Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ в домашних условиях


Имбирь – мощное средство в борьбе за стройную фигуру

В последнее время стал очень популярен имбирь для похудения. Рецепт - самый действующий способ в домашних условиях – приготовление чая. Всего несколькими словами можно описать, каким образом эффект будет достигнут лучше всего. Этот продукт – восточная пряность, которую применяют не только в кулинарии, но и в борьбе за здоровье и красоту. Многие повара добавляют его порошок в самые разные блюда, от супов до десертов. Издавна люди лечили им простудные заболевания. В обеих областях этот корнеплод очень эффективен.

Благодаря наличию полезных микроэлементов, эфирных масел и витаминов, имбирь способен «разогнать» все процессы в организме. После употребления этого продукта можно почувствовать легкое жжение (зависит от количества, которое вы добавили). Это будет означать, что кровь начала циркулировать намного активнее, запустилось пищеварение, а жиры начали сжигаться. Подобный эффект можно заметить при употреблении перца чили. Благодаря подобным эффектам, организм человека начинает бороться с простудой.

Имбирь – простой и доступный способ сбросить несколько лишних килограммов. Делать это можно в любое время года. Основная область применения корнеплода – приготовление чая. Добавляя сок свежевыжатых цитрусов и листья мяты, вы получаете прекрасный охлаждающий напиток для летнего периода. Добавив немного корицы, перца чили и меда, вы получите согревающий и полезный напиток для холодной зимы. Несомненный плюс этого ингредиента в том, что купить его можно практически в любом супермаркете за небольшие деньги.

Польза имбиря

На данный момент этот продукт наиболее распространен в трех видах: свежий корнеплод, порошок и маринованный имбирь. Последний имеет наименьшую степень полезности, а наилучший эффект вам даст первый. Имбирь богат витаминами групп A, B и С и такими микроэлементами как магний, железо, фосфор, кальций, аскорбиновая кислота и др.

Употребление имбиря помогает активизировать все обменные процессы в организме. Кислород лучше поступает в кровь, пища быстрее переваривается, кровоток активнее циркулирует. Это все способствует расщеплению жиров. Но стоит помнить, что для положительного эффекта необходимы комбинированные усилия: правильное питание, физические нагрузки, режим дня. Имбирные напитки, если их принимать, не соблюдая этих пунктов, действовать не будут.

Корень имбиря очень эффективен в борьбе с простудой, хорошо действует как противовоспалительное, обезболивающее, желчегонное, тонизирующее и т.д. Помимо этого, он обладает легким слабительным эффектом. Поэтому вместе с потерей лишних килограммов вы приобретете улучшенное самочувствие и очищенный организм.

Рецепты с использованием имбиря для похудения

Имбирный чай

Самый распространенный и эффективный рецепт. Его можно пить до еды, во время и после. Если выпить имбирный чай до, он поспособствует улучшенному перевариванию пищи и притуплению чувства голода. Это значит, что вам захочется съесть намного меньше. Пить его можно минут за 15 – 20 до еды. Если в небольшом количестве запивать им пищу, не возникнет желания съесть десерт. Употребление чая через 10 – 20 минут после еды помогает пищеварению.

Заваривать чай можно несколькими способами:

  • Самый простой метод. Почистите и измельчите корень имбиря. Можно сделать это с помощью блендера, терки или обычного ножа. Возьмите около одной чайной ложки полученной массы и залейте стаканом кипятка. Оставьте минут на 10 – 15. Добавьте по вкусу мед и лимон. Такой рецепт ускоряет метаболизм и помогает бороться с аппетитом. Следует помнить, что мед и лимон можно добавлять только в теплую воду, потому что в горячей все полезные свойства этих ингредиентов исчезают.
  • Этот рецепт отлично подойдет летом, потому что принимать его следует охлажденным. Измельчите 30 г имбиря и 100 г листьев свежей мяты. Залейте кипятком и оставьте на полчаса. Процедите и после этого добавьте 50 мл апельсинового сока и 70 мл лимонного. Сок добавляйте только в охлажденный напиток.

  • Этот рецепт подходит для зимнего времени, так как он хорошо согревает. Измельчите корень имбиря (понадобится кусочек около 4 см в длину), положите его в термос, добавьте литр кипятка и две чайные ложки корицы. Настаивайте час, после чего процедите, добавьте 4 чайные ложки лимонного сока и третью часть чайной ложки красного перца. Перед употреблением добавьте несколько ложек меда. Этот способ приготовления поможет не только согреться в холодное время года, но и ускорить обменные процессы. Эффект улучшиться, если ближайшее время после принятия напитка вы проведете под одеялом.

  • Подойдет этот рецепт не всем, потому что вкус у напитка специфический. Но такой напиток очень эффективен. Натрите корень имбиря (кусочек длиной около 4 см), добавьте мелкорубленый чеснок (2 зубчика). Залейте двумя литрами воды и настаивайте в течение часа в термосе. Употребляйте в течение дня.
  • Залейте кипятком чайную ложку натертого имбиря и столько же зеленого чая. Настаивайте в термосе полчаса и пейте в течение дня.

Другие способы приготовления имбиря

  • Имбирный салат. Возьмите по 100 г корня имбиря, апельсиновой цедры и сельдерея, по 200 г лимона и свеклы (предварительно ее необходимо запечь в духовке) и 300 г свежей моркови. Все ингредиенты порежьте и перемешайте. Можете заправить небольшим количеством оливкового масла. Такой салат лучше всего есть несколько раз в неделю, чтобы разгрузить организм. В эти дни нежелательно употребление жирной, острой, соленой пищи и вредных продуктов.

  • Имбирь в маринаде. Возьмите 300 г корня имбиря, нарежьте его тонкими пластинками вдоль волокон. Залейте кипятком в кастрюле, слегка посолите и варите в течение 4 минут. После этого воду слейте, имбирь остудите. В четырех столовых ложках горячей воды растворите полторы столовые ложки сахара, добавьте три столовых ложки красного вина и половину чайной ложи винного уксуса. Все тщательно перемешайте. Залейте таким соусом имбирь и выдерживайте 3 дня под крышкой при комнатной температуре. Этот рецепт станет пикантным гарниром к мясу, рыбе, рису и др.

Правильно выбирайте имбирь

Для того, чтобы эффект был максимальным, корень имбиря должен быть свежим. В нем сохраняются все полезные свойства. Отличить его от немолодого корня довольно просто: свежий корень будет гладким, бежевого цвета, а срез будет светлым. У старого корня будет немного сморщенная шкурка, узелки на поверхности, а срез будет темным.

Чем полезен имбирь?

Термогенез

Имбирь способен улучшать термогенез. Это выработка тепла, которая ускоряет все процессы в организме. Именно благодаря ему все поступающие в организм калории превращаются в энергию, а не в жир. У полных людей и у людей в возрасте он существенно замедлен. Имбирь содержит некоторые химические соединения, которых схожи с действием соединений красного перца – они стимулируют кровообращение, пищеварение, процесс деления клеток и т. д.

Улучшение пищеварения

Даже в давние времена имбирь был очень популярным средством при переедании. Даже небольшое количество этого продукта позволяло пище перевариваться быстрее. Помимо этого, имбирь способен защитить организм от кишечных инфекций. Нередко его используют для подавления тошноты.

Уровень кортизола и инсулина

Кортизол играет очень важную роль в пищеварении. Он расщепляет белки, жиры и гликоген, позволяет полезным веществам попасть в кровоток. Уровень этого гормона существенно уменьшается, когда человек испытывает стресс. В такое время организм пытается любой продукт отложить в жир. Имбирь стимулирует выработку кортизола.

Инсулин – гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Если он повышен, для человека характерны частые приступы голода и накопление вредного холестерина. Имбирь нормализует уровень содержания данного элемента в организме.

Источник энергии

Употребление имбиря стимулирует кровоток в головном мозге, благодаря чему человек становится бодрым, нет ощущения затуманенности мыслей.

Помимо этого, имбирь способен уменьшать мышечную боль, что будет очень полезно для спортсменов. Еще одним полезным свойством является то, что он может ослабить заложенность носа, что увеличивает приток кислорода, давая человеку энергию.

Противопоказания

Несмотря на то, что этот продукт полностью натуральный, есть некоторые противопоказания по его применению:

  • Воздержитесь от применения имбиря во время беременности или вскармливания
  • Его не стоит использовать людям, у которых «скачет» артериальное давление
  • Людям с желчекаменной болезнью не стоит применять имбирь
  • Имбирь может навредить тем, у кого нарушена кислотность желудка или имеется язва
  • Имбирь может вызвать отечность. Поэтому люди, которые итак от нее страдают, должны воздержаться от употребления этого продукта

Наилучшим вариантом будет проконсультироваться с врачом по поводу применения имбиря. Только он сможет дать хорошие рекомендации. Если такой возможности нет, попробуйте несколько дней употреблять имбирь в очень маленьких порциях. Если это не вызывает никакого дискомфорта, можете постепенно увеличивать порцию.

Как употреблять имбирь

Порошок имбиря можно в небольшом количестве добавлять в еду в качестве приправы. Этот способ будет не столь эффективен, как заваривание чая на основе этого продукта. Подобные напитки стоит пить минимум два раза в день – утром и вечером, но лучше – в течение дня. Для улучшения вкуса можно добавлять другие ингредиенты, например мед, корицу, натуральные соки и т. д. Если чай процедить, вкус так же улучшится. Но делать это нужно в то время, когда заваренный имбирь остыл. Ингредиенты, которые добавляются в кипяток, теряют все свои полезные свойства, а иногда могут даже навредить.

Имбирный напиток лучше всего пить за полчаса до еды, так как вы уже в большей степени утолите свой голод, а процессы по сжиганию жира будут запущены. Не рекомендуется употреблять больше, чем 2 л такого напитка в сутки. Не стоит пить его и перед сном, потому что он обладает ободряющим эффектом, что может легко спровоцировать бессонницу.

Начинайте употреблять чай небольшими порциями, чтобы организм привык к новому продукту. Постепенно увеличивайте порцию (она может доходить до двух литров). Попробуйте сделать привычкой каждые полчаса выпивать по несколько глотков имбирного напитка. В этом случае он будет полноценно усваиваться, помогая пищеварению.

Помните, что нельзя запивать имбирным чаем фаст-фуд и ждать чуда. Только сбалансированное питание в компании со спортивными занятиями дадут результат. Имбирь – это то средство, которое может лишь помочь ускорить этот процесс.

Видео

delaem-figuru.ru

Рецепты с имбирем для похудения в домашних условиях

Имбирь, как средство для похудения, помогает справиться не только с накопленными жировыми отложениями, но и нормализовать работу обмена веществ в организме, значительно улучшить метаболизм. Имбирь можно использовать как специю, добавляя практически во все кулинарные блюда и к мясу и к десертам.

В домашних условиях использование имбирных напитков, как горячего чая, так и холодного кефирного коктейля, помогает решить не только вопрос с похудением, но и в корне оздоровить весь организм. На основе имбиря можно приготовить и алкогольный напиток, с прекрасными вкусовыми качествами.

Полезные свойства корня имбиря для похудения

Имбирь, как пищевая добавка, помогает пищеварительной системе улучшить ее работу и тем самым, похудеть и нормализовать вес. Очищая желудочно-кишечный тракт от зашлакованности, имбирь устраняет паразитов, которые гнездятся в нем. Помогает в работе печени и удивительным образом сжигает жиры, накопленные организмом. Поскольку несбалансированное питание ведет к застойным явлениям и как следствие набирается лишний вес. Нормализация обменных процессов в организме, путем приема имбиря, как специи в пище или прием специальных имбирных чаев, способствуют стабилизации метаболизма.

Имбирь содержит: липиды, крахмал, кальций, магний, калий, натрий, железо и другие минеральные вещества, витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, А и С. Принимая имбирь у женщин нормализуется гормональный фон и как следствие нервная система, что помогает организму в борьбе с лишними килограммами.

Как похудеть с помощью имбиря

Употребления данного растения помогает быстро добиться желаемых результатов. Корневища растения можно просто добавлять в чай или же готовить специальные жиросжигающие напитки. В качестве эффективного средства для потери веса имбирь хорошо сочетается с корицей, чесноком, кефиром и медом. Рецепт приготовления жиросжигающих средств и рекомендации по их употреблению можно найти ниже.

Как правильно пить имбирь для сжигания жира

Для того чтобы имбирный чай работал как жиросжигающее, его необходимо пить постоянно, при условии, что вы решили похудеть во время диеты. Если вы решили принимать его как профилактическое оздоровительное средство, то имбирный чай нужно пить за полчаса до еды. Во время диеты имбирный чай можно пить в любое время, когда захочется.

Главное правильное приготовление различных напитков на основе имбиря для похудения. Напиток с имбирем и зеленым чаем, пьют за полчаса до еды, по 150 мл. Чай, где содержится имбирь и шиповник, нужно так же пить за полчаса до еды, но по одной чашке. Кефирный напиток на основе имбиря, лучше всего принимать как отдельное блюдо вместо ужина.

Как применять имбирь: рецепты эффективных средств

Рецепты приготовления имбирного напитка для похудения, варьируются в зависимости от того, что непосредственно с процессов похудения вы хотите оздоровить. Имбирь, можно принимать как профилактическое средство от простуды, для поддержания иммунитета, для улучшения работы печени или очищения организма от зашлакованности и устранения кишечных паразитов. Приготовления чая на основе имбиря практически одинаково по рецептуре, чай или варится или настаивается в термосе, меняются только компоненты.

Как заваривать чай из имбиря, лимона и меда

Чаще всего для приготовления имбирного чая используют корень свежего имбиря. Для этого нужно хорошо промыть корень под проточной водой. Затем тонкими пластинами нарезать корень или натереть его на терке, корень должен быть размером 5 см, залив чистой водой и доведя до кипения, варить 15 минут. Затем добавить сок одного лимона и 1 столовую ложку меда и хорошо размешать.

Перелив эту смесь в термос, нужно дать настояться примерно полчаса и затем пить по одной чашке перед едой, включая завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Принимая горячий имбирный чай с лимоном и медом, можно не только значительно снизить вес, но и нормализовать метаболизм, а так же работу пищеварительной системы.

Способ заваривания сухого молотого имбиря

Можно также использовать сухой молотый имбирь, который вы всегда сможете приобрести как специю в магазине. Конечно же, можно и самим заготовить имбирь в сухом или молотом виде. Разрежьте имбирь на тонкие полоски и сушите 2 часа в духовке при 50 градусах.

Затем увеличьте температуру до 70 градусов, во время сушки желательно держать дверцу открытой или периодически ее открывать. Когда имбирь будет высушен, измельчите его на кофемолке. Помните о том, что молотый имбирь содержит в большей концентрации все содержащиеся в нем микроэлементы, витамины и аминокислоты.

Поэтому в процессе приготовления чая, начните с меньшей дозы, постарайтесь довериться своим вкусовым ощущениям. Сухой молотый порошок имбиря заваривают не более 5 минут, порция порошка примерно на кончике ножа.

Рецепт приготовления настоя с корицей

Корица, положительно воздействуя на нервную системы, активизирует работу головного мозга, при котором повышается концентрация внимания. Регулярный прием корицы улучшают работу кроветворной функции, снижая возможность риска образования тромбов, а так же нормализует в уровень сахара в крови.

Повышая защитные функции организма, корица, работает в тандеме с имбирем, в свежезаваренном чае. Для чая нужно взять корень имбиря 1 чайная ложка, натертый на терке и залить кипятком в термосе, корицу – 1 чайная ложка, так же добавить в термос, смесь готовится из расчета: на 100грамм воды по 1 чайной ложке корицы и имбиря.

Как приготовить коктейль

Из имбиря можно приготовить алкогольный напиток, для этого нужно взять 200 грамм натертого имбиря и залить его в литровой стеклянной банке водкой, виски или коньяком. Настаивать нужно до 21 дня, в темном прохладном месте. Настойка, приготовленная таким образом, имеет очень долгий срок хранения, принимать ее нужно по несколько капель в напитки для похудения. Можно добавлять при приготовлении коктейлей, но употреблять его нужно не более 2 раз в неделю.

Хорошо зарекомендовал себя безалкогольный коктейль из имбиря, который принимают за несколько минут до еды, или как отдельное блюдо на второй завтрак или полдник. Жиросжигающий коктейль с имбирем необходимо готовить непосредственно перед приемом, из предварительно охлажденных продуктов. Нужно взять охлажденную морковь, корень имбиря примерно 100 грамм, минеральную воду, сахар, сельдерей, несколько долек лимона и лед. Приготовить сок из продуктов, добавить мелко перемолотый сельдерей и минеральную воду, сахар и лимонный сок, все хорошо взбить и добавить лед в стакан.

Как сделать напиток с кефиром

Чтобы приготовить напиток с кефиром из имбиря нужно взять: 200 грамм обезжиренного кефира, 1 чайную ложку порошка корицы, 2 чайных ложки мелко натертого имбиря, 1 щепотку красного острого перца. Все компоненты необходимо тщательно перемешать и принимать за 20 минут до еды, можно принимать после еды.

Поскольку специи, находящиеся в кефире, усиливают метаболизм и хорошо расщепляют жиры, выводя их из организма. Каждая порция готовится непосредственно перед приемом. Можно постоянно делать разгрузочные дни, что помогает в похудении. Вес нормализуется постепенно, что немаловажно для организма, так как все системы перестраиваются.

Как принимать воду с имбирем

Полезные свойства имбиря известны сейчас всем. Для похудения применяется свежий корень имбиря, но так же можно использовать и порошок сухого молотого имбиря. Главное условие в процессе похудения правильно сбалансировать пищевой режим, что более важно будет в период после диеты, чтобы закрепить полученный результат похудения надолго.

В приготовленный чай для похудения на основе имбиря лучше всего не добавлять сахар, можно добавить немного меда, для улучшения вкусовых качеств. После приготовления обязательно нужно процедить чай, чтобы не получился горький вкус от имбиря. В зависимости от рецепта приготовления, чай можно пить в течение всего дня, разделив на одинаковые порции.

Как употреблять маринованный имбирь

Маринованный имбирь используется не только в кулинарии, как специя, но и для похудения. В процессе маринования имбирь, становится более мягкий и получается нежного пряного вкуса. Маринованный имбирь употребляют вместе с мясными, рыбными блюдами и добавляют в салаты. Имбирь помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, оздоравливая его.

Благодаря содержащимся в нем микроэлементам улучшается работа кроветворной системы, снижается утомляемость, улучшается обман веществ. Именно поэтому, пищеварительная система работает эффективнее, быстрее сжигаются жиры, которые выводятся вместе со шлаками.

Кофе с корнем имбиря — самый действующий способ

В кофе содержится кофеин, который хорошо расщепляет жиры, ускоряет метаболизм, а так же кофе очень хорошо притупляет чувство голода. Поэтому если вместе с имбирем использовать кофе, то процесс похудения будет более эффективным. Диетологи утверждают, что используя в процессе похудения имбирный кофе, можно похудеть до 5 килограммов в месяц.

Для имбирного кофе необходимо взять натуральные кофейные зерна и перемолоть их. Затем при приготовлении кофе в турку добавить натертый на мелкой терке имбирь, размером 2х2, варить как обычный кофе. Кофе с имбирем можно приготовить с молоком, вкус получится экзотический и нежный. Кусочек имбиря 2х2 натереть на мелкой терке, две гвоздики, 2 ложки кофе, положить в турку и залить 2 стаканами воды. Приготовить как обычный кофе, затем залить 2 стаканами кипящего молока и дать хорошо настояться.

Как использовать с чесноком

Чеснок благотворно влияет на обмен веществ, поэтому использование чеснока вместе с имбирем, значительно усиливает полезные свойства этих двух продуктов. Для приготовления напитка для похудения, применяются только свежие ингредиенты, чеснок и имбирь. Нужно взять свежий корень имбиря примерно диной 3 или 4 см и в два раза больше чеснока, ориентироваться нужно на размер зубков чеснока. Все очистить и измельчить на терке, причем чеснок нужно хорошо раздавить, поскольку полезное вещество аллицин, в составе чеснока, образуется при раздавливании.

Полученную смесь поместить в термос и залить 1 литром кипятка. Напиток должен постоять от 20 до 30 минут, затем процедить его и принимать по половине стакана за 20 минут до еды. Кроме того, протертые чеснок и имбирь можно добавлять в салаты, мясные блюда, рыбные и различные маринады, при консервировании овощей.

Вред и противопоказания к имбирной диете

Не рекомендуется применять имбирь при желудочных заболеваниях и заболеваниях печени, при низкой свертываемости крови. При беременности имбирь может спровоцировать мышечные сокращения матки на позднем сроке беременности, при кормлении грудью материнское молоко может передавать в своем составе пряный вкус и микроэлементы имбиря, что вредно для младенца.

Нужно соблюдать осторожность при приеме медикаментозных средств одновременно с имбирем, так как он способен усиливать или замедлять свойства лекарств. Противопоказано при приеме гипотензивных медикаментов, при некоторых заболеваниях сердца, при сахарном диабете, поскольку имбирь снижает уровень сахара в крови, тем самым диабетику грозит гипогликемия.

Передозировка имбиря может вызвать рвоту, тошноту, понос, аллергические высыпания на коже. Противопоказан детям до 2 лет.

Отзывы похудевших с помощью имбиря о результатах

Нина: Раньше использовала имбирь только как приправу, подруга посоветовала диету для похудения. Начала пить кефир с имбирем, пищу ела ту же самую, ничего не меняла, но очень хорошо похудела.

Татьяна: Какие только диеты не использовала, начала бегать по утрам, но все напрасно. После того, как начала каждый день пить имбирный чай с лимоном и медом, похудела за месяц на 4 кг, осталось еще 5. Думаю через месяц, буду в норме.

Мария: Муж поправился на 20 килограмм за зиму. Посадила его на имбирный чай. Сначала плевался, но потом втянулся. Прошло 2 месяца минус 10 килограмм. Начал пить чай постоянно, в течение дня.

Вера: Очень люблю суши маринованный имбирь, готова есть его каждый день. Сама не заметила как еще и начала худеть, взвесилась и обомлела. Потеряла 12 килограмм и это только за 2 месяца. Супер!!

myadvices.ru

Имбирь для похудения, рецепты, самый действующий способ

Имбирь – многолетнее травянистое растение из семейства имбирных. Имбирь имеет прямостоячий голый стебель с удлиненными междоузлиями, листья ланцетовидной формы, длинные, гладкие, зеленые, располагаются поочередно на стебле. Корень мочковатый. Корневище представляет собой побег, видоизмененный развивающийся под землей, дающий придаточные корешки и над земные побеги.

Цветки развиваются на верхушках коротких цветоносных стеблей и образует соцветие колос, лепестки имеют желтовато – оранжевую или коричневато- фиолетовую окраску. Плод – трехчастная коробочка. Лекарственным сырьем служит корневище, в зависимости от степени обработки оно имеет белый или темно – коричневый цвет, своеобразный пряный аромат и горько жгучий вкус, черный имбирь отличается более острым вкусом и интенсивным ароматом.

Для получения белого имбиря подземный побег выкапывают, очищают от грунта и кожицы, моют и высушивают на открытом воздухе. Черный имбирь поставляют на рынок без предварительной обработки в сушеном или сыром виде.

В подземных побегах имбиря содержится значительное количество эфирного масла, основной составляющей которого является цингеберен. Помимо этого в эфирном масле обнаружены цитраль, камфен, линалол, калий, магний, селен, витамины: С, В1, В2, аминокислоты.

Родиной имбиря являются страны южной Азии. В настоящее время культивируется в субтропических областях Азии, Африки, Америки, выращивают его в Китае, Австралии, Индонезии, Индии, а также на островах Барбадос и Ямайки. В Европе имбирь появился в средние века. Тогда его применяли в качестве пряной добавки к основному мясному блюду и как лекарственное средство от различных заболеваний. В Америку был завезен в 16 веке, и в настоящее время широко распространен как культурный вид и находит широкое применение и в кулинарии и в медицине. В Древнем Риме имбирь использовали как противочумное средство, в настоящее время его применяют как народное средство для повышения аппетита и устранения рвоты.

Имбирь в медицине

В народной медицине стран Восточной Азии имбирь назначают при головной боли, бронхиальной астме и в качестве противотрихомонадного. Также его широко используют в кулинарии, как пряно вкусовую добавку в приготовлении различных блюд восточной кулинарии, для сладкой выпечки, для приготовлении рыбы и мяса.

Экстракты из имбиря часто включают в состав медицинских препаратов: «Доктор МОМ»(противокашлевое средство); «Атриксин»(средство против артритов и артрозов); «Ринолин» (средство стимулирующее и улучшающее работу мозга); «Кофол»( оказывающее противовоспалительное действие).

Настои и отвары из имбиря помогают облегчить состояние при заболевании органов желудочно кишечного тракта, нормализуют пищеварительные процессы, помогают при гриппе и простуде, при атеросклерозе; укрепляют стенки сосудов и восстанавливают кровообращение, способствуют восстановлению обмена веществ, тем самым спасая нас от ожирения, самой главной проблемы нашего общества.

Имбирь для похудения

Имбирь считается главным компонентом всех средств для похудения, а эфирное масло полученное из имбиря, используют для лечебных ванн, обертываний и массажа для похудения, как эффективные «жиросжигающие» процедуры.

Ниже наши советы — как применяется имбирь для похудения, рецепты, самый действующий способ — выберите для себя сами.

Чай для похудения

Возьмите и приготовьте по нашему рецепту действенный чай для похудения:

  • Любой зеленый чай, 2 столовые ложки свежего или 1 чайную ложку сушеного молотого имбиря, залить литром кипятка;
  • Затем добавить мед (2 чайные ложки) и 2 дольки лимона;
  • Настаивать 20 минут, можно залить на ночь в термос, пить в течении дня за пол часа до еды.

Еще более действенное средство для похудения с имбирем — чай с имбирем и чесноком:

  • 2 столовые ложки свежего имбиря и 2 зубчика чеснока измельчить и залить полтора литра кипятка;
  • Настоять 20 минут, процедить, принимать за пол часа до еды.

Это уникальный чай который проникает в жировые клетки и атакует их изнутри уходит даже внутренний, плохо расщепляемый жир и даже очищаются кровеносные сосуды, но от булочек и пирожных придется отказаться.

Кофе с имбирем

Кто любит кофе, можно готовить кофе с имбирем. Варите кофе любым способом, добавляете 1 чайную ложку имбиря на порцию кофе. Чтобы такой кофе не надоел, можно к кофе с имбирем добавлять немного корицы или кардамона или мускатный орех, но учтите, что кофе пить по литру в день вредно для организма.

Напитки с имбирем на травах

Поэтому готовьте еще напитки с имбирем с добавлением полезных трав, таких, которые:

  • Подавляют голод: дягиль и спирулина;
  • Ускоряют пищеварение: тмин и анис;
  • Ускоряют выработку желчи: барбарис и одуванчик;
  • Увеличивают расход энергии: куркума и розмарин;
  • Выводят лишнюю жидкость: хвощ и листья брусники.

Все эти травы будут вам помогать быстро похудеть.

Можно приготовить напиток из имбиря, корицы, меда и перца:

  • Всыпать в стакан 1 чайную ложку порошка имбиря, 1 чайную ложку молотой корицы и черного молотого перца на кончике ножа;
  • Влить кипяток 200мл. и дать настояться под крышкой в течении 5 минут, добавить мед, пить за пол часа до еды.

Таким же настоем можно сделать обертывание, такое обертывание активизирует обмен веществ, заставляя организм избавляться от жировых отложений, и выводит избыток задержавшейся в тканях жидкости из проблемных зон.

Смузи с имбирем для летнего меню

Летом можно приготовить различные смузи с имбирем из овощей и фруктов, отличный перекус, который тоже будет помогать вам худеть: огурец, кефир, немного зелени, имбирь и черный перец, все перемешать в миксере и полезный напиток готов.

На десерт или перекус берем любые фрукты по сезону, добавить имбирь, корицу, мед, перемешать миксером, если фрукты не сочные можно добавить молоко, минералку или кефир, по вашему вкусу. Неправда ли, вкусное похудение? Худеть нужно с удовольствием.

Ванны с имбирем

Очень полезно, когда худеешь, принимать лечебные ванны:

  • 100 гр. имбиря, 100 гр. лапчатки гусиной, на 1 ведро воды, довести до кипения, кипятить 15 минут, вылить в приготовленную ванну;
  • Ванну принимать 15-20 минут, такая ванна активизирует обмен веществ, помогает за счет этого снизить вес, выравнивает кожный рельеф, тонизирует и очищает организм, выводит токсины.

Антицеллюлитный крем с имбирем в домашних условиях

А чтобы подтянуть кожу, готовим антицеллюлитный крем:

3 чайные ложки крема для тела, добавляем по 2 капли сока имбиря или эфирного масла имбиря, масло герани, можжевельника, лимона, все тщательно перемешать, нанести на проблемные зоны;

Массировать с помощью массажной щетки или вакуумными банками, можно разминать руками 10-15 минут до легкого покраснения и легкого жжения.

Если использовать все в комплексе, похудение вам гарантировано. Вообще напитки и чаи с имбирем, не только полезные, но и универсальные, если их пить до еды они способствуют похудению, во время еды отбивают желание съесть после обеда какую либо сладость, а выпитые после еды нормализуют пищеварение, что тоже полезно при ожирении и старающимся похудеть.

Кому нельзя худеть с имбирем? Противопоказания для приема имбиря

Нельзя принимать отвары, чаи и любые добавки из имбиря, во время беременности и кормлении грудью. Нельзя принимать имбирь при гастрите и язве желудка в стадии обострения.

ca-lendula.ru

Рецепт имбиря для похудения (самые действующие способы). 5 лучших вариантов употребления имбиря.

Содержание

1. Что собой представляет имбирь? 2. Какая от него польза? 3. Как лучше употреблять имбирь? 4. 5 рецептов для похудения

Кто же не слышал про чудодейственные свойства имбиря? Наверное, каждая девушка хоть раз да пробовала худеть заваривая из него чай. А правильно ли вы выдерживали технологию заваривания и схему похудения? А действующий был рецепт? Для тех кто мечтает обрести стройную фигуру представляем имбирь для похудения – рецепты. Самые действующие способы избавления от лишних килограммов, без особых усилий вы найдете в этой статье.

Что собой представляет имбирь и что о нем говорят? 

Имбирем называют многолетнее растение, которое имеет узловатое корневище. Довольно часто в европейских странах такое растение выращивают дома в вазонах. Корень имбиря уже давно используют как лекарственное средство по всему земному шару.

Корень имбиря входит в разряд специй и используется в кулинарии (и для мяса, и для десертов). Его применяют и в свежем и в сухом виде. Не так давно учеными был замечен эффект похудения от употребления корневища имбиря, другими словами, в нем есть определенный фермент способствующий жиросжиганию.

Итак, заглянем внутрь чудо-корня. Если взят 100 г клубня растения, то в нем найдем, почти 79% – обычной воды, 15% занимают углеводы, 2% пищевые волокна. Все остальные элементы содержатся в меньших количествах, но их видов очень много, это:

  • жиры;
  • зола;
  • белки;
  • аскорбиновая кислота;
  • почти вся группа витаминов В;
  • фолиевая кислота;
  • калий;
  • магний;
  • кальций и другие полезные микроэлементы.

Многие звезды уже взяли имбирь как способ похудения на вооружение и добились поразительных результатов. Ярким примером может стать Рене Зелльвегер.

 Она решила употреблять имбирь в целях здорового похудения и результат не заставил себя ждать.

Еще одна наша красотка, певица Дубцова, поразила всех своим новым имиджем и стройной фигурой. И как вы думаете что ей помогло?

Конечно, не имбирем единым, она активно занималась спортом и пила имбирные чаи. Певица призналась, что самый действующий способ – это натуральные компоненты, а именно имбирные чаи, благодаря которым не только худеешь, но и замечаешь как улучшается состояние волос, кожи и ногтей.

Какая польза от применения корнеплода? 

Польза имбиря для организма бесспорна и это научна доказано. Он имеет широкий спектр действия и применяется и в косметологии, и в кулинарии, и в медицине. Итак, разберемся в чем его польза.

Иммунитет. Повышает иммунитет. Его богатый витаминами и микроминералами «внутренний мир» имеет противомикробное и противовоспалительное действие. Очень часто его используют при простудных заболеваниях, заставляя иммунные клетки активизироваться и уничтожить вирус.  Пищеварение. Легкоусвояемый корень положительно влияет на микрофлору кишечника, нормализуя секрецию. Способствует выработке желудочного сока. Борется с несварением, отрыжкой и метеоризмом.

Сердечно-сосудистая система. Он укрепляет клетки сосудов и очищает их от холестерина, там самым минимизирует возникновение тромбов. Нормализует давление.  Органы малого таза. Лизин, аскорбиновая кислота, эфирные масла все эти элементы содержатся в имбире и способствуют приливу крови к органам малого таза, заставляя их активно работать. Благотворно он влияет на матку и способствует уменьшению болевых ощущений при менструации.

Онкология. Врачами было подмечено, что при постоянном употреблении корнеплода у онкобольных, замедляется рост раковых образований. Он на клеточном уровне тормозит развитие недуга.

К сведению: в странах, где обширно применяется в кулинарном искусстве это растение, уровень онкозаболеваний в разы ниже, чем в странах где его в кулинарии не используют совсем или используют в малых количествах.

Употребления имбиря для похудения, что следует знать? 

Существует несколько негласных правил употребления имбиря, которые приводят к похудению и мы научим вас их применять.

  1. Имбирь свежий действует намного эффектней сухого, поскольку в нем сохраняются все микроэлементы и витамины. Поэтому отдавайте предпочтение свежим корневищам. Если же рецепт чая для похудения предусматривает сухую специю, следуйте рецепту не заменяйте его на свежи.
  2. Выбирая имбирь, обратите внимание на кожицу корнеплода, она должна быть гладкой на ощупь, при разрезе мякоть должна быть светлого цвета. Если же он имеет морщинистую кожицу и при разрезе неяркую сухую структуру, то, скорее всего, он лежит довольно долго.
  3. Самый действующий способ похудения с имбирем – это заваривание чаев, отваров или приготовление напитков, в состав которых входит имбирь.
  4. Дабы добиться большего эффекта похудения корень лучше натереть на мелкой терке, дабы при заваривании он мог отдать полностью все необходимые и полезные микроэлементы.
  5. Если вы используете большую дозу имбиря, то принимать такой напиток часто не следует, между приемами должно пройти хотя бы 4 часа, поскольку такой чай повышает давление.
  6. Для похудения с имбирем, неиспользованный корень следует хранить в холодильнике не больше 7 дней. Если же решите его заморозить, то в таком случае он может находиться без потери полезных элементов на протяжении 3 месяцев.

Имбирь для похудения – рецепты (самый действующий способ) 

Корневище можно использовать не только в кулинарных рецептах, но и в рецептах похудения и оздоровления. Именно рецепты самых действующих способов представим ниже.

Самый действующий способ №1: Рецепт чая для похудения – классический. 

Свежий корень имбиря очищаем, отрезаем 1–1,5 см, трем на мелкой терке. Эту массу залить 300–400 мл крутого кипятка. Пить по 1 стакану три раза в день.

Самый действующий способ №2: Имбирь в чистом виде.

До еды за полчаса отрезаем небольшую пластинку свежего очищенного имбиря и тщательно разжевав съедаем. Такой способ – это не только похудение, но и укрепление иммунитета, а также общего состояния организма.

Самый действующий способ №3: Рецепт настоя с чесноком.

Чесночно-имбирный настой на вооружении у многих худеющих, поскольку он помимо избавления от лишних килограммов оздоровительно действует на организм, «чистит» сосуды, помогает работе сердца. Для его приготовления необходимо взять 3 см корня имбиря, 3 зубчика чеснока. Для большего эффекта, это все мелко нарезать или натереть, залить 1 литром воды. Пить в любое время, когда захочется пить.

Самый действующий способ №4: Рецепт зеленого чая с имбирем для похудения.

Такой чай дает 100% результат, поскольку и зеленый чай и чудо-корнеплод обладают антиоксидантами которые способны «разбудить» организм и заставить его сжигать лишние жировые отложения. В чашку положите 0,5 чайной ложки зеленого чая и пару пластинок корня имбиря залейте крутым кипятком и оставьте на минуты 2. Дольше не надо, поскольку напиток приобретет горький металлический привкус. Пейте по три раза на день.

Самый действующий способ №4: Кефир + Имбирь. 

Такая смесь поможет не только похудеть, но и почистить желудочно-кишечный тракт от токсинов. Для такого напитка необходимо 1 стакан кефира с минимальной жирностью, 0,5 чайной ложки натертого на мелкой терке корнеплода, по желанию можно добавить чайную ложку горчичного порошка (для придания вкуса). Пить такую смесь один раз в день, заменив полноценный прием пищи напитком, лучше если это будет ужин.

В заключение о главном. Мы рассказали вам про рецепты имбиря для похудения (самые действующие способы) и вы, наверное, хотите узнать какого эффекта можно достичь? Минус 10 килограмм и это не предел. Наслаждайтесь приятными напитками худейте и оздоровляйтесь.

ladyadvice.ru

Сбросить вес поможет имбирь – рецепты для похудения в домашних условиях

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Похудеть – мечта большинства женщин. Они прилагают к этому много усилий и средств, сидят на различных диетах, запрещают себе калорийные продукты. О том, что есть вредные продукты, которые способствуют набору лишнего веса, знают все. Но не всем известны простые продукты, с помощью которых можно похудеть. Эти продукты можно купить в магазине или вырастить на своей даче.

Отличный продукт для похудения – это имбирь. Имбирь – восточная пряность с резким, острым вкусом. Его используют как в кулинарии, так и в косметологии. Для употребления в пищу пригоден корень растения.

Имбирь имеет уникальные лечебные свойства, с помощью которых можно излечить множество заболеваний. Обычно используется белый имбирь – он лучше обработан, его вкус более тонок и насыщен. Какими свойствами обладает корень этого растения? Он содержит углеводы, клетчатку, минеральные вещества(калий, фосфор, кальций и магний), витамины А С РР содержание витамина С в три раза больше чем в цитрусовых. Богат имбирь омега -3 жирными кислотами, аминокислотами и эфирными маслами.

Такой насыщенный состав, делает имбирный корень незаменимым лекарственным растением. Он обладает различными лечебными свойствами: антиканцерогенным, антисептическим, противовоспалительным, антибактериальным, обезболивающим, отхаркивающим, антиоксидантным.

Применение в диетологии

Имбирь очень любят диетологи. В составе имбирного корня есть вещества, с помощью которых, улучшается метаболизм, ускоряется кровоток, токсические вещества выводятся из организма. Имбирь стимулирует выработку желудочного сока, с его помощью пища переваривается и усваивается лучше. Благодаря этому, новые жировые отложения не откладываются на проблемных местах. Имбирь можно употреблять в любом виде, его свойства остаются неизменными.

Но для похудения эффективнее всего – напитки на основе имбирного корня. Так все полезные вещества быстро и легко усваиваются, напитки придают бодрость и силу на весь день. Напитки с имбирем легко приготовить в домашних условиях.

Полезные рецепты с имбирем

Классический чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, понадобятся простые продукты: долька лимона, одна чайная ложка меда и натертый имбирный корень.

  1. Имбирь заливаем крутым кипятком и настаиваем десять минут.
  2. Затем добавляем остальные ингредиенты.
  3. Для более быстрого эффекта, добавьте к имбирю две дольки свежего измельченного чеснока. Мед и лимон можно не добавлять.

Зеленый имбирный чай

Простой рецепт зеленого имбирного чая порадует своим свежим необычным вкусом.

  1. В любой зеленый чай нужно насыпать чайную ложку имбирного порошка и настоять смесь десять минут.
  2. Пить как обычный чай, с добавлением меда.

Пряный имбирный напиток

Напиток из кардамона, мяты и имбирного корня, очень эффективен для похудения.

  1. Одну чайную ложку свеженатертого имбирного корня смешать с двумя чайными ложками мяты и добавить кардамон по вкусу.
  2. Залить крутым кипятком и настаивать тридцать минут.
  3. Можно добавить мед.

Кардамон

Салат с имбирем

Кроме, напитков можно готовить выпечку, десерты и салаты. Оригинальный рецепт салата с корнем имбиря разнообразит ваше меню.

  1. Заранее подготовьте запеченные свеклу и лимон.
  2. Натрите на терке свежую морковь.
  3. Смешайте следующие продукты- апельсиновую цедру, имбирь и свежий корень сельдерея.
  4. Добавьте к ним половину лимона и свеклы и морковь.
  5. Тщательно перемешайте.
  6. Соль можно не добавлять.
  7. Заправить оливковым или льняным маслом.

Продукты, входящие в состав этого салата, очень полезны для похудения. Они способствуют очищению организма, стимулируют пищеварение, регулируют обменные процессы.

Правила приема и противопоказания

Имбирные напитки очень полезны, но чтобы похудеть с их помощью и не навредить здоровью, нужно соблюдать несложные правила:

  • Не добавляйте сахар;
  • Пейте теплым;
  • Лучше до еды, утром;
  • Процеживайте перед употреблением.

Будьте осторожны в дозировке, можно пить не больше чем два литра в день любого напитка с имбирным корнем. Перед сном пить его нельзя, может развиться бессонница, имбирь тонизирующее растение. Курс приема около месяца, в течение которого, можно сбросить от пяти до десяти килограмм.

Перед тем как употреблять имбирь, помните, что это средство очень сильное. У него есть противопоказания к применению:

  • Лихорадка
  • Аллергия.
  • Кишечные расстройства.
  • Инфекционные заболевания
  • Язвенные образования.
  • Желчнокаменная болезнь.
  • Песок и камни в почках.

Нежелательно, употреблять рецепты на основе имбирного корня при патологиях сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим мамам его можно есть в небольших дозах. Перед тем как начать употребление имбиря, обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. Помните, что передозировка имбиря опасна. Появляются признаки отравления – слабость, диарея, рвотные позывы, сыпь.

При любых признаках недомогания обратитесь за помощью к врачу.

Чем полезен конский каштан?

Для некоторых, имбирь может быть противопоказан из-за проблем со здоровьем. Поэтому это средство им может не подходить. Но не нужно отчаиваться. Еще одно знаменитое растение для похудения – конский каштан. Есть две разновидности каштана. Каштан обыкновенный и конский каштан. Обыкновенный, не растет в российских широтах, он очень калориен, и питателен.

Конский каштан повсеместно растет в России. Он не съедобен, но у него много целебных свойств. В том числе с его помощью, можно похудеть. В фармацевтике все части этого растения годны к использованию. Из него готовят мази, настойки и другие продукты для похудения.

Конский каштан содержит уникальные вещества. В семенах – сапонины, омега – 6 жирные кислоты, флаваноиды, белок, крахмал, витамины В6-В12, К и С. Лиственные части каштана богаты изоквертицином, квертицином, рутином, астрагалином и спирезоидом. А так же дубильными веществами и каратиноидами. Каштан имеет свойство ускорять обмен веществ, улучшает кровоток, разгоняет застои лимфы и уменьшает аппетит. Все эти свойства делают каштан незаменимым для тех, кто хочет сбросить вес.

Конский каштан нельзя употреблять в пищу.

Рецепты на основе каштана

Фармацевты изготовляют препараты для наружного применения. Рецепты просты, их можно приготовить и в домашних условиях. Для похудения готовят настойки на основе плодов и цветков каштана.

Самый известный рецепт каштановой настойки:

  1. На 350 гр. плодов каштана, берут 2, 5 л чистой некипяченой воды и 20 гр сахарного песка.
  2. Каштан вымыть, разрезать на две половинки, завернуть в чистый бинт.
  3. Поместить в банку и залить водой.
  4. Добавить сахар.
  5. Для утяжеления, положить на дно груз ( камень), плоды должны находиться на дне банки.
  6. Настаивать 14 дней в темном, сухом месте при температуре чуть выше комнатной. Пить два раза в день в течений месяца. Доза 250 мл за один прием, до еды.

Второй рецепт настойки для похудения можно сделать на цветках конского каштана:

  1. На одну столовую ложку свежих или сушеных цветков, взять 500 мл 20% спирта.
  2. Залить и настаивать в темном месте три недели.
  3. Настойку процедить.
  4. Принимать три раза в день по одной чайной ложке, после каждого приема пищи.

Конский каштан легко справляется с жировыми отложениями на проблемных местах. Он обладает дубильными и укрепляющими свойствами, которые благотворно влияют на состояние кожи и сосудов. С его помощью лимфа уходит из тканей.

Цветение каштана

Народная медицина предлагает рецепт натуральной антицеллюлитной мази. Приготовить ее просто:

  1. Пятьдесят грамм плодов или сухих цветков каштана измельчить.
  2. Залить полутора литрами растительного, лучше оливкового масла.
  3. Кипятить на водяной бане около часа до загустения массы.
  4. Применять несколько раз в сутки после лимфодренажного массажа.

Перед тем, как применять рецепты на основе конского каштана проконсультируйтесь с врачом на наличие противопоказаний. При любых признаках недомогания, нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

figuradoma.ru

Имбирь для похудения — рецепт в домашних условиях

Каким образом можно использовать в домашних условиях рецепт имбиря для похудения? Самый действующий способ – это регулярно пить напиток на этой пряности. Весь вопрос состоит в том, как приготовить имбирный чай для похудения.

В домашних условиях, к радости гурманов и худеющих, есть несколько вкусных и полезных рецептов имбирных напитков. Они отличаются лишь дополнительными компонентами.

На процесс снижения веса могут оказывать положительное влияние многие продукты и биоактивные добавки. Народные рецепты для похудения предлагают мумие, корицу, капусту, ананас и многие другие продукты и специи. Но имбирь выделяется в этом ряду своими особенными свойствами.

Почему имбирь рекомендуют для похудения

Жиросжигающие свойства имбирного корня основаны на действие биологически активного комплекса веществ, во главе которого стоит эфирное масло цингиберен и набор смолистых веществ под общим названием олеорезин. Именно они обуславливают неповторимый имбирный вкус.

Комплекс соединений имбиря ускоряет обмен веществ, расширяет и чистит капилляры, поднимает тонус организма, стимулирует иммунную систему, способствует растворению и выведению шлаковых отложений, улучшает усвоение белковых продуктов. И это далеко не весь перечень «добрых дел» жгучего корня.

Однако при всех достоинствах иногда необходимо проявлять осторожность и не злоупотреблять имбирным чаем. Если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии, то стоит воздержаться от напитка. Отказаться придется и в случае беременности. Имбирь в любом виде может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

В остальных случаях можно смело использовать имбирь для похудения — самый действующий рецепт Способ заваривания читайте ниже. Но, конечно, не забывайте, что параллельно с имбирем необходимо применять и другие способы снижения веса. Только в этом случае проблема, как похудеть, будет решена.

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

• Прежде чем перейти непосредственно к рецептуре чая, познакомьтесь с общими правилами и советами, как приготовить и употреблять этот напиток:

• Если в описании рецепта требуется нагревать смесь с имбирем, то делать это необходимо максимум 5 минут. В противном случае чай приобретет горьковатый привкус, а количество полезных действующих соединений снизится.

• Мед и лимон не добавляют в кипяток. Их положено добавлять в теплый (не выше 60°С) уже готовый чай. В этом случае удастся сохранить витамины и другие биологически активные вещества.

• Каждый день необходимо готовить свежую порцию имбирного чая, независимо от способа заваривания. Не стоит хранить его долго.

• Самый действующий способ – это взять рецепт имбиря для похудения, где совмещаются несколько продуктов – жиросжигателей. Например, корица, бадьян или грейпфрут.

• Чтобы в домашних условиях приготовить имбирный чай для похудения, желательно использовать свежий корень. В сухом порошке гораздо меньше действующих веществ. Тем более что срок годности сухой пряности невелик.

• Имбирный чай не рекомендуется пить на ночь, так как он бодрит, придает сил и стимулирует физическую и умственную работу. А это мешает спокойно заснуть.

• Пить имбирный чай для похудения можно как обычный по мере появления желания.

С медом и лимоном

Это самый действующий способ, который параллельно помогает при простудных заболеваниях. В закипевшую воду (200-300 мл) опускают 2-3 тонких ломтика свежего имбиря, нагревают под крышкой. Дают чаю остыть и добавляют немного меда и лимон.

С мятой и зеленым чаем

В заварочный чайник насыпают по одной маленькой ложке зеленого чая и высушенной мяты. Добавляют 1 большую ложку натертого или выдавленного в чеснокодавилке имбиря. Заливают литром кипятка и настаивают полчаса.

С корицей и гвоздикой

В термос кладут полпалочки корицы, 2-4 сухой гвоздики и 1 столовую ложку мелконатертого имбиря. Заливают содержимое одним литром крутого кипятка. Настаивают около часа. В кружку с чаем можно добавить маленькую ложечку самого любимого меда.

С грейпфрутом

В заварочный чайник, а еще лучше в термос, насыпают 3 чайные ложки измельченного имбиря, высушенную апельсиновой цедру и зеленый чай (по 2 чайные ложки), половинку чайной ложки порошка корицы. Смесь заливают кипятком в количестве 0,5 литра. Дают чаю настояться полчаса. К полученному объему чая добавляют сок половинки грейпфрута. Фрукт желательно выбрать самый спелый.

С бадьяном

Весьма полезно в домашних условиях приготовить имбирный чай для похудения с бадьяном. Рецепт довольно прост: берут маленькую ложку зеленого чая, 2 штуки бадьяна и большую ложку измельченного имбиря. Все заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Перед употреблением чай подслащивают медом.

С молоком и кардамоном

Этот чай можно с чистой совестью назвать молокочаем для похудения. Смотрите, как он готовится:

Выбирайте самый действующий способ, точнее рецепт имбиря для похудения в домашних условиях. Наслаждайтесь вкусом и становитесь стройнее!

Узнайте также:

Какие травы помогают похудеть

m-figura.ru

Имбирь – самый действенный способ для похудения

Многие стали применять имбирь для похудения Имбирь является травянистым многолетним растением, корни которого уже многие годы ценятся за специфический пряный вкус, лечебные качества и аромат. В настоящее время его активно возделывают во многих странах мира, так как помимо широкого использования в кулинарии, многие стали применять имбирь для похудения.

Содержание:

Название растения переводится как «рогатый корень». В зависимости от способа заготовки, свежий имбирь может быть черным (барбадосским) или белым (бенгальским). Последний в процессе обработки приобретает более респектабельный вид, но теряет большое число лечебных свойств, также снижается его жгучесть и частично утрачивается аромат.

Употребление имбиря – самый действенный способ для похудения

Имбирные корни являются достаточно низкокалорийным продуктом, сто грамм которого содержит не более восьмидесяти килокалорий. Благодаря совокупности присущих ему свойств, он является самым действенным способом для похудения, если использовать его совместно с соблюдением диеты и выполнением определенного комплекса физических упражнений. В народной медицине имбирь называют горячительным растением, которое разогревает организм, нормализует кровообращение и регулирует все обменные процессы. Его активные компоненты усиливают метаболизм, и помимо снижения веса способствуют очищению, омоложению и общему оздоровлению. Тибетские целители считают, что данный корень должен регулярно включаться в рацион и предлагают множество способов его использования, в их число входят и различные лечебные напитки.

Имбирные корни являются достаточно низкокалорийным продуктом

Имбирный чай для похудения : лучшие рецепты приготовления

Чаи с использованием корня данного растения имеют достаточно колоритный вкус и своеобразный насыщенный аромат. Благодаря химическому составу имбиря, а также прочих дополнительных компонентов, их регулярное употребление будет не только эффективно способствовать похудению, но и регулировать деятельность большинства органов и систем организма человека, а также очищать его от шлаков, токсинов и прочих вредных соединений. Данный корень можно приобрести в молотом и маринованном виде, также существует настойка имбиря. Но, только свежий черный имбирь в полной мере обладает всеми вышеперечисленными свойствами. Любой рецепт приготовления имбирных напитков достаточно прост.

Чай из имбиря с добавлением чеснока

Компоненты:

  • Имбирь (свежий) – пятьдесят грамм;
  • Чеснок – один большой зубец;
  • Вода – один литр.

Способ приготовления:

  1. Имбирные корни хорошо промыть и порезать маленькими кусочками или тоненькими пластинками;
  2. Чеснок мелко порубить;
  3. Компоненты заложить в термос, залить кипятком и выдержать настой не менее двадцати минут.

Хотя данный напиток не обладает приятными вкусовыми качествами, его употребление дает огромный заряд бодрости, а полезные свойства чеснока создают дополнительную защиту от многих болезней.

Как приготовить чай с имбирем (видео)

Чай с имбирем и лимоном

Компоненты:

  • Имбирь (свежий) – 20 грамм;
  • Лимон – один средний плод;
  • Вода – пятьсот миллилитров.

Способ приготовления:

  1. Очищенный корень имбиря измельчить при помощи мелкой терки;
  2. Из половины лимона выжать сок;
  3. Соединить ингредиенты, поместить в термос и настаивать отвар полчаса. Если напиток готовится в заварочном чайнике или другой емкости, нужно укутать их теплым полотенцем.

Данный чай, помимо снижения веса, будет способствовать быстрому повышению и укреплению иммунитета, что имеет особое значение в осенний и зимний период. А жарким летом, его можно употреблять в холодном виде, как освежающий напиток. Для улучшения вкуса можно при заваривании добавить к основным ингредиентам немного зеленого или черного чая, гвоздику или корицу. Принимать напиток следует с долькой лимона.

Чай с имбирем и лимоном будет способствовать быстрому повышению и укреплению иммунитета

Чай с лимоном и медом

Компоненты:

  • Имбирь (свежий) – тридцать грамм;
  • Свежевыжатый лимонный сок – пятьдесят миллилитров;
  • Мед – одна столовая ложка;
  • Вода – один литр.

Способ приготовления:

  1. С имбирных корней снять кожицу, натереть их на терке и сложить в термос, в большой чайник или емкость из стекла;
  2. Добавить в емкость имбирь и мед и залить кипятком;
  3. Настаивать напиток около часа.

Ингредиенты данного напитка содержат в себе большое число, витаминов, жизненно необходимых макро- и микроэлементов, а также биологически активных соединений. Поэтому он обладает огромным спектром лечебного действия.

Имбирный чай с лимоном и медом имеют достаточно колоритный вкус и своеобразный насыщенный аромат

Действие имбиря на организм человека

Действие имбиря на организм человека основано на его уникальном химическом составе, который насыщен:

  • Витаминами А, С, В1, В2 и РР;
  • Макро- и микроэлементами: калием, магнием, кальцием, фосфором, кремнием, натрием, марганцем, железом, хромом, алюминием, германием;
  • Каприловой, линолевой и олеиновой кислотой;
  • Жирами, аспаргином и холином;
  • Лизином, метионином, треонином, фениланином, валином и триптофаном;
  • Сахарами, крахмаломи эфирными маслами.

Своему острому специфическому вкусу, а также пряному аромату имбирь обязан цингеберену, цинеолу, гингеролу, борнеолу, камфену, фелландрену, цитралю, линалоолу и бисаболену.

Такие составляющие имбиря наделяют его обширным диапазоном полезных качеств. Благодаря его использованию, нормализуется деятельность всей системы пищеварения. Блюда, в которых имбирь используется как пряность, легко усваиваются, с их помощью усиливается выработка желудочного сока. Все это позволяет избавиться от отрыжки и несварения.

Регулярное употребление имбиря позволяет оградить себя от различных простудных заболеваний и заражения инфекциями, а также хорошо очистить бронхи, что способствует устранению затяжного кашля. Это обусловлено его противовоспалительными и противомикробными свойствами. Антигельминтное действие данного растения позволяет избавиться от большого количества паразитов, что в свою очередь способствует очищению организма и укреплению иммунной системы.

Как приготовить напиток из имбиря (видео)

Помимо этого имбирь применяют как дополнительный компонент при лечении:

  • бронхиальной астмы;
  • заболеваний кожных покровов;
  • диареи;
  • метеоризма;
  • болезней мочеполовой системы и щитовидной железы;
  • атеросклероза;
  • гипертонии;
  • тромбофлебита;
  • ревматизма;
  • артрита.

Корень имбиря обладает способностью понижать уровень холестерина, способствует улучшению работы головного мозга, увеличению работоспособности, устранению суставных и мышечных болей, а также отеков. Обладая антиоксидантным и противоопухолевым действием, он показан к употреблению больным онкологическими заболеваниями, так как он способен тормозить рост новообразований. Женщинам он помогает избавиться от бесплодия и некоторых заболеваниях матки. Мужчинам его рекомендуют использовать для увеличения полового влечения.

Корень имбиря обладает способностью понижать уровень холестерина

Правила и дозировка употребления имбирного чая

Тем, кто только начал употреблять чаи на основе имбиря, его вкус может показаться очень острым, жгучим и пряным. К тому же огромное число биологически активных составляющих может по-разному влиять на состояние организма. Поэтому рекомендуется начинать прием напитков с нескольких столовых ложек, со временем доводя суточную норму употребления до полутора литров.

Конечно же, польза корня имбиря неоспорима и давно доказана. Но есть ряд противопоказаний к его употреблению, как в качестве пряной добавки к кулинарным блюдам, так и как средства для похудения. К ним относятся:

  • гастрит, язва желудка, особенно, если они находятся в стадии обострения;
  • цирроз и гепатит;
  • наличие камней в почках и желчевыводящих протоках;
  • любые кровотечения (носовые, геморроидальные и прочие);
  • высокая температура тела.

Полезные свойства имбиря (видео)

Не рекомендуется употреблять имбирь женщинам во время беременности и периода лактации, а также детям до двух лет.

Как видно из вышесказанного, имбирный чай – это самый действующий способ похудения. Его заваривание не потребует больших временных затрат и физических и усилий. Но при этом, необходимо учитывать как его полезные качества, так и возможный вред от употребления,

Чтобы не потерять материал, обязательно сохраните его к себе в социальную сеть Вконтакте, Одноклассники, Facebook, просто нажав на кнопку ниже:

dachadecor.ru


Смотрите также