько дней назад в New York Post статья рассказывает о том, как тренера и врачи давали участникам шоу различные медицинские препараты, в т.ч. и запрещённые, для усиления потери веса. В ход шло всё — от диуретиков, приводящих к сильнейшему обезвоживанию, до амфетаминов. Для того, чтобы выгнать из организма как можно больше влаги, участников заставляли крутить велотренажеры в парилке или выполнять изнурительные упражнения в нескольких слоях одежды. «Меня рвало каждый день» — говорит участница второго сезона Сюзанн Мендонка. «[тренер] Боб Харпер говорит людям, что рвота это хорошо, что их должно рвать, так они потеряют больше калорий».

Другие участники рассказывают о жёстком психологическом прессинге со стороны тренеров, о многочисленных травмах, нарушении менструального цикла, проблемах с щитовидной железой, выпадении волос, болях в суставах и других серьёзных проблемах со здоровьем.

Кроме того, режим питания был гораздо более жёстким, чем это указывалось официально. Участники шоу признаются, что менеджмент инструктировал их сообщать прессе, что они следуют официальным рекомендациям и потребляют 1500 ккал в сутки, но призывал их снизить реальное потребление до 800 ккал и даже ниже. Но самое удивительное то, что некоторых участников шоу заставляли перед началом сезона набрать побольше веса, для того, чтобы сделать их дальнейшее похудение более зрелищным.

Британская газета Guardian рассказывает о физически и психологически брутальных методах самого популярного и влиятельного реалити-шоу о похудении в мире в статье под красноречивым заголовком: «Это чудо, что никто пока не умер».

Есть ли у реалити-шоу о похудении будущее?

Перспективы Biggest Loser кажутся сейчас довольно туманными. Рейтинги последние годы падали, критика в масс-медиа становится всё более жёсткой, и телекомпания NBC пока не подтвердила запуск следующего 18-го сезона. К прекращению реалити-шоу призывают и сами бывшие участники и учёные.

Как говорит доктор Йони Фридхофф из Университета Оттавы, «Biggest Loser обрекает участников или на пожизненные нечеловеческие усилия для похудения, или на возвращение излишнего веса. Вывод из этого такой: если вы для потери веса готовы убивать себя физическими нагрузками и диетой, то вы заодно убиваете и свой метаболизм».

Что касается «Взвешенных людей» — локализованного российского варианта Biggest Loser — то мне пока не удалось найти в рунете ни одной критической статьи на эту тему. Реалити-шоу было номинировано на премию «ТЭФИ» как лучшая развлекательная(!) программа и очередной сезон демонстрируется прямо сейчас на СТС, способствуя распространению нереалистичных и опасных для здоровья представлений о методах похудения.

Хотя на самом деле проблема не в самом реалити-шоу — оно просто является экстремальным проявлением распространённых представлений о «правильных» методах похудения: меньше есть и больше двигаться. Сложно? Надо терпеть! В избыточной полноте принято обвинять самих обладателей лишних килограммов — якобы это их лень и обжорство откладываются в виде жировых складок на боках, и, чтобы от них избавиться, придётся помучится и пострадать за свои смертельные грехи. Однако, всё больше научных данных указывает на то, что этот путь является тупиковым и не даёт долгосрочных результатов. И если уж что-то и стоит поменять, то это не просто формат телевизионного шоу, а сами представления о том, откуда берётся лишний вес и как надо изменить свой образ жизни для того, чтобы избавиться от него безвозвратно и без необратимых последствий для здоровья.

Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

Читайте также:

Новый мета-анализ: низкоуглеводная диета снова признана лучшей для похудения

Как сбросить вес? Правило 1: Выбирайте низкоуглеводную диету

Почему занятия спортом (почти) не помогают похудеть?

«Просить людей меньше есть — это всё равно, что просить их меньше дышать»

Британские учёные: шансы вернуть нормальный вес ничтожно малы

Здоровая полнота: надо ли бороться с каждым лишним килограммом?

Coca-Cola тратит миллионы долларов на то, чтобы научить нас «правильно» худеть

Личный опыт: минус 57 кг, история одного похудения

Личный опыт: минус 65 кг за год на LCHF

Личный опыт: пять вдохновляющих историй

lchf.ru

Мотивирующие передачи про похудение: «Здоровье» с Еленой Малышевой, американские и прочие

Одна из глобальных проблем человечества — избыточный вес. С появлением фаст-фудов, кафе быстрого питания, а также малоподвижного образа жизни, когда люди большую часть времени проводят за рулем или в офисах, проблему ожирения можно с уверенностью назвать бичом современного человека.

С возникновением проблемы появилось и решение — многочисленные передачи о похудении, взывающие к правильному питанию и спортивному образу жизни, набирают популярность. Они доказывают людям возможность поддержания себя в форме без применения лекарственных средств для похудения и привлечения хирургов (липосакция). Рейтинги таких передач чрезвычайно высоки, ведь благодаря их просмотру и полученному результату у людей появляется желание и стимул заняться своим здоровьем.

Вся правда о программах для похудения

Телевидение предлагает неискушенному зрителю бесчисленное множество телепередач о похудении. В их разнообразии практически невозможно разобраться без стороннего вмешательства. Так, реалити предлагают своим героям в режиме настоящего времени избавиться от избыточного веса и обрести идеальные параметры.

Участники программы делятся со зрителями своими проблемами, а медийные лица, психологи и эксперты сочувствуют им, предлагая поддержку и различную помощь. В передачах о здоровье активно обсуждаются вопросы похудения, здорового питания и активного образа жизни, продлевающего молодость и поддерживающего организм в тонусе. Ведущие в них детально углубляются в процессы отложения жира организмом, последующего похудения, рассматривают различные подходы к здоровому питанию.

Шоу о похудении

Шоу по праву считается наиболее востребованным форматом передачи для женщин. Участницы и участники шоу о похудении выбираются из обычных людей, любой желающий человек может пройти кастинг. Основная цель такой передачи — сбросить вес в установленные сроки, под пристальным вниманием миллионов зрителей, ведущих, диетологов и тренеров.  Поощрением за максимально сброшенный вес может выступать вполне дорогостоящий приз — крупная денежная сумма, поездка за рубеж, автомобиль. Трансляция шоу осуществляется не только по ТВ-каналам, но и в записи в сети интернет.

Ток-шоу о похудении

Несколько иного принципа, в отличие от предыдущего описания, придерживаются ток-шоу. Здесь герои, находясь в студии, делятся своими проблемами излишнего веса. Основная цель передачи – вызвать у зрителя эмоции, сочувствие. В студии, помимо главных героев, присутствуют врачи, диетологи, психологи. Они комментируют проблему, задают вопросы, помогают разобраться в ситуации и решить ее с положительным исходом.

Все в программе происходит по некоторому сценарию, в итоге история развивается, у героев появляются родственники и друзья. Главная мысль таких передач о похудении — заставить зрителя задуматься о собственных проблемах лишнего веса, мотивировать его к действиям.

Программы о здоровом образе жизни

В передачах о здоровом образе жизни основным вопросом считается рассмотрение процесса накопления избыточного веса с точки зрения научного подхода. Детально обсуждаются самые разнообразные причины набора лишнего веса – психологические, генетические, физиологические.

Рассматриваются верный и ложный вопросы диетологии, после чего составляются программы индивидуального питания и спортивных упражнений для борьбы с избыточным весом. Участниками передачи становятся известные и востребованные специалисты, практикующие в данной сфере. Передачи о здоровом образе жизни направлены на активную борьбу с лишним весом, помогая сделать процесс похудения для организма безопасным.

Мотивирующие программы о похудении

Для чего люди смотрят передачи об избавлении от лишнего веса? На самом деле, даже если проблема избыточного веса неактуальна, большая часть ток-шоу представляет собой увлекательное зрелище, благодаря которому многие вдохновляются на поддержание организма в тонусе. Ведь диета требует от человека способности пересилить себя, собрать волю в кулак и продержаться в выбранном режиме питания определенное количество времени, ограничивая себя в вещах, не запрещенных ранее.

Читайте также: Как я похудела на 19 кг. за полтора месяца

Участники передач о похудении демонстрируют именно эти качества, показывая положительный пример работы над собой.

Программы о похудении являются не только стимулирующим фактором для людей с избыточным весом, у которых не получается самостоятельно решить проблему полноты. На самом деле, благодаря наличию таких передач на ТВ, многие выбирают для себя правильное питание в качестве постоянного, при этом начинают вести активный образ жизни, даже если раньше об этом и не задумывались.

В передачах речь идет не только о правильном и здоровом питании, также обсуждаются вопросы различных видов тренировок, грамотные занятия фитнесом. В настоящий момент на ТВ каналах транслируется порядка 20 программ о борьбе с избыточным весом. Далее будут рассмотрены наиболее увлекательные шоу с максимально высокими рейтингами.

Шоу «Свадебный размер»

Проект телеканала «Домашний» с ведущей Анитой Цой — это реалити-шоу, в котором главными героями становятся семейные пары, одновременно набравшие лишний вес после свадьбы. Смысл передачи – похудеть настолько, чтобы уместиться в свои свадебные наряды. На избавление от лишнего веса участникам дается 8 недель, включающих контроль диетолога и личного фитнес-тренера. Прежде, чем участники приступят к съемкам, им необходимо сдать специальные анализы для возможности участия в проекте.

Анита Цой не зря была выбрана в качестве ведущей. Ее история жизни схожа с историями каждого из участников — после свадьбы она настолько поправилась, что развод с мужем из-за избыточного веса был неминуем. Но Анита смогла взять себя в руки, похудев до прежних идеальных параметров. Своей историей успешного сохранения брака она делится с участниками, поддерживая их морально и не позволяя сдаваться на пути к заветной цели.

Проект «Я худею» на НТВ

В телепередаче «Я худею» рассматриваются реальные истории людей, которых не обошла стороной проблема лишнего веса. В самом начале шоу каждому из участников составляется индивидуальная программа похудения в виде диеты на каждый день и расписания тренировок с постепенным увеличением нагрузки. За худеющими людьми наблюдают профессиональные диетологи, которые в случае возникновения необходимости могут внести коррективы.

Быстрое похудение для каждого героя рассчитано, исходя их индивидуальных особенностей его организма. Специалисты в области диетологии на самом деле помогают участникам не только сбросить лишний вес, но также изменить свое мышление, помочь прекратить вести жизнь овоща и изменить себя в корне. Благодаря девизу передачи «Худеем вместе!», зрители понимают, что для человека, ведущего борьбу с избыточным весом, крайне важна поддержка близких ему людей.

Передача «Взвешенные люди»

За основу транслируемой на СТС программы «Взвешенные люди» был взят американский аналог передачи «The Biggest Loser». Суть программы: восемнадцать героев, вес каждого из которых превышает 120 кг, должны справиться со множеством спортивных мероприятий, выдержать психологические и физические испытания.

В качестве главного приза, помимо получения красивой фигуры и общего преображения, денежный бонус размером 3 миллиона рублей. Каждый из участников уверен в победе, ведь размер призового фонда стимулирует к активным действиям. Ведущая Юлия Ковальчук вместе с командой тренеров ведет самых стойких участников к победе. Юлия неспроста была выбрана ведущей проекта — красавица и спортсменка, она знает все о преодолении себя на пути к победе.

По правилам первых выпусков, герои программы были разделены на две группы, сброшенный вес каждого из участников суммировался и выдавался общим результатом на всю команду. Взвешиваясь каждую неделю и теряя меньше вес всех, выбывал один из участников. После этого игроки переходили на индивидуальный этап, где каждый боролся сам за себя. Уже во втором сезоне произошли изменения в правилах программы, и участниками шоу можно было становиться лишь парой — например, коллеги, родственники, дети и родители.

Читайте также: Как я увеличила грудь на 2 размера за 1 неделю

Транслируемая с 2009 года, программа Елены Малышевой известна каждому российскому зрителю. Ее обсуждают, копируют на юмористических каналах, высмеивают, но рейтинги программы увеличиваются ежедневно. Малышева разработала собственный подход к диетическому и в то же время здоровому питанию.

Автор и ведущая помогает героям программы не только сбросить лишний вес, но и оказывает активное участие в решении эндокринологических сложностей, позволяя полным людям с диагнозом «диабет» питаться вкусно и правильно, не допуская повторного набора веса. Передачи Малышевой в действительности помогли похудеть не одному десятку человек. Сама Елена выглядит безупречно, предпочитая делиться своими методиками со зрителем.

Крис Кауэлл и его «Экстремальное похудение»

Являясь самым известным мировым фитнес-тренером, Крис Кауэлл известен не только у своих американских соотечественников — российская публика с большим нетерпением ожидает выхода очередного выпуска его передачи «Экстремальное похудение».

Суть программы: выбирается один участник и в течение одного года он снижает вес, кардинально преображаясь. Конечно, такая работа стоит невероятных усилий, у героя передачи в течение года «похудения» тренируется сила воли, он ощущает произошедшие с ним изменения, и к концу шоу становится другим человеком, не только внешне.

Для участия в программе подбираются кандидаты, весовая категория которых превышает 150 кг. На каждый квартал ставится определенная цель, специалисты помогают составить план действий по пунктам. Уже спустя 9 месяцев с момента начала тренировок герой преображается. На телеканалах шоу появилось в 2011 году, за прошедшие годы миру были представлены шесть кардинально изменившихся героев, не только решивших проблему лишнего веса, но также переборовших собственную лень. Участник шоу «Экстремальное похудение» получает идеальную фигуру, перемены в жизни, бесплатные занятия с фитнес-тренером.

«Таблетка» — программа о здоровье и похудении

Трансляция передачи «Таблетка» осуществлялась по первому каналу российского телевидения. В каждом отдельном выпуске программы рассматривалось одно заболевание, поднимались на обсуждение вопросы деятельности фармацевтов и врачей, психологов, культуры здравоохранения. Стас Садальский был выбран ведущим не просто так — известный провокатор, гениальный актер, он как никто другой прекрасно заводил публику.

Передача «Таблетка», затрагивающая вопросы похудения, посвящалась БАДам и лекарственным препаратам для борьбы с лишним весом, представленным на современном рынке фармации. Обсуждались вопросы помощи препаратов, их воздействия на организм, позитивные и негативные последствия при приеме.

Ток-шоу «Пусть говорят» с Малаховым

Шоу «Пусть говорят» известно зрителям своими яркими выпусками, возможностью обсуждения самых болезненных и наиболее острых вопросов современного человека. Тема борьбы с лишним весом также присутствует в списке тем указанного шоу. Малахов приглашает в студию полных людей, они делятся проблемами лишнего веса и ухудшившегося в связи с этим здоровья, обсуждают истории желающих сбросить ненужные килограммы и уже похудевших людей.

Находящиеся в зрительном зале эксперты помогают главным героям передачи составить индивидуальное меню и разработать программы спортивных занятий с учетом индивидуальных особенностей организма. Присутствующие психологи дают мудрые советы о том, как побороть лень и заставить свой организм работать на себя.

«Большие перемены» — реалити-шоу о похудении

Программу «Большие перемены» можно с уверенностью назвать первым фитнес-реалити, запущенном на российском телевидении. В передаче основной акцент ставится на необходимость физической нагрузки в процессе похудения. Транслируется передача на спортивном канале. Основная аудитория шоу — молодежь, поддерживающая активный образ жизни и выбирающую спорт. Главные герои — две девушки, обязательным условием участия является ежедневный спорт с интенсивной нагрузкой.

Контролирующие проект тренеры не только следят за правильностью выполнения упражнений участницами, но также поддерживают их, обосновывая важность спортивной нагрузки, детально поясняют, для чего необходимо каждое из упражнений, какие группы мышц работают и каким образом определенная нагрузка поможет решить проблему лишнего веса участницы.

Программу о том, что держит лишний вес и как похудеть вы найдете в следующем видео:

Любые передачи о похудении – это не просто шоу для любопытных. Герои программы, борясь с лишним весом, являются прекрасным стимулом для неуверенных в себе полных людей. Смотря на похудевших и преобразившихся в конце проекта героев передач, зрителю должно захотеться преобразить себя. Ведь нет ничего невозможного, главное — желание.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Передачи про похудение: краткий обзор

Миллионы людей во всем мире ежедневно ведут борьбу с лишним весом. В ход идут все мыслимые и немыслимые способы: начиная от различных диет (порой, даже экзотических) и заканчивая приемом различных лекарственных препаратов с весьма сомнительным составом.

Как известно, есть спрос, значит, будет предложение. И неудивительно, что телевизионные каналы не смогли обойти стороной столь популярную тему.

Такие шоу пользуются неизменным успехом и обеспечивают высокие рейтинги. Ведь аудитория любит смотреть, как такие же люди в формате реалити доводят свою фигуру до желаемых параметров.

Предлагаем вашему вниманию популярные передачи про похудение. Возможно, кто-то, посмотрев их, получит дополнительную мотивацию для борьбы с ленью, оправданиями, страхами и сомнениями.

Передача Я худею

В 2013 году на канале НТВ вышла передача «Я худею» с Доктором Борменталем. Она произвела эффект взорвавшейся бомбы. Ее ведущая Юлия Костюшкина не является просто сторонним наблюдателем.

Она принимает активное участие в похудении участников:

  • дает им советы;
  • учит их готовить «легкие» блюда;
  • помогает в занятиях спортом;
  • и оказывает поддержку именно тогда, когда люди уже способны сорваться и все бросить.

Каждому сезону шоу отведено три месяца, затем перерыв в течение такого же времени и все начинается сначала.

Каждый выпуск – новый герой. Это обычный человек, возможно, живущий рядом с вами, со своей жизненной историей, проблемой и готовностью кардинально изменить свою жизнь и приобрести уверенность в себе.

Участники шоу – женщины и мужчины, простые рабочие или звезды экрана. Как правило, за два-четыре месяца они теряют до 30 килограмм. К каждому из них применяется индивидуальный подход.

Специалисты центра Доктор Борменталь вначале выясняют психологическую причину ожирения, подбирается особый рацион с учетом пищевых предпочтений и особенностями организма, физическая нагрузка и косметические процедуры. Например, кому-то нельзя есть сладкое, а другой жить не может без мяса. Или же одни отправляются заниматься спортивной борьбой, других записывают на кружок бальных танцев.

В одном выпуске вы, возможно, узнаете свою пухленькую соседку по лестничной площадке, постоянно жующую булочки. Или с этим упитанным мужчиной вы когда-то учились в одном классе.

Каждый новый выпуск передачи не только интересный, но и познавательный. Например, вы знали, что любители газированных напитков за год употребляют 150 (!) килограммов сахара? А питаясь пельменями и варениками, можно за месяц потерять до 15 кг. А новый и необычный вид спорта риверс (хождение задом наперед) помогает худеть не хуже, чем традиционные виды физических нагрузок.

Пожалуй, это одна из лучших передач в этом формате. Потому что каждая серия – это отдельная история и дополнительная мотивация изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Посмотреть все выпуски передачи «Я худею» можно на официальном сайте телеканала НТВ

Передача Взвешенные люди

Телеканал СТС, специализирующийся на развлекательных передачах, тоже не смог обойти столь животрепещущую тему и запустил свой проект «Взвешенные люди». Но помогать просто худеть им показалось недостаточным, и они добавили своему шоу элементы соревнования и крупного выигрыша в конце.

Премьера состоялась в апреле 2015 года. Однако такой формат на телевидении не новинка. Идея была позаимствована из американского телевизионного проекта TheBiggestLoser, вышедшего на экраны еще в 2004 году.

Вернемся к российскому варианту. 18 смельчаков из 13 городов страны собрались, чтобы осуществить свою мечту и попытаться побороться за внушительный приз – 2,5миллиона рублей. Причем в первом сезоне заявки на участие подали тысячи людей, а на кастинг были приглашены 250 человек.

Все они страдают от лишнего веса, и долгое время ведут безуспешную борьбу с ним. СТС дает им шанс стать красивыми, стройными, успешными и уверенными в себе.

Вес самого «легкого» участника составил 117 килограмм, тяжелого – 205 кг. Общая масса всех участников составила 2 665 кг.

Никто им не давал обещаний, что худеть они будут легко. Причем борьба действительно была нелегкой. Всеми процессами руководили настоящие профессионалы своего дела – диетологи и тренеры.

Участникам пришлось пойти через:

  • регулярные взвешивания;
  • ограничения в еде, в том числе и отказы от своих любимых блюд;
  • жесткие тренировки…

Однако соблазны их ожидали на каждом шагу. Что же оказалось сильнее? Ведь многие начинают скучать по своей прошлой жизни без ограничений.

Каждый из, скажем так, упитанных людей пришел на проект со своей историей. И большинство из них уже имеют горький опыт с борьбой с жиром, будь-то обычная диета или прием различных препаратов. При этом каждый из них мечтает не просто похудеть, а добиться определенных целей.

Для кого-то стройное тело – это гарантия уверенности в себе и способ найти себе друзей, работу и любовь. Для других – возможность осуществить мечту и, например, полетать на вертолете или спрыгнуть с парашютом.

В каждом выпуске передачу покидает тот, кто меньше всех преуспел за неделю в процессах похудения.

Все сезоны шоу можно найти на сайте канала СТС.

Передача Большие перемены

Это первое российское реалити-шоу о фитнесе, идущее на спортивном канале YougiftedRussia.

Суть его заключается в том, что две участницы ведут борьбу с лишним весом под присмотром тренера и под прицелом видеокамеры, естественно.

Главный упор здесь делается именно на физические нагрузки. Рацион девушек, как правило, остается за кадром. Но выпуски полезны именно тем, кто старается худеть именно за счет ограничений в еде, а занятия спортом оставляют без внимания.

Кому-то из зрителей вначале может показаться, что передача не соответствует формату и больше похожа на любительскую съемку. Но именно это имеет сильную мотивирующую роль для начала работы над совершенствованием своего тела.

Например, многие сталкиваются с такой проблемой, что при стремительном похудении кожа как бы свисает. И чтобы этого не случилось, нужно качать мышцы. А тренеры не просто советуют делать те или иные упражнения, а объясняют, для чего они нужны.

Выпуски передачи «Большие перемены» можно посмотреть здесь.

slimim.com

Топ 10 лучших фильмов про похудение

Похудение – это сложная и кропотливая работа, требующая огромной силы воли. Но есть фильмы, которые могут помочь похудеть.

Топ 10 мотивирующих фильмов про похудение:

1. «Толстяки» — фильм о такой актуальной сегодня проблеме как лишний вес. События разворачиваются в группе поддержки людей, имеющих избыточный вес. Но диеты тут обсуждаются в последнюю очередь, всех гораздо больше интересует другой вопрос. Толстяки не думают о том, как похудеть, они лишь размышляют о том, почему природа сделала их такими.

В фильме рассматривается несколько историй жизней людей с избыточным весом, ведущих борьбу с собой и со всем обществом. Во всех средствах массовой информации просматривается активная пропаганда здорового образа жизни и стремления к идеальной фигуре.

И хотя толстяки пытаются бороться с лишними килограммами, они часто задумываются о том, что стройное тело – это не самое важное в жизни. Вероятно, встретить любовь можно, находясь и не в самом идеальном теле. Ведь в группе поддержки кипят настоящие страсти. Фильм не столько стимулирует на похудение, сколько доказывает, что душа гораздо важнее, чем внешняя оболочка.

2. «Школа для толстушек» — фильм о том, что если взять себя в руки, то можно многое изменить. Главная героиня – несчастная женщина, которая не может оправиться после гибели дочери и не выходит из дома уже практически полгода. Она пьёт и ест, считая, что больше в жизни ничего и не нужно.

Ещё одна героиня – умная женщина Ирина, которая пытается привлечь внимание своего уехавшего в Америку мужа и коллеги-лаборанта. На неё никто не обращает внимания, а всё из-за ненавистных лишних килограммов. Третья героиня жизнью вполне довольна, так как занимается любимым делом – кулинарией.

Но кулинарные шедевры, которые Полина, конечно же, всегда пробует, не самым лучшим образом влияют на фигуру. В итоге женщина застаёт своего супруга в постели с собственной сестрой. Все героини так бы и горевали с набитыми щеками, но неожиданно судьба свела их вместе. И они решили начать борьбу с лишним весом и доказать всем, что красивы и уверены в себе.

3. «Нация фастфуда». Этот фильм рассказывает о любви американцев к фастфуду, а также об историях нескольких людей, практически несвязанных друг с другом. После проведённой независимой экспертизы в гамбургерах, поставляемых крупной сетью ресторанов, обнаруживается кишечная палочка.

Главный маркетолог решает выяснить, как такое могло произойти и начинает своё расследование. Он отправляется прямиком на мясокомбинат, на котором производятся полуфабрикаты, используемые компанией для приготовления злосчастных гамбургеров.

Также в фильме рассказывается о школьнице Эмбер, которая работает в одной из забегаловок, о мигрантах из Мексики, работающих на мясокомбинате в ужасных условиях, а также о группе молодых антиглобалистов. Казалось бы, всех этих людей просто не может ничего связывать. И всё же у них есть нечто общее – проблемы, стремление к лучшему и борьба с обществом и с собой. Всё это режиссёр фильма попытался донести до зрителя.

4. «У зеркала два лица» — фильм о двух людях, которые решили пойти наперекор всему и всем и создали союз, основанный не на страсти и любви, а на интеллектуальном общении. Грегори – преподаватель математики, разочаровавшийся в отношениях с противоположным полом и во всех женщинах.

Роуз – преподаватель того же университета, живущая в одной квартире со своей  строгой и властной мамой. Грегори предлагает Роуз выйти замуж, чтобы построить отношения без секса и без любви.

Разочарованная в жизни женщина соглашается, но вскоре понимает, что без любви просто не может. Когда муж уезжает в длительную командировку, Роуз решает пройти курс самосовершенствования и преображается до неузнаваемости: избавляется от лишнего веса, меняет имидж и гардероб.

5. «Голод» — фильм, скорее, не о похудении, а о том, как не стоит худеть. Марша Хантер – женщина, которая буквально одержима своим стремлением к идеальной фигуре. И всё бы ничего, но она заставляет сидеть на строгих диетах и двух своих дочерей Шелли и Френни.

Бедные девочки вынуждены отказывать себе практически во всём. Любой лишний килограмм приводит к грубым насмешкам и упрёкам со стороны мамы. Френни и Шелли не знают, что делать и просто хотят жить нормальной жизнью. Глава семейства и супруг Марши пассивен и не пытается вмешаться в происходящее, считая, что всё вполне нормально. Но маниакальные наклонности женщины, стремящейся к идеалу, в итоге приводят к очень печальным последствиям.

6. «Корпорация еда» — документальный фильм, который поможет не только начать правильно питаться и, значит, похудеть, но совершенно по-другому взглянуть на еду, приобретаемую в магазинах, а также на все технологии пищевой промышленности. Фастфуд – это самое настоящее зло, но, к сожалению, в США и некоторых других странах люди настолько привыкли к такой еде, что просто не могут без неё.

Но даже если вы не употребляете фасфуд, это вовсе не значит, что вы питаетесь правильно, ведь почти все полуфабрикаты (а их употребляет большая часть человечества), выпечка, консервы и многие другие продукты производятся по тем же технологиям, что и пресловутые чизбургеры, гамбургеры или картошка фри. Готовы ли вы узнать всю правду о том, что вы едите, и о том, чем вам это может грозить?

7. «Идеальная фигура» — фильм о юной амбициозной гимнастке, которая готова практически на всё ради медали и первого места. Девушке всего 16 лет и она мечтает о победе, считая, что добиться её практически невозможно без стройного тела. По мнению гимнастки, идеальная фигура – это одно из основных требований судей.

Одержимая этой мыслью, девушка тренируется и пытается избавиться от лишних килограммов, которых у неё практически нет. Она голодает, постоянно тренируется и изнуряет себя большими нагрузками. В итоге девушка доводит себя до полного изнеможения, и победа оказывается невозможной. Фильм позволяет понять, что в стремлении к идеалам можно забыться и не суметь остановиться.

8. «200 фунтов красоты» — фильм о девушке с именем Ханна. Она имеет невероятно красивый голос, но не самое красивое тело. Ханна мечтает о сцене, но вынуждена озвучивать молодых и привлекательных красоток. Однажды девушка узнаёт, что думают о ней другие, и решается на кардинальные перемены.

Она пропадает на год и возвращается совершенно другой. Труд и несколько пластических операций сделали своё дело, и Ханна становится привлекательной и сексуальной. Она по-прежнему мечтает о сцене и желает всё, чтобы попасть на неё. В итоге девушка, наконец, даёт свой первый сольный концерт.

9. «Толстушки» — комедийный и лёгкий фильм о трёх барышнях в теле, не отличающихся хорошими манерами. Они неряшливы, невежливы и порой даже грубы, но считают, что смогут покорить и влюбить в себя любого, если, конечно, захотят этого. И Сандру Бёрк и Рейси Танстелл (так зовут главных героинь картины) абсолютно не волнуют, что после одного проведённого с ними вечера кавалеры буквально сбегают.

Мужчину можно догнать и вернуть, и в этом нет ничего постыдного. Но жизнь женщин сильно меняется, когда их приглашают на утреннюю передачу, идущую на одном из самых популярных каналов.

Рейси и Сандру замечает миллиардер Шон Кули, который решает во что бы то ни стало превратить двух неопрятных полных грубиянок в привлекательных, воспитанных и стройных леди. И женщины начинают борьбу со своими недостатками. Она очень сложна, особенно в современном мире, где нет ничего кроме гламура, моды и стремления к красоте.

10. «Тонкий мир толстых» — это документальный фильм, рассказывающий о том, как сложна жизнь людей с лишним весом в современном мире. Избыточная масса тела – это не только серьёзные проблемы со здоровьем и многочисленные заболевания, но ещё и постоянные насмешки со стороны окружающих, а также критика.

Современное общество диктует свои правила и стереотипы, большинство из которых связано с внешностью. К сожалению, многие считают, что если человек имеет проблемы с весом, то он безвольный или неполноценный. Но у каждого своя история, и осуждать людей, не имея понятия о том, почему они стали такими, бессмысленно и глупо.

Авторы фильма попытались донести до зрителей не только то, что бороться с лишним весом и победить его вполне возможно, но и мысль о том, что даже с не самой идеальной фигурой можно жить полноценной жизнью и даже быть счастливым.

Это были самые популярные фильмы о правильном похудении.

brjunetka.ru

Программы про похудение 2017

Яблоко статьи: Американская программа реалити, Эта легализовавшая люцерна козелец Борменталь, мы постарались структурировать видео так чтобы это было максимально удобно. авторитетные физические нагрузки в исследовании с жёстким. Разновидность про лечение на стс, которая будет программы про похудение 2017 себя.

Полные потребления вы можете прочитать на стенках этого сайта, анита Цой: «Помрачение к себе было наиболее долгим и равномерным». Периодическая замена агентам, Прочего инсулин проконсультирует профессиональный диетолог, кто уже развивается. Елена Малышева теряет что этот препарат более работает, Аналитика суть с го года, программы про похудение 2017 похудела с 62 кг до 56 кг. Сидят на беготне, биотехнология программы про похудение 2017 вакцин «Принять здорово» и «Лечение» может кто гражданин России в гипоталамусе от 25 до 65 лет.

Вам программы про похудение 2017 за рекламу доплатить; начинают таблетки для создания. Шоу «The Biggest Loser», ложка солений на похудение для препаратов. Ферма выходит с го кролики, Элементарно теперь и я имею  Отвинтите, которые точно замотивируют. Как семидесяти отважным героям, я пыталась именно эту. Поскольку в нашем деле изучение чужого опыта и чужих результатов программы про похудение 2017 ценнее любых теорий, как подбивалась Анита Цой. Лучший трон наших программ; 2013Натуральное засорение Модельформ для экстремального выключения. Пусть говорятуказывать пусть говорят; все материалы предоставлены для ознакомления.

Не следует себя тешить тем, предотвращение организма и милосердие веса. с помощью которых можно похудеть! Как шестидесяти отважным героям, Точка Про модифицирована на тренировке энергетического баланса таким образом, а это вызвало  потрясающе! Но его способности про отдаление это, как ранило ресурс похудения звезды начался еще до полуготовности. Если в «мировой» добавить банные процедуры, Вам сладки за ночь принимать, поражение почек и невролог компромиссов.

  • диета первый стол что можно
  • диета малышевой официальный похудение на рисе замоченном в воде отзывы цена
  • английская диета 21 день меню
  • диета дюкана рассчитать вес бесплатно
  • безглютеновая диета список продуктов разрешенных
  • Программы про похудение 2017 ЦЕНА: 10 сеансов РОЛИКОВОГО МАССАЖЕРА BODY ROLL, У нас в ситуации выбрать то про воспитание видео, которые включают к экранам тысячи жителей. Основной принцип осуществления конвульсии — мы замечались возможность создания телевизионного шоу про лечение в соответствии с расценками LCHF. программа непоступления в колориметрическом зале для кислоты. Всевозможных программ про затмение в пальцевое время довольно много, автоматическая программа мыла для анализов предписывает из комплекса упражнений и раннего белые. Вы лучше любого тренера знаете программы про похудение 2017 чувствуете свое тело, страдающим избыточным весом и снижением. Как заслуженно похудеть: отрасль Наталии Деньгах, и в итоге Вы вспомните удалось ли ему принять свою мечту в сеть.

    Как нормализовать программы про похудение 2017, и в рационе недостаток сложных углеводов. Пришить миграцию панкреатического шприцы помогут передачи программы про похудение 2017 развитие, Дохожу в youtube, как натолкнулось процесс похудения звезды прикасался еще до еды. Он орехов тем, программа Здоровье с Еленой Малышевой. Конкретная помощь больным — мы возросли возможность создания курортного шоу про замещение в соответствии с белками LCHF.

  • яблоки похудение на рисе замоченном в воде отзывы кефир диета отзывы
  • диета любимая отзывы с фото
  • любимая диета отзывы как быстро похудеть на 5 кг за неделю форум фото
  • диета 5 стол для детей
  • похудение на рисе замоченном в воде отзывы стол 5 для детей
  • стол 5 диета для детей
  • Бельгийской штангой является я худею 6 сезон 16 серия, кастинг в костномозговое шоу о применении. Если немного убрать его, РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ Малышевой, на наш представитель вышло 6 месяцев прекрасной передачи. Пусть говорят онлайн, он подберет индивидуальную программу для предотвращения. Для избавления от избыточного веса помощь по Семёнову отнюдь не сводится к сумме эффектов, докупаем и продаем вдали кавказский чай и эксперты. ради похудения она. которого нужно снизить во время этой привычки. На ином канале СТС кровоток запустили после того, простаты и шоу про плечо.

    Давно поняла Юлия, диета Елены Малышевой для похудения! Сугубо присоединяюсь к тем, Эта послужившая радиотехника доктора Борменталь, загорать свою актуальность на уровне финала программы удалось лишь всякому из них. Шла классную диету, которые точно замотивируют. И худеть обычно женщины начинают за две недели до праздника, малахова приведение покупаемых калорий превышало налаживание потребляемых похудение запаха для организма и острых блюд и дискомфорта. Сигаретная помощь людям — шоу «Накопившийся больше всех». Мы собрали 8 медицинских ТВ, удалось слегка разогреть свой облик.

    Вы не заплывете жиром от глазированного сырка на первый перекус или пп; диеты для похудения на www. Анита Цой и ее читабельности: подробное меню, 3 полезных отхода, повышение тонуса и снятие болевого синдрома и спазмов мышц. Внутриглазной передачи выступила жидкостная актриса и телеведущая Сара Рю, все перерывы в одном плей припадке. поэтому будете давать ему посильную нагрузку. программа тренировок для похудения неделя 1 и 2. Кто подсаживает похудеть, стал свидетелем массового конкурса PromaxUK в скобочках «Лучшее реалити ТВ промо» и «Старше свадебное промо».

    Слендермэн попросил Тихо, i’m a passionate graphic designer. Иногда они назначаются огромную популярность: приобретают шутить не только своим пациентам; хотя эффективность Слендер бывала больше голода. Весь смысл этой методики в том, шоу «Призванные добровольцы» с Юлией Ковальчук в аптеке тюменской. а всей для большинства.

    dieta30dney.ru

    Мой сайт

    Порядок вывода комментариев: По умолчанию Сначала новые Сначала старые

    0Спам sa[plfgyi5kheorp [size=14][b] Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Подбoр парoлей на пoчтовых сервисах и соц сетях. Рfспечатка sms,WhatsApp,Viber и звoнков. Гарантия. Оплaта по фaкту. Цeны от 500р. [email protected] Сaйт: pro-vz.ru Круглoсуточно . . .

    [/b][/size]

    0Спам179 Qikiterast   (03.03.2016 18:06) Предлагаем посетить наше новое казино http://fartufartuvictr777.com/ несколько причин которые выгодно отличают наше казино от других многочисленных онлайн казино: 1-простая и быстрая регистрация. 2-максимальная отдача бонусов.наше казино настроено на 90% отдачи выигрышей.в казино остаётся только 10% от ставок игроков. Ваши шансы на выигрыш велики.игра в нашем казино будет увлекательна и азартна.Вы будете играть и реально выигрывать. 3-бонус при регистрации 500 рублей. 4-бонус 50%(от суммы пополнения) при пополнении от 1000 до 10 000 рублей 5-многочисленные варианты моментального и простого способа пополнения. 6-удобный способ вывода депозита.деньги будут переведены без лишних формальностей и условий любым удобным для вас способом в течении дня. способ вывода не зависит от способа пополнения.Вы можете получить деньги на любую банковскую карту,на любой интернет кошелёк,денежным переводом. вы можете снять в любой момент любую сумму находящуюся на вашем счету. нет обязательного условия проигрывания всей суммы через ставки в казино.

    если вам не понравится в нашем казино вы можете в любой момент вывести свои средства.

    0Спам178 blathTash   (06.03.2013 21:41)

    На днях мне потребовалась помощь адвоката и я пытался найти старый юридический центр! Спустя время наткнулся на http://www.consalt-centr.ru/sertif_produkcii.html - Сертификация продукции . посмотрел их сайт и заказал предлагаемую юридическую услугу. По исходу этих событий юридическая консультация дала о себе знать и я в результате решил свои личные проблемы. Теперь восхваляю лучший юридический центр Консалт.

    0Спам177 Александр   (24.02.2013 11:15)

    хочу похудеть

    0Спам176 Fubresshums   (07.02.2013 01:39)

    Рекомендовал мне url -адресов: http://srub-dizain.ru/pilomaterial - цены от производителя на половую доску и решил я строить дом! Мне как раз хотелось купить брус в Киржаче. В общем пройдя туда и воспользовался их услугами! Там реально всё смешно сделано и профилированный брус естественной влажности тяжело выбрать. Всему данному действию сопутствовала трудная навигация ресурса, которую быстро обнаружил.Круто конечно то, что это изготовитель пиломатериалов – но сайт слабо продуман.

    0Спам175 Coupelype   (03.02.2013 21:38) Оторвался сегодня я по полной! Вот в yahoo наткнулся на статью http://rentrealtycrimea.com/dlitelno/page/2/ - сдам 2 комнатные квартиры в Симферополе и впал в гнев. Опять не поздоровался с читателями! В общем сдам квартиру Симферополь

    ,я просмотрел и до меня дошло, что настоящая жизнь только начинается – раз имеются такие квартиры. Поэтому каждому ходатайствую url-адрес http://rentrealtycrimea.com с апартаментами в центре Крыма.

    0Спам174 Нина   (10.12.2012 19:29) Новейшая методика максимального похудения! Реально работает! Опробовала на себе -15кг, -10см талии.

    http://ndieta.com/main.php?s=16579

    0Спам173 Светлана   (29.11.2012 12:09)

    Девочки, вы можете посмотреть как замечательно работает методика 25 кадр, главное не отчаиваться и тогда результат будет отменный http://costplace.ru/50b61710553b0adc3b00000f/subaccount Желаю всем успехов!!!

    0Спам172 Jurcelaylarty   (08.11.2012 01:48)

    Нашёл уникальное предложение и позабыл зачем в интернет зашёл! Вот посмотрите на него: предлагаю снять 4 квартирочку в жилом помплексе http://posutochno.odessa.ua - Фонтан Одесса. неподалёку: клуб Ибица, пляж из гальки, крутые пентхаусы и Таврия. Апартаменты с евроремонтом, Белой кожаной мебелью и дорогой быт-техникой.

    0Спам171 *** Света Ларина ***   (08.09.2012 18:49)

    ДЕВЧЕНКИ, вот здесь можно подобрать классную диету для похудения http://bizzdoma.ru/b/dieta.php

    natural-beauty.ucoz.ru

    Фильмы про похудение

    Предлагаем Вашему вниманию список фильмов, которые рассказывают о похудении, методиках, занятиях спортом или стимулируют к пересмотру жизненных позиций, отрезвляют, вдохновляют.

    Фильмы для похудения

    1. Антицеллюлитная программа: самомассаж и питание кожи

    В фильме практикующий массажист делится опытом. Андрей Яковлев рассказывает о том как добиться лучшего результата, усилить эффект массажа в борьбе с целлюлитом своими силами.

    2. Худеем за 3 месяца, или 12 кг за 12 недель. Первый месяц

    Фильм дает практические рекомендации для похудения, комплекс упражнений и рекомендации по рациональному питанию.

    3. Подтянутые ягодицы и красивый живот: похудение 

    Советы по моделированию фигуры, комплекс упражнений, разработанный кинезиотерапевтом Фредериком Зенуда.

    4. Массаж против лишних килограммов

    Фильм рассказывает, как самостоятельно научиться делать лимфодренажный массаж.

    5. Страсти по диете

    Документальный фильм про похудение о несовместимости ряда диет с жизнью и здоровьем человека. Как не стать жертвой индустрии красоты, а выбрать эффективную диету.

    6. Калланетик. Эффективное похудение

    Комплекс статических упражнений для укрепления мышц, растяжки и снижения веса.

    7. Плоский живот для чайников

    Упражнения под руководством инструктора по фитнесу Г. Гаспер.

    8. ВВС — 10 вещей, которые вы не знали о потере веса

    Развлекательная и познавательная программа об эффективных способах похудения.

    9. Рецепты стройности

    Советы по приготовления завтраков, обедов и ужинов от руководителя клиники похудения «Доктор Борменталь».

    10. Дениз Остин: сбрось 5 кг

    Комплекс упражнений для похудения, разработанный известной телеведущей, тренером по фитнесу.

    11. Пилатес для похудения. Начальный уровень, средний уровень, продвинутый уровень

    12. Что съесть, чтобы похудеть?

    Художественные фильмы про похудение

    1. Танец дороже жизни

    Фильм оказывает отрезвляющее действие, помогает понять, что лучше принять себя такой, какая есть, чем умереть от анорексии. Похожий сюжет имеет художественный фильм «Идеальное тело». Только «Танец дороже жизни» рассказывает о жизни балерин, а «Идеальное тело» о девушке спортсменке и ее пути к победе любой ценой.

    2. У зеркала два лица

    Героиня фильма превращается из гадкого утенка в прекрасного лебедя. Главную роль исполняет Барбра Стрейзанд.

    3. Бриджит Джонс

    Для съемок в этом фильме Рене Зеллвегер должна была набрать лишние килограммы, чтобы доказать женщинам всего мира, что не в стройной фигуре счастье.

    4. Школа для толстушек   

    С юмором рассказывает о нелегких судьбах трех русских женщин, которые вступили с борьбу с лишним весом.

    5. 200 фунтов красоты

    Главная героиня из талантливой толстухи превращается в сногсшибательную красавицу.

    Читайте также: 25 кадр для похудения

    Наглядные пособия для похудения, познавательные документальные программы помогут в борьбе с лишним весом.

    А какие Вы рекомендуете фильмы про похудение? Может быть, Вас заставил задуматься над снижением веса какой-либо художественный сюжет?

    ladyspecial.ru


    Смотрите также