Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ с лимоном


Рецепт для похудения с имбирем и лимоном - приготовление полезного напитка

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Чай с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Видео: имбирь с лимоном и медом для похудения

sovets.net

Способы похудения с имбирем в домашних условиях. Как употреблять и сколько пить имбиря в день?

Имбирь — это уникальный продукт, подаренный человеку природой. Впервые его использовать в лечебных целях стали в Индии. И уже после этого имбирь распространился по всей Юго-Восточной Азии.

Изначально, «рогатый корень», как еще называют имбирь, применялся в качестве пряности. Оригинальный острый вкус этого корня любят использовать кулинары всего мира при приготовлении изысканных блюд. Его используют для усиления вкуса мяса и выпечки. Сегодня имбирь употребляют в пищу в сыром, сушенном, маринованном, вареном и жаренном виде.

ВАЖНО: Жгучий вкус имбиря достигается за счет содержания в корне этого растения такого соединения как гингерол. Это вещество способно усилить обменные процессы в организме. Именно поэтому имбирь так полезен в составе средств для похудения.

Польза имбиря для похудения

С помощью «рогатого корня» можно поднять иммунитет и общий тонус организма

Вещества, которые входят в состав этого продукта, хорошо снимают проблемы дыхательной системы. Издавна имбирь считался средством для «разжижения» крови. Употребляя его внутрь можно ощутить, как «согревается» кровь. Кстати, гингерол, которым богат имбирь, может подавить воспалительные процессы и очистить кровь от вредных соединений.

В состав имбиря входят множество витаминов и минералов:

В состав имбиря также входит очень много клетчатки, эфирных масел, аминокислот и антиоксидантов.

Этот продукт является настоящим природным кладезем здоровья. С его помощью можно очистить сосуды от холестерина, вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки, а также, ускорить обменные процессы для усиления процесса жиросжигания.

Конечно, при использовании имбиря для избавления от лишних килограммов, не нужно ждать, что это произойдет очень быстро. При правильном использовании средств с этим продуктом лишний вес будет уходить медленно, но верно. Кроме визуального эффекта (улучшения внешнего вида) имбирь поможет справится с целлюлитом.

Способы похудения с имбирем

Самым простым способом воспользоваться пользой имбиря является добавление его в пищу

Кроме оздоровительного эффекта, этим средством можно улучшить вкус многих блюд. Например, корень имбиря можно натереть на терке и добавить к тушенным овощам.

ВАЖНО: Для улучшения пищеварения и обменных процессов в крови можно перед основными приемами пищи разжевывать кусочке корня имбиря, приправленного солью и лимонным соком.

Хорошо помогает насытить организм полезными веществами салат с имбирем. Такой салат можно использовать как перекусы между приемами пищи, так и в качестве основного блюда в разгрузочные дни.

РЕЦЕПТ САЛАТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Для приготовления такого салата необходимо смешать одинаковые части цедры апельсина, сельдерея и корня имбиря. Добавить к этим продуктам по две части печенной свеклы и моркови. Заправить такой салат можно лимонным соком и оливковым маслом.

Еще одним популярным средством для сжигания жира является имбирный чай. Благодаря содержанию в этом полезном продукте гингерола и других полезных веществ, с его помощью можно усилить метаболизм. В этом случае горячая вода является катализатором обменных процессов.

РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ЧАЯ. Приготовить такой чай очень просто. Для этого нужно мелко нарезать корень имбиря, положить его в термос и залить кипятком. Пить такой чай можно через 30-45 минут после приготовления. Луше всего выпивать такой чай за 30 минут до еды.

Вместо настаивания чая его можно сварить. Для этого необходимо измельчить корень и поместить в кастрюлю с кипящей водой. Варить такой чай необходимо в течение 15 минут. Чай нужно налить в кружку и для усиления эффекта и вкусовых качеств добавить лимонный сок, мед и полезные травы: мелиссу, чабрец, мяту и т.п.

Имбирь можно не только употреблять в составе средств для похудения, но и добавлять его в обычный зеленый или черный чай. Но, главное не переборщить. Иначе имбирь полностью затмит вкус чая. Берите кусочек корня по размерам схожий с некрупную сливу.

ВАЖНО: Для того, чтобы полезные вещества из корня попали в чай его нужно нарезать как можно тоньше.

Смеси имбиря с лимоном, медом, кефиром, корицей для похудения: рецепты

Для усиления эффекта имбирь можно смешивать с другими не менее полезными продуктами: медом, лимоном, корицей и кефиром

РЕЦЕПТ ЧАЯ С ЛИМОНОМ

  1. Снимаем с лимона (1/2 шт.) цедру и измельчаем ее
  2. Нарезаем корень имбиря (4 см) тонкими ломтиками
  3. Смешиваем цедру и имбирь в кастрюле
  4. Заливаем водой (500 мл) и доводим до кипения
  5. Уменьшаем огонь до минимума и варим 15 минут
  6. Добавляем мяту и лимон и снимаем кастрюлю с огня
  7. Даем настояться в течение 10 минут
  8. Отдельно завариваем зеленый чай (3 ч. ложки)
  9. Даем настояться в течении 2-3 минут и смешиваем с имбирным отваром
  10. Употребляем по назначению

ЕЩЕ ОДИН РЕЦЕПТ ЧАЯ С ЛИМОНОМ

  1. Измельчаем с помощью терки корень имбиря (2 ст. ложки)
  2. Заливаем его кипятком и даем настояться в течение 20 минут
  3. Процеживаем настой и добавляем в него лимонный сок (2 ст. ложки)
  4. Добавляем мед (2 ст. ложки) и переливаем средство в термос
  5. Выпиваем в течении дня по небольшой чашке до основных приемов пищи

Особенно полезен этот напиток для удаления жира с таких трудных мест как бедра и бока.

РЕЦЕПТ «МЕД И ИМБИРЬ»

  1. Смешиваем свежий липовый мед (1 ст. ложка) с сухим измельченным имбирем (1/8 ч. ложки)
  2. Полученное средство нужно рассосать во рту перед основными приемами пищи

РЕЦЕПТ КЕФИРА С ИМБИРЕМ

Этот рецепт эффективен в составе монодиеты или как продукт для разгрузочного дня. В день нужно выпивать 1 литр кефира. Его нужно разделить на пять частей и за один раз выпивать одну такую часть. При этом, каждый раз в стакан необходимо добавлять молотый имбирь (1 ч. ложку)

РЕЦЕПТ «КОРИЦА И ИМБИРЬ»

Корица не менее эффективная приправа в борьбе с лишним весом. Ее можно добавлять в кефир или чай. Для усиления эффекта в те же кефир и чай можно добавлять и имбирь. А можно использовать для средства от лишнего веса кофе с этими приправами.

  1. Завариваем кофе во френч-прессе или готовим его другими способами
  2. Добавляем в полученный напиток (1 чашку) молотый имбирь (1 ч. ложка) и щепотку корицы

Кроме, жиросжигающего эффекта, такой напиток бодрит еще сильнее обычного кофе.

Как заваривать напитки чай, кофе с имбирем для похудения

Имбирь заваривают различными способами

В зависимости от температуры воды и времени заваривания можно добиться того, что этот полезный корень «отдаст» различное количество минералов, витаминов, эфирных масел и других веществ.

ВАЖНО: Заваривать можно сырой корень имбиря нарезанный пластинками. Можно из него предварительно сделать кашицу и уже после использовать в различных полезных напитках. Кроме того, можно для укрепления иммунной системы организма и для снижения лишнего веса использовать молотый имбирь.

Для того, чтобы воспользоваться полезными качествами имбиря можно воспользоваться такими способами заваривания «рогатого корня»:

РЕЦЕТ ЧАЙ #1:

  1. Очищаем корень имбиря (5 см) от кожуры и измельчаем его
  2. Кипятим воду (1 литр) и высыпаем туда имбирь
  3. Добавляем щепотку молотого перца
  4. Вода должна кипеть еще 10 минут
  5. Извлекаем имбирь и остужаем отвар
  6. Перед употреблением добавляем в такой чай лимон и сахар

РЕЦЕПТ ЧАЯ #2:

  1. Измельчаем имбирь (5 г-50 г)
  2. Засыпаем его в термос и заливаем горячей водой (50 г-60 г)
  3. Настаиваем в течении 1-2 часов и добавляем в обычный чай

Этот рецепт хорош тем, что многие полезные вещества из имбиря попадают в чай, а затем и в организм в том же количестве, что и было в имбире изначально. Особенно хорошо таким образом сохраняется кальций, которого в «рогатом корне» очень много.

РЕЦЕПТ КОФЕ #1:

  1. Кипятим воду (1 стакан) и добавляем в нее палочку корицы (2,5 см), тертый мускатный орех (1 шт.), измельченный кардамон (1 шт.) и гвоздику (3-4 шт.)
  2. Перемешиваем и добавляем листья мяты (3-4 шт.)
  3. Мелко режем имбирь (1 ч. ложка) и добавляем его в кипящую воду
  4. Тщательно перемешиваем и засыпаем молотый кофе (1 ст. ложка)
  5. Когда напиток закипит в него можно влить молоко (1 стакан)
  6. Убавляем огонь и когда кофе станет пениться снимите с плиты
  7. Накрываем крышкой и даем настояться 5 минут
Такой пряный напиток для похудения нужно принимать за 30 минут до еды

Но, можно использовать и как обычный кофе. С его помощью можно взбодриться активизировать умственную деятельность.

РЕЦЕПТ КОФЕ #2:

  1. В небольшой кастрюльке кипятим воду (400 мл)
  2. Как только она начнет нагреваться засыпаем кофе (3 ст. ложки), сахар (2 ч. ложки) и тертый имбирь (0,5 ч. ложки)
  3. Все перемешиваем и добавляем корицу (1 ч. ложку), семена аниса (1 ч. ложку) и щепотку апельсиновой цедры
  4. Перемешиваем и добавляем ложку какао
  5. Варим до кипения, снимаем с плиты и разливаем по чашкам

Этот кофе, также как и предыдущий, можно использовать не только для похудения, но и в качестве вкусного тонизирующего напитка.

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Двух одинаковых организмов, как все мы знаем, не существует. Что хорошо для одного, может не оказать столь же положительного эффекта для другого. Поэтому, ниже будут представлено несколько рецептов с использованием имбиря для похудения. Выбирайте тот, с которым вы добьетесь наилучшего эффекта. И не забывайте рассказать об этом в комментариях к этой статье.

ИМБИРЬ С ЧЕСНОКОМ

О пользе этих двух продуктов написано немало статей

Естественно, что «объединившись», они окажут организму огромную помощь. Эти два продукта способны атаковать жировые соединения, проникая через мембрану их клеток. Больше того, когда полезные вещества из этих продуктов смогут проникнуть в мембраны жировых клеток, он раскроют путь для других полезных веществ. Например, селена. Он также способен расщеплять жиры.

ВАЖНО: Имбирь с чесноком проводя чистку организма от жировых отложений и продуктов распада не оказывают нагрузку на печень и другие внутренние органы.

Самый простой рецепт такого средства:

  1. Нарезаем корень имбиря как можно тоньше (2 ст. ложки)
  2. Очищаем чеснок (2 зубчика) и нарезаем его на 2-3 части
  3. Смешиваем чеснок и имбирь
  4. Заливаем кипятком (1 литр)
  5. Настаиваем около 2 часов
  6. Выпиваем по половине стакана перед приемом пищи

Настаивать и хранить такое средство лучше всего в термосе.

ВАЖНО: Кроме своего жиросжигающего действие такой настой способен повысить тонус организма и улучшить действие иммунной системы. И не стоит бояться запаха чеснока, имбирь его легко «забьет».

ИМБИРЬ И ОГУРЕЦ

Очень многим нравятся чаи с имбирем, кефир с имбирем и корицей и другие довольно популярные средства для борьбы с лишним весом. Но, следующий напиток, который также оказывает сильное действие, готовится из имбиря и огурца. С его помощью можно не только усилить обменные процессы в организме, но и утолить жажду в жаркий летний день.

  1. Очищаем имбирь и натираем его на мелкой терке (2 см)
  2. Помещаем имбирь в чашу блендера
  3. Добавляем туда перечную мяту (1 ст. ложка) и щепотку кардамона
  4. Взбиваем ингредиенты и заливаем небольшим количеством кипятка
  5. Нарезаем огурец кольцами и добавляем в полученную смесь
  6. Настаиваем 30 минут и процеживаем
  7. Добавляем лимонный (60 мл) и апельсиновый (50 мл) сок
  8. Перемешиваем и употребляем по назначению

ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ С ИМБИРЕМ

Существует множество оздоровительных рецептов, которые гордо именуются «тибетскими»

Конечно, мало какие из них пришли к нам из этой легендарной страны. Но, если средство «работает», то почему бы его не использовать? Тибетский чай для похудения и очистки организма как раз одно из таких средств.

  1. Ставим кастрюлю с водой (500 мл) на плиту
  2. Добавляем в нее гвоздику (10 шт.), кардамон (10 шт.) и заварку зеленого чая (2 ч. ложки)
  3. Когда смесь закипит в нее нужно влить молоко (500 мл)
  4. После чего нужно добавить заварку черного чая (1 ч. ложку), свежий имбирь (1 ст. ложку) и мускатный орех (0,5 ч. ложки)
  5. Выключаем плиту и даем «чаю» дойти еще 5 минут
  6. Процеживаем и принимаем утром натощак вместо завтрака

Имбирь довольно популярный продукт, который используют как в свежем, так и сухом молотом виде. Поэтому, перед худеющими часто встает вопрос, в каком виде этот продукт более эффективен в свежем или молотом? Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Все зависит от рецепта.

Считается, что добавляя сушенный молотый имбирь в различные блюда в качестве приправы, можно планомерно сбрасывать вес продолжительное время

Но, если необходима «экстренная» помощь своему телу, то ту без свежего корня не обойтись. Вещества, которые входят в его состав начинают действовать сразу после попадания в организм.

Похудение с имбирем: отзывы

Софья. Очень люблю имбирь как приправу. Добавляю его ко многим блюдам. А недавно, стала использовать при приготовлении кофе. Напиток получается очень вкусным и ароматным. На счет сжигания жира не знаю. От природы «кожа да кости».

Оля. Очень люблю имбирь. Он мне помог избавиться не только от лишнего веса, но и от целлюлита. Правда я пила специальный напиток, заварку которого покупала у подруги. Она ими занимается. Нужно будет узнать состав и попробовать сделать его самостоятельно.

Видео. Как приготовить имбирный чай?

heaclub.ru

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Как употреблять имбирь для похудения – рецепт действующего способа. Сегодня совсем не в моде женщины с картин Ренуара, все мечтают быть худенькими, стройными и с идеальной талией. Как добиться желанных 90х60х90 и при этом не изнурять себя голодовками и бесконечными спортивными упражнениями.

 Сегодня существует множество диет, традиционных и экзотических, многие женщины подчитывают каждую калорию съеденных блюд. Но далеко не каждая, даже очень строгая диета способна по-настоящему помочь.

А выход есть, и он практически на поверхности. Существует всем известная восточная пряность – имбирь, который, не только улучшает вкус множества блюд, но и способствует эффективному и быстрому сжиганию лишних жиров.

Каковы полезные свойства этого растения и его корня? Каково действие имбиря на организм для похудения, какой рецепт – самый действующий способ избавиться от отвратительных жировых складок и приобрести желаемую стройность?

Читайте также:

Гречка с кефиром утром натощак: польза и вред

Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром – минус 2 кг в день

Чем полезен имбирь для организма

Многие современные диетологи убеждены в том, что именно имбирь – самое действенное средство растительного происхождения для похудения, которое станет настоящим открытием для женщин, стремящихся всегда быть в форме.

Имбирь – что это?

Это растение известно человечеству более трех тысяч лет. Оно произрастает на Востоке и Юге Азии: в Индии, Китае, Иране, даже на Кавказе, и широко используется в качестве пряности во многих восточных кухнях.

У нас имбирь известен еще со времен Древней Руси, он использовался в отечественной кухне в период Российской Империи. Перерыв в его поставках с Востока имел место только в советский период, а сегодня – он вновь к нашим услугам.

Имбирь обладает множеством уникальных свойств, он способен существенно помочь при лечении огромного количества серьезных недугов: простуд, проблем с пищеварением, половой функцией, алкоголизмом и даже интеллектуальным развитием.

Древние целители были убеждены, что имбирь – это уникальное, самое действенное растительное лекарство почти от всех болезней, поэтому начали культивировать его еще много тысячелетий назад. Сегодня это растение в дикой природе не произрастает.

В кулинарии имбирь используется при приготовлении приправ к мясным и рыбным блюдам, добавляется в выпечку, различные напитки (компоты, пиво, квасы, пунши), т.к. обладает ни с чем несравнимым чудесным пряным, острым вкусом.

В состав корня имбиря входит множество полезных для человека веществ: редких микроэлементов, аминокислот, витаминов, а именно:

  • Mg, K, Ca, Na, Fe,
  • витамины A, C, группы B,
  • аспаргин,
  • фолиева кислота,
  • холин,
  • гингерол,
  • эфирные масла и пр.

Микроэлементы и иные вещества в совокупности, находящиеся в составе этого чудесного корня, способствуют ускорению обменных веществ в организме и быстрому сжиганию жиров. Сам имбирь обладает низкой калорийностью: на 100 г всего 80 Ккал.

В продаже в продовольственных или специализированных магазинах корень имбиря можно купить цельным или в виде порошка. Существует также маринованный имбирь. Больше всего полезных для человека веществ имеется в целом корне этого растения.

Помните, что в магазине продается два вида корня имбиря: белый (без корки) и черный (с коркой). Для похудения подходит очищенный от корки белый корешок. При его покупке обязательно нужно осмотреть его срез, он должен быть светлым и свежим.

Чаще всего после покупки имбирь тщательно моют, сушат, режут небольшими ломтиками, а потом хранят в холодильнике. Не покупайте его слишком много, т.к. в холодильнике в очищенном виде он хранится не больше недели.

Использование имбиря для похудения

Здесь мы рассмотрим свойства имбиря, которые способствуют эффективному избавлению от лишнего веса. Стоит особо отметить, что потерянные с помощью имбиря жировые отложения и складки никогда не возвращаются назад.

Имбирная диета проходит не экстремальными способами, а постепенно. Изо дня в день, не напрягая свой организм, Вы будете чувствовать и радоваться, как постепенно уходят ненавистные кило жировой ткани.

Кому противопоказан имбирь?

Важно помнить, что имбирь имеет не только бесчисленное количество полезных свойств, но и некоторые противопоказания, о которых следует помнить, в т.ч. принимая решение использовать его в качестве средства для похудения.

  1. Имбирь противопоказан при беременности и лактации, т.е. кормлении ребенка грудью. В этот период жизни женщины врачи вообще не рекомендуют пользоваться народными средствами и экспериментировать с лекарственными травами. 
  2.  Имбирь не следует употреблять в любом виде людям, страдающим сердечными заболеваниями, т.к. он способствует усилению тока крови в сосудах, что может пагубно сказаться на состоянии здоровья сердечников. 
  3. Противопоказан имбирь и тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва желудка и пр.) в период обострения, т.к. он очень активно действует на слизистые оболочки всего тракта. 
  4.  Нельзя употреблять имбирь тем, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями печени (цирроз, разные виды гепатита), он слишком активно действует на больные клетки печени, еще более ослабляя этот орган. 
  5. В связи с тем, что имбирь активизирует движение крови, он противопоказан больным гипертонией, т.к. способен еще больше повысить кровяное давление. То же самое касается больных геморроем. 
  6. Всегда найдутся люди, у которых обнаружится аллергическая реакция на имбирь или его отдельные компоненты. Если Вы выявили у себя такую аллергию, нужно немедленно отказаться от приема внутрь имбирного корня.

Чем хорош имбирь для похудения?

Этот замечательный корешок обладает сразу несколькими ярко выраженными свойствами, позитивно влияющими на снижение массы тела и избавление от жировых отложений:

  • заметно снижает аппетит, в результате чего человек попросту употребляет в пищу значительно меньшее количество продуктов питания;
  • оказывает на организм выраженное согревающее воздействие, в результате чего температура тела повышается на несколько десятых градуса, что, в свою очередь, способствует ускорению обменных процессов;
  • значительно ускоряет пищеварительные процессы, в результате чего наполовину переваренная еда не застревает в организме, а быстро эвакуируется наружу;
  • эффективно способствует тому, чтобы усваивались именно ценные вещества, а шлак и все вредное, в т.ч. лишние жиры, – удалялись из ЖКТ.

Рецепты имбиря для похудения

Итак, какие же существуют рецепты имбиря для похудения? Какие из них – самые эффективные рецепты для похудения? Ответы на эти вопросы Вы узнаете ниже. Нужно знать, что на каждый организм имбирь оказывает индивидуальное воздействие.

Самый популярный действующий способ для похудения – это приготовление различных напитков из этого корня. Пьют их примерно за полчаса перед трапезой, чтобы заглушить аппетит, и дать имбирю время активизировать обменные процессы.

Имбирный напиток можно пить в прохладном и горячем виде, его полезность от этого мало изменяется. Можно полностью заменить им все жидкости, которые Вы принимаете в течение дня. Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание Самый действующий способ.

Чтобы сбросить ненужные кило, необходимо знать, как следует правильно употреблять имбирь. Обычно напиток выпивают перед очередной трапезой или просто раз в три или четыре часа весь день.

Имбирный чай или напиток помогает организму в переваривании тяжелой жирной или копченой пищи, способствует быстрому выводу токсинов и очистке крови и сосудов от холестерина, т.е. похудению и оздоровлению в целом.

Чай с имбирем

Перед Вами рецепт напитка для похудения из имбиря. Приготовить его очень просто. Необходимо взять корешок этого растения и нарезать его тоненькими пластинками общим объемом в две большие ложки.

Затем поместить нарезанный имбирь в литровый термос, залить крутым кипятком и укупорить. Настаивать не менее часа, после чего имбирный напиток готов. Для вкуса можно добавить в него несколько лимонных долек и пить понемногу перед трапезой.

Имбирь с лимоном

Этот рецепт – имбирь с лимоном и медом для похудения – один из самых действующих способов, чтобы привести свою фигуру в желанную норму. Это более крепкий напиток, чем в предыдущем рецепте.

Чтобы приготовить его, нужно три большие ложки измельченного корня имбиря залить стаканом крутого кипятка и настаивать около 15 мин. Затем в напиток добавить тоненький кружок лимона и немного липового меда.

Пить его нужно несколько раз в день перед трапезой. Он не только эффективно контролирует Ваш аппетит и пищеварение, но и является отличным профилактическим средством от простуды, особенно весной и осенью.

Имбирь с мятой

Перед Вами еще один мощный жиросжигающий эликсир. Для его приготовления нужно натереть корень имбиря средних размеров и залить его в небольшой емкости половиной литра кипятка, после чего эту емкость поставить на водяную баню.

Напиток готовится на бане около получаса, а потом он остужается, в него добавляется немного липового меда и листья мяты. Пить его следует несколько раз в день по полстакана перед приемом пищи – результат будет заметен уже через неделю.

Имбирь с чесноком

Для приготовления этого напитка нужно мелко порезать небольшой имбирный корешок. Затем нарубить несколько крупных зубчиков чеснока, поместить всё в двухлитровый термос, залить в него крутой кипяток и укупорить.

Настаивать напиток следует около двух часов, а пить – в тёплом виде. Чтобы улучшить вкус, можно добавить мед, мяту, лимон. Он поможет похудеть, а также защитит Вас от инфекций и простуд. Не пугайтесь небольшого жжения после питья – оно быстро пройдет.

Кефир с имбирем

Еще один простой и эффективный рецепт, как стать стройной. Для приготовления напитка используется порошок имбирного корня. Половину маленькой ложечки нужно положить в стакан кефира и добавить туда же столько же красного жгучего перца.

Это идеальное средство для того, чтобы усилить обмен веществ в организме и помочь перевариванию пищи. Такой кефир можно пить один раз в день вместо очередной трапезы, лучше всего – на второй завтрак.

Зеленый чай с имбирем

Зеленый чай сам по себе – настоящий кладезь полезных микроэлементов и прочих веществ, в т.ч. способствующий снижению веса. А в соединении с имбирным корнем, пожалуй, это самый действующий способ для похудения.

Зеленый чай с имбирем поистине запускает обменные процессы или метаболизм, делает их постоянно действующими и эффективными. Он дарит человеку больше энергии, желания двигаться, работать. Это настоящий эликсир молодости.

Для его приготовления необходимо отрезать от молодого имбирного корня несколько тоненьких ломтиков и поместить их в чайную чашку. Туда же положить пакетик зеленого чая и залить кипятком. Настоять всего пару минут и – приятного аппетита!

Если зеленый чай с имбирем покажется Вам горьковатым, можно добавить немного меда, а также листики мяты или мелиссы. Они еще более увеличат полезные свойства этого замечательного напитка. Пить его нужно точно так же: трижды в день перед едой.

Имбирь с корицей

А вот рецепт еще одного отличного напитка для похудения. Щепотку имбиря и корицы нужно залить стаканом крутого кипятка и оставить настаиваться около трех часов. Получится острый и терпкий напиток, его можно немножко подсластить липовым медом.

Этот имбирный напиток обладает прекрасным тонизирующим свойством, поэтому лучше всего его пить по утрам, чтобы окончательно проснуться. Мед добавит ему свой вкус, полезные вещества и микроэлементы.

Имбирь с огурцом

А это прекрасный рецепт, который не только избавляет навсегда от лишних килограммов, но и очищает организм от множества токсинов и других вредных веществ, выводит лишнюю жидкость и, таким образом, избавляет от отеков на лице и теле.

Кроме того, доказано, что этот чудесный эликсир стабилизирует работу ЖКТ, помогает избавиться от депрессивных состояний, успокоить нервы, делает человека более устойчивым к стрессовым ситуациям.

Для приготовления этого напитка нужно очистить и порезать на тонкие колечки один огурец, мелко покрошить один лимон вместе с цедрой. Все смешать, добавить маленькую ложечку измельченного имбирного корня и залить литром теплой воды.

Напиток должен настаиваться всю ночь в тепле, а утром в него нужно добавить несколько листочков мяты, после чего смело пить по полстакана весь день. Делать это следует за полчаса до трапезы.

Этот рецепт имбиря для похудения признан самым действующим способом, как стать более стройной, большинством диетологов всего мира и часто рекомендуется ими в качестве самого полезного и эффективного диетического коктейля.

Другие рецепты с имбирем для похудения

Самые действующие способы избавления от лишних килограммов, без особых усилий вы найдете в этом разделе. Кроме напитков, имбирь часто используется при приготовлении первых и вторых блюд, а также закусок именно для диетических меню с целью сжигания жиров, очищения организма и нормализации деятельности системы пищеварения.

При приготовлении овощных супов с имбирем рекомендуется использовать мясные бульоны, кроме диетического куриного варианта. Такие супы не должны быть слишком густыми. Приветствуются супы-пюре с имбирем и корицей.

Ко многим вторым блюдам очень подходить маринованный имбирь. Это одно из любимых дополнений к суше в японской кухне. Он отлично подойдет к мясным блюдам, но в нашем случае не жирным. Маринованный имбирь – одна из составляющих многих салатов.

А вот один замечательный рецепт имбирной закуски. Пропустить через мясорубку или блендер несколько лимонов и корень имбиря средней величины. В полученную смесь добавить мед по вкусу, выложить всё в стеклянную банку, настаивать в холодильнике несколько дней, а потом употреблять по столовой ложке перед едой.

Еще несколько советов

Выбрав для себя самый действующий рецепт имбиря для похудения, помните, что исключительно с помощью этого корешка невозможно решить свои проблемы с лишним весом. Эффективно бороться за стройную фигуру можно только комплексно.

  • Во-первых, следует постоянно придерживаться правильного питания, выработать в себе культуру употребления пищи, не наедаться досыта, не есть после 20 часов и т.д. Даже самый убойный жиросжигающий напиток бессилен перед куском сала на ночь глядя.
  • Во-вторых, диетологи настоятельно рекомендуют заниматься спортом, вести активный образ жизни, больше гулять на свежем воздухе. Важно также избегать негативных эмоций, концентрироваться только на позитиве, вести здоровый образ жизни.

А самое главное: не следует ждать от имбиря немедленного чуда. Однако при постоянном его употреблении уже через месяц Вы почувствуете, как медленно, но верно, уходят ненавистные килограммы, а тело становится легким, бодрым, здоровым и юным.

Загрузка...

chto-polezno.ru

Имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ

У женщин, желающих избавиться от лишнего веса, особенно хорошо себя зарекомендовал имбирь, для похудения рецепт, самый действующий способ каждая дама выбирает сама – это одна из лучших пряностей. Рецептов его использования огромное множество. Остается только выбрать.

Рецепт классического имбирного напитка

Имбирь не только помогает сохранить стройную фигуру, избавляя от лишних килограмм, но оказывает на организм бодрящее действие. Выпивать настой нужно до еды, что помогает снизить аппетит.

Чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо строго соблюдать правила приготовления напитка.

  • Небольшой кусочек свежего корня, примерно 5 см, надо измельчить и залить кипятком (200 мл). Оставить для настаивания на полчаса. Затем отфильтровать через несколько слоев марли, либо сито. Напиток получает слегка жгучим на вкус. В качестве подсластителя разрешено использовать только мёд.
  • Надо взять 100 грамм натертого на мелкой терке имбирного корня и положить в большой термос. Влить в него кипящей воды (2 литра) и оставить для настаивания на всю ночь. Принимать напиток в течение дня небольшими порциями. В него можно класть кусочек лимона и мёд.

Имбирь для избавления от лишнего веса нельзя использовать в следующих случаях:

  • если у человека имеются заболевания сердца и сосудов;
  • во время вынашивания ребенка и его кормления грудью.

В день разрешено выпивать только 2 литра напитка. Для приготовления средства используется только свежее корневище.

Рецепт напитка для похудения из имбиря, лимона и мёда

Имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, какой он? Если ставить вопрос таким образом, то можно порекомендовать сочетание имбиря с лимоном и медом.

Ингредиенты:

  • свежий имбирный корень – 200 грамм;
  • лимон – 2 штуки;
  • мёд – 100 мл.

Приготовление:

  • полностью спелые лимоны необходимо хорошенько вымыть под струей проточной воды. Порезать на кусочки вместе с кожурой;
  • почистить имбирный корень и порезать кубиками;
  • смешать оба компонента и измельчить при помощи блендера либо пропустить через мясорубку;
  • переложить полученную кашицу в стеклянную банку, добавить норму мёда и перемешать.

Оставить средство настаиваться на неделю. Оно хорошо справляется не только с расщеплением жировых клеток, но и параллельно очищает сосуды. Схема применения: столовая ложка на стакан воды. Пить за полчаса до завтрака, т.е. на голодный желудок.

Польза напитка:

  • уменьшение аппетита;
  • очищение ЖКТ от продуктов обмена;
  • повышение жизненного тонуса.

Микс имбиря с мёдом и лимоном помогает избавиться от длительного депрессивного состояния. Он способен усиливать потерянную чувствительность дофаминов рецепторам, благодаря чему человек становится более жизнерадостными.

Смесь имбиря с лимоном – одно из самых эффективных средств

Имбирный напиток с лимоном в сочетании с другими компонентами делает средство очень эффективным в процессе похудения.

Классический способ заваривания напитка:

  • очистите кусочек корня (2 – 3 см) и натрите на терке;
  • из половинки лимона выжмите сок, а вторую порежьте на дольки;
  • имбирную мякоть залейте фруктовым соком и смешайте с лимонными кусочками;
  • добавьте к смеси литр кипятка и оставьте для настаивания под крышкой на 15 – 20 минут.

Перед применением отфильтровать.

Стандартный рецепт с лимоном можно усовершенствовать, усилив его результативность.

Будут нужны:

  • мякоть натертого имбиря – 6 маленьких ложек;
  • перец черный – щепотка;
  • сок лимона – 8 ложечек;
  • мята – несколько листиков.

Нужно смешать все компоненты и заварить их кипящей водой (1,5 л). Оставить до полного остывания и отфильтровать.

Чтобы ускорить течение метаболических процессов и расщепление жировых запасов, подойдет следующий рецепт.

  • Очистить и измельчить 2 – 3 см имбирного корня.
  • Смешать его с неочищенным лимоном и измельчить в блендере.

Полученную смесь съедать перед едой по большой ложке.

В рецепт можно ввести травы. Будут нужны:

  • натертая мякоть имбирного корня – 20 грамм;
  • измельченная мята – ложка;
  • лимон – ½ часть плода;
  • измельченная трава чабреца – ложка.

Нужно смешать все компоненты – лимон порезать кубиками – и заварить литром кипящей воды. Настоять под крышкой в течение 10 минут.

Процеженный настой принимать по ½ части бокала после еды дважды в сутки.

Напиток с имбирем, кефиром и корицей – второй вариант

Широко используется имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ, находится уже в процессе применения – в сочетании кефиром и корицей.

Будут нужны:

  • кефир с минимальным процентом жирности (лучше всего обезжиренный) – 200 мл;
  • натертый корень свежего имбиря – 2 ч.л;
  • корица – 1 ч.л;
  • красный перец молотый (жгучий) -1/4 часть ложечки без горки.

Приготовление простое: нужно смешать все компоненты в блендере и сразу выпить. Хранению напиток не подлежит, поскольку теряет все полезные свойства.

Средство можно принимать по следующей схеме:

  • утром за полчаса до завтрака. Оно помогает уменьшить аппетит, снижая общее число суточных калорий;
  • после еды, спустя 1 час. В таком случае происходит ускорение метаболического процесса и, как результат, более активное расщепление жиров.

Выбор методики зависит от личных предпочтений и имеющихся противопоказаний.

Общая дневная норма напитка – 1 литр. Использование этого рецепта позволяет избавиться в домашних условиях в течение месяца примерно от 3 – 4 кг лишнего веса. Чтобы усилить эффект, употребление напитка рекомендуется дополнить физической активностью.

Жиросжигающий массаж с имбирем

Из имбиря можно готовить некое подобие мази, которую используют в процессе антицеллюлитного массажа. Воздействие должно выполняться локально, что усиливает эффект похудения за счет активного расщепления залежей подкожно-жировой клетчатки. Отзывы женщин подтверждают хорошие результаты: проведение полного курса значительно улучшает состояние кожи, убирая объемы.

Готовится средство следующим образом:

  • три столовых ложки сухого имбирного порошка нужно залить оливковым маслом, чтобы получился состав по густоте напоминающий хорошую домашнюю сметану;
  • полученную смесь нужно нанести на проблемную зону и провести сеанс массажа (10 минут).

Процедура будет сопровождаться легким жжением. Это нормальное ощущение, поскольку имбирь обладает разогревающими свойствами.

По завершении сеанса необходимо остатки смеси снять при помощи теплой воды и дополнительно обработать поверхность кожи увлажняющим кремом. Для усиления и закрепления эффекта в него можно добавить две – три капли эфира апельсина либо грейпфрута.

Чтобы не навредить организму и получить ожидаемый результат, сеансы массажа желательно проводить один раз в неделю. Его рекомендуется дополнить приемом напитков на основе имбиря, обертываниями и физической нагрузкой.

Рецепты чаев для похудения на основе имбиря

В сотейник нужно налить кипяток (2 литра). Всыпать в него немного измельченной мяты, положить пару – тройку кусочков лимона, мелко порезанных свежих огурцов (2 плода) и мякоть имбирного корня (2 ложечки). Напиток необходимо закрыть крышкой и оставить для настаивания на 8 часов. Принимать небольшими объемами в течение дня. Максимальная дневная норма – 2 литра.

Чтобы усилить жиросжигающий эффект имбирного чая, в него нужно добавить чеснок.

  • В термос надо налить кипяток (1 литр). Добавить в него измельченный чеснок (2 зубка) и ложечку натертого имбиря.
  • Настаивать состав 2 часа.

В течение дня разрешено выпивать не больше литра настоя.

Если вкус имбиря не очень нравится, его можно уменьшить.

  • При приготовлении напитка использовать зеленый чай с добавлением небольшого количества натертого имбиря.
  • Зеленый чай можно заменить любым сортом с фруктовым вкусом.

Можно приготовить чай по следующему рецепту:

  • нужно заварить зеленый чай;
  • добавить в него немного тертого имбиря, зонтик гвоздики, звездочку кардамона и чуть-чуть корицы;
  • подсластить мёдом и положить кусочек лимона.

Оставить чай для настаивания на полчаса.

Если вы ищите действительно простой и результативный способ, то обратите внимание на имбирь для похудения рецепт, самый действующий способ можно выбрать в нашей статье – он подходит идеально. Но перед началом использования необходимо учесть имеющиеся противопоказания.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

sredstva-narodnye.ru

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

Имбирь – уникальное растение, которое употреблялось еще в Древней Азии. Его добавляли к пище, использовали для лечения больных. Сейчас имбирь широко применяется в рецептах разных блюд, для укрепления здоровья, омоложения организма. Популярен имбирь для похудения, рецепт – самый действующий способ – приготовление чая с имбирем.

Польза имбиря

Наилучшим эффектом обладает свежий корнеплод. Растение богато витаминами групп A, B, C, магнием, железом, фосфором, кальцием, аскорбиновой кислотой и другими микроэлементами.

Какое действие оказывает на организм:

  • устраняет проблемы с пищеварением;
  • сбивает температуру, снимает воспаление, оказывает антисептическое воздействие, что делает его очень полезным при простуде;
  • помогает при мигренях;
  • используется для очищения организма от глистов;
  • выводит из организма лишнюю жидкость и токсины;
  • нормализует аппетит, снижает чувство голода;
  • ускоряет обменные процессы;
  • наполняет организм силами и энергией.

Входящие в химический состав имбиря элементы схожи по своему воздействию с тем, которое оказывает красный перец – стимулирование тока крови, процессов пищеварения, деления клеток и т. д. Вырабатывается большее количество тепла, ускоряющее все процессы в организме, превращая поступающие калории не в жир, а в энергию.

Эффективен корнеплод при перееданиях. Добавление небольшого его количества в пищу обеспечивает ускорение переваривания. Хорошо защищает организм от кишечных инфекций.

Имбирь стимулирует выработку кортизола. Он отвечает за расщепление белков, жиров, направляя полезные вещества в кровоток. При стрессах уровень гормона снижается, приводя к откладыванию каждого съеденного продукта в жировые отложения. Также имбирь приводит в норму уровень инсулина, который отвечает за нормальный уровень глюкозы в крови. Повышаясь, он вызывает приступы голода, приводит к накоплению холестерина.

Важно! Имбирь разгоняет все процессы, происходящие в организме. После его приема ощущается легкое жжение, оно означает активную циркуляцию крови, запуск пищеварения, начало сжигания жиров.

Как правильно выбирать

Для достижения максимального эффекта необходимо приобрести свежий корень имбиря, в котором сохранено большое количество полезных свойств и микроэлементов.

Отличить старый корень от молодого очень просто: если кожура у корнеплода морщинистая с узелками на поверхности, значит, он хранится уже давно. Свежий корень гладкий на ощупь, бежевого цвета, если его разрезать внутри он будет светлым.

Хранить корень можно в холодильнике не дольше недели или заморозить, но не более чем на 3 месяца, иначе эффект от его приема будет снижен.

Противопоказания

Натуральность имбиря, и его целебные свойства можно испытывать на себе далеко не всем.

Следует воздержаться от приема:

  • при беременности и грудном вскармливании (или пить его с осторожностью только после консультации врача);
  • людям с болезнями сердца, риском возникновения инфаркта;
  • при геморрое;
  • при желчнокаменной болезни, камнях в почках, циррозе печени;
  • при хронических и острых гепатитах;
  • при гипертонии, аллергикам;
  • при маточных кровотечениях;
  • при язвах, нарушениях кислотности желудка.

Важно! Чрезмерное употребление имбиря может спровоцировать тошноту и изжогу. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы употреблять продукт правильно.

С осторожностью следует сочетать прием имбиря с приемом других лекарств. Он способен увеличивать риск аритмии, усиливать свойства противосвертывающих, антидиабетических, сердечных лекарств.

Как принимать имбирь

Самый эффективный рецепт и распространенный способ употребления имбиря – это приготовление имбирного чая. Приготовить такой чай в домашних условиях не составит никакого труда.

Чай можно пить до еды, во время и после, зависит от того, какого эффекта хочется достичь. Если выпить чай за 15-20 минут до приема еды он притупит чувство голода, что не даст съесть лишнего, а также улучшит пищеварительный процесс. Выпивая немного чая в процессе приема пищи, не захочется положить себе добавку или съесть десерт. Выпив чай после еды можно улучшить пищеварение.

Внимание! Начинать пить чай нужно с половины стакана в день, постепенно увеличивая количество до 2 литров в сутки, при отсутствии отрицательной реакции организма.

Имбирный чай нужно готовить каждый день, только свежеприготовленный напиток позволит достигнуть желаемого эффекта. Лучше отказаться от употребления чая перед сном, так как он оказывает тонизирующий эффект. Пить его можно каждый день.

Приготовление имбирного чая

Существует несколько способов изготовления имбиря. Имбирь можно сочетать с разными ингредиентами на свой вкус, с учетом необходимости достижения определенного эффекта.

С лимоном и медом

Корнеплод нарезают тонкими полосками, заливают чистой водой, доводят до кипения, затем оставляют вариться на слабом огне на 15 минут. В готовый напиток добавить мед и лимон по своему желанию. Добавлять их можно только в уже остывшую воду, чтобы они не утратили своих полезных свойств. Перед употреблением напиток следует процедить. Употребление такого напитка приводит к ускорению метаболизма и борьбе с чрезмерным аппетитом.

Быстрый способ

Самый простой рецепт приготовления имбирного чая. Корнеплод очистить, измельчить (ножом, на терке, в блендере). Должно получиться 2 ст. л. массы, которую кладут в термос или стеклянную банку, заливают кипятком, настаивают не менее получаса, процеживают и пьют остуженный напиток небольшими порциями в течение дня.

Имбирь с лимоном

Для приготовления берут 1 корень имбиря и 1 средних размеров лимон. Корнеплод очищают, лимон моют и обдают кипятком, кожуру не снимают. Ингредиенты нарезают ломтиками, измельчают в блендере. Полученную массу принимают на голодный желудок 3-4 раза в день, запивая теплой водой.

Помните! Имбирный чай не поможет избавиться от лишнего жира, если не следить за своим питанием. Никакого эффекта не будет, если запивать чаем жирную, жареную, вредную пищу.

Кефир с имбирем для похудения

Польза кефира для организма известна всем. Он улучшает пищеварение, благотворно воздействует на микрофлору кишечника, повышает иммунитет. Употребляют кефир и для похудения.

Рецепт с кефиром

Для приготовления напитка берут 200 г нежирного кефира (1 или 0,5 %), 1 ч. л. молотой корицы, 1-2 ч. л. измельченного корня имбиря, 1 щепотку острого красного перца. Все ингредиенты смешиваются, и напиток готов. Перед употреблением следует каждый раз готовить новую порцию.

Рецепт №2

Для любителей сладкого, мечтающих похудеть. Для завтрака подойдет смесь из нежирного кефира, корицы и банана (можно использовать грушу, яблоко, клубнику). Фрукт измельчают в блендере, добавляют стакан кефира, 1 ч. л. корицы.

Внимание! Людям с язвенной болезнью желудка следует исключить красный перец из рецепта, и максимально снизить количество употребляемого имбиря.

Зная обо всех положительных воздействиях имбиря на организм, больше всего людей интересует, сколько скидывают лишних килограмм таким способом. Постоянное применение имбиря позволит скинуть более 10 кг веса за год, не прикладывая никаких усилий, не утруждая себя занятиями спортом.

hydeysnami.ru

Имбирь для похудения: рецепт - самый действующий способ

Вопросы снижения веса – одна из самых часто поднимаемых тем. Наиболее часто о способах быстрого и эффективного похудения спрашивают именно девушки. И примерно половина запросов посвящена средству, которое известно каждому, кто хоть раз пробовал худеть – лимонно-имбирной воде. Что же это за средство и действительно ли этот чудесный напиток так хорош, как о нем рассказывают?

Полезные свойства имбиря

Начать мы предлагаем с небольшого обзора полезных свойств этого растения.

Имбирь относится к семейству имбирных растений, родиной его принято считать Индию, где до сих пор располагается больше половины мировых имбирных плантаций. В Древней Индии имбирь использовался не только как пряность, но и как ценнейшее лечебное средство, отличающееся своей универсальностью.

Внешне имбирь напоминает камыш – длинные побеги (1-2 м), заостренные листья. Однако особый интерес вызывает его корневая система. Множественные мясистые корни обладают характерным запахом и имеют особый вкус, что обусловило пряные свойства имбиря.

Что касается целебных качеств имбирного корня, то здесь все зависит от его удивительного состава – в этой сокровищнице полезных веществ имеются витамины группы В, А, С, эфирные масла, важнейшие для жизнедеятельности организма аминокислоты, минеральные вещества (кальций, цинк, магний, фосфор, калий, марганец, железо). Все это позволяет использовать имбирный корень при лечении простудных и бронхолегочных заболеваний, изжоги, отравлений, заболеваний ЖКТ (язвенной болезни, пищеварительных расстройствах), слабого аппетита, аллергий, дерматологических и стоматологических заболеваний, для повышения иммунитета, укрепления сосудов, лечения атеросклероза и гипертонии, артрита и артроза, нормализации работы щитовидной железы.

Имбирь обладает мягким слабящим действием и мощными очищающими свойствами – имбирный настой служит великолепным средством выведения токсинов и нейтрализации ядов. Доказана действенность имбирного корня в профилактике рака и лечении бесплодия.

Однако нас интересует вопрос похудения. И имбирный корень действительно помогает снизить вес за счет активизации и ускорения метаболизма, что ведет к усиленному расходованию накопленных калорий.

Как имбирь действует на организм

  1. Обладает способностью нормализовать пищеварительный процесс. Это свойство имбирного корня было известно еще древним римлянам. Тогдашние знахари использовали имбирный напиток, чтобы избавить римскую знать от несварений желудка, вызванных постоянными пиршествами и перееданиями.
  2. Имеет сильнейшее жиросжигающее действие. Из-за этого имбирь наиболее часто встречается в программах по лечению ожирения. А из тандема имбирного корня с лимоном или грейпфрутом получается просто убийственная для жира смесь.
  3. Помогает бороться с тошнотой. Мореплаватели Востока давно открыли для себя, что применение имбиря – отличное средство от проявлений морской болезни. Позже имбирь стали использовать для устранения проявлений токсикоза во время беременности.
  4. Современная наука открыла новые способности имбиря – антибактериальные и противовоспалительные. Их с успехом применяют в народной и традиционной медицине.

Имбирь для похудения: рецепты

Начать хочется с классической лимонно-имбирной смеси.

  1. Один корень имбиря очистить от кожуры.
  2. Взять один небольшой лимон, вымыть и обдать кипятком. Лимон не чистить от кожуры.
  3. Нарезать имбирь и лимон небольшими кубиками, а затем измельчить на блендере.

Смесь для похудения готова. Съедать по 1 ст. л. лимонно-имбирной массы 3-4 раза вдень. Можно запивать несладким чаем или водой. И конечно не забываем, что сладости и мучное в период диеты вообще нужно исключить.

Вода с имбирем для похудения

Для ее изготовления потребуется имбирный корень, лимон и водка.

  1. Очищаем корень имбиря и нарезаем полосками.
  2. Лимон пропускаем через мясорубку (можно очистить).
  3. Помещаем все в банку и заливаем водкой (водка должна покрывать смесь сверху примерно на палец).
  4. Закрываем банку и убираем лимонно-имбирную настойку на неделю в холодильник.

Готовую настойку принимать по 1 ст. л. два раза в день, запивая несладким чаем.

Кстати, лимонно-имбирную настойку можно применять и наружно, смешав 40-50 мл настойки с массажным маслом и втирая в кожу – это станет отличным средством борьбы с целлюлитом.

Как пить чай с имбирем для похудения

Потребуется очистить имбирь (около 100 г), нарезать его полосками, залить 0,5 л воды и проварить до 10 минут. Готовый чай пить вместе с лимоном. Можно добавить столовую ложку мёда – это смягчит горьковатый привкус имбирного чая.

Выпивать имбирный чай рекомендуют после еды – это поможет нормализовать пищеварение и ускорить процесс жирорасщепления.

А вот вечером от такого напитка лучше отказаться – тонизирующий эффект имбирного корня может вызвать проблемы со сном.

Рекомендации для эффективного похудения на имбирно-лимонных смесях

  1. Максимальными свойствами обладает свежий имбирный корень. В сушеном или маринованном виде его польза уменьшается в разы.
  2. Срок хранения свежего корня – не больше недели.
  3. Маринованный имбирный корень можно использовать в качестве приправы.
  4. Приобретая имбирь, обязательно осмотрите корень – он должен быть золотистого цвета, без потемнений и излишних бугристостей. Это признаки старого, утратившего полезные свойства, корня.
  5. В похудении с помощью имбиря важна систематичность – выпивать имбирный чай необходимо ежедневно. При этом лучше заваривать свежую порцию каждое утро – если настаивать напиток слишком долго, он может приобрести излишнюю горечь.

Кому имбирная диета противопоказана?

Какой бы колоссальной не была польза имбирного корня, мощное воздействие этого растения на организм обуславливает наличие ряда противопоказаний.

  1. В период беременности имбирь не запрещен, однако его дозирование придется свести к минимуму – 1 грамм в день, не больше. А вот на последних месяцах от имбирного корня будет лучше отказаться – он повышает тонус матки.
  2. Имбирь не рекомендовано употреблять во время грудного кормления. Все-таки это пряность с яркими ароматическими и вкусовыми свойствами, которые могут сказаться на качествах молока.
  3. Запрещен имбирь при язвенной болезни желудка, колите, гастрите.
  4. Компоненты имбирного корня снижают действенность гипотензивных препаратов и могут привести к повышению давления.
  5. Имеет свойство разжижать кровь – при склонности к кровотечениям и нарушенной сворачиваемости крови имбирными напитками увлекаться не следует.
  6. При наличии желчнокаменной болезни имбирь вводите в рацион лишь с разрешения врача – растение имеет свойство усиливать желчевыделение.
  7. Сильное тонизирующее действие имбирных смесей и его свойства возбуждать нервную систему может навредить при некоторых заболеваниях сердца.

Таким образом, похудение с помощью сочетания имбирного корня и лимона – действенный, доступный и чрезвычайно простой способ. Но будьте внимательны – этот метод снижения веса можно применять лишь в случае отсутствия у вас противопоказаний к употреблению имбиря!

Отзывы о пользе напитков из имбиря

living-health.ru

10 способов приема имбиря с лимоном для похудения

Можно ли применять имбирь с лимоном для похудения? Диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что это средство не только безопасно, но и очень эффективно. Корень имбиря оказывает следующее действие:

  • приводит в норму уровень холестерина;
  • активизирует метаболические процессы;
  • нормализует давление;
  • ускоряет расщепление жировых клеток;
  • борется с проблемами пищеварения.

Полезные свойства лимона также способствуют похудению:

  • оптимизирует обменные процессы;
  • ускоряет выведение токсинов и других вредных веществ;
  • «усмиряет» аппетит;
  • помогает сжигать жир.

В комплексе имбирь и лимон способны значительно ускорить процесс похудения. Они хорошо сочетаются с другими природными компонентами, поэтому выбрать подходящий рецепт очень легко.

Способы применения

Важно помнить, что имбирный корень не рекомендуют принимать при проблемах с желудком, сердцем и аллергических реакциях. Из имбиря и лимона можно приготовить множество средств, помогающих похудеть.

Рецепт № 1

Для приготовления этого напитка понадобятся только имбирный корень и лимон:

  • Очистить и натереть кусок имбирного корня.
  • Вымыть и разрезать лимон пополам.
  • Выдавить сок из одной половинки цитруса.
  • Вторую часть фрукта нарезать мелкими кусочками.
  • Имбирь залить лимонным соком и добавить нарезанный лимон.
  • Залить смесь литром кипятка.
  • Настоять под крышкой в течение 15 минут и тщательно отфильтровать.

Рецепт № 2

Очень часто имбирь с лимоном и медом для похудения применяется в виде чая. Необходимые компоненты:

  • имбирный порошок — щепотка;
  • лимон — долька;
  • зеленый чай — чайная ложка;
  • мед — 0,5 чайной ложки.

Этот полезный напиток готовится по следующей схеме:

  • Смешать имбирь и зеленый чай.
  • Залить смесь очень горячей водой (250 мл).
  • Бросить в напиток лимон и дать настояться.

Рецепт № 3

Имбирный настой можно приготовить из таких составляющих:

  • измельченный имбирь — 6 чайных ложек;
  • черный перец — щепотка;
  • лимонный сок — 8 чайных ложек;
  • мята — несколько листочков.

Все ингредиенты смешивают, заливают лимонным соком и 1,5 литрами кипятка. После настаивания средство необходимо процедить.

Рецепт № 4

Спиртовая имбирно-лимонная настойка не только помогает похудеть, но при наружном применении эффективно борется с целлюлитом и другими недостатками кожи. Готовится средство таким образом:

  • Очистить имбирный корень.
  • С лимона снять кожицу.
  • Имбирь нарезать тонкими пластинками.
  • Цитрус прокрутить на мясорубке.
  • Смешать ингредиенты и залить их спиртом так, чтобы он покрывал смесь на 1 см.
  • Закрыть емкость и настоять в течение недели в холодном месте.

Процеженную настойку принимают утром и вечером по 40 капель.

Рецепт № 5

Для ускорения метаболизма подойдет такое средство:

  • Очистить имбирь.
  • Вымыть лимон, но не снимать кожуру!
  • Нарезать ингредиенты и измельчить в блендере.

Эту смесь употребляют перед каждым приемом пищи. Разовая доза — одна столовая ложка.

Рецепт № 6

Настой имбиря с лимоном притупляет чувство голода. Готовится он по такой схеме:

  • Снять верхний слой кожицы с имбирного корня и измельчить его.
  • Вымыть и нарезать лимон.
  • Смешать компоненты в термосе.
  • Залить смесь кипятком (2 литра).
  • Оставить настой на 12 часов.

За час до каждого основного приема пищи необходимо пить по стакану отфильтрованного напитка.

Рецепт № 7

Если не хочется возиться со свежим корнем имбиря, можно использовать готовый имбирный порошок. Этот своеобразный чай готовят так:

  • Столовую ложку специи залить 0,5 литра кипятка.
  • Добавить два ломтика лимона.
  • Накрыть емкость и обернуть полотенцем.
  • Настоять в течение 10 минут.

За день нужно выпить около стакана напитка.

Рецепт № 8

Следующее средство готовится с добавлением трав, также способствующих похудению. Для приготовления понадобятся:

  • корень имбиря — 20 граммов;
  • мята — столовая ложка;
  • лимон — половина фрукта;
  • чабрец — столовая ложка.

Готовится средство по простому рецепту:

  • Натереть корень.
  • Измельчить травы.
  • Смешать компоненты и добавить лимон, нарезанный дольками.
  • Залить смесь литром кипятка.
  • Накрыть емкость и оставить на 10 минут.

После процеживания настой пьют по половине стакана дважды в день.

Рецепт № 9

Из имбиря и лимона готовят популярное средство для похудения — воду Сасси. Для ее приготовления понадобятся такие ингредиенты:

  • имбирь (корень) — столовая ложка;
  • огурец — 1 штука;
  • мята перечная — 1о листочков;
  • лимон — 1 штука.

Все составляющие измельчают и заливают 2 литрами воды. Настаивать средство нужно в течение 12 часов. Полученный объем напитка нужно выпить за один день.

Рецепт № 10

В состав этой смеси входит корица — еще одно известное средство в борьбе с лишними килограммами. Понадобятся такие компоненты:

  • имбирь — 200 граммов;
  • корица — столовая ложка;
  • мед — 200 граммов;
  • лимон — 1 штука.

Рецепт приготовления:

  • Очистить и измельчить имбирь в мясорубке.
  • Из нарезанного лимона удалить косточки и перемолоть вместе с кожурой.
  • Смешать все составляющие.

Смесь хранят в закрытой таре в холодильнике. В день во время завтрака принимают одну чайную ложку средства. Не стоит увеличивать дозировку, чтобы не навредить желудку.

pohudei123.ru


Смотрите также