Имбирь мед и лимон для похудения рецепт самый действующий способ


Как похудеть с имбирем - как правильно его пить, на сколько он помогает, отзывы

Существует множество способов, как похудеть с имбирем в домашних условиях – пить с ним зеленый чай, воду или употреблять корень в качестве приправы к пище. Этот продукт можно использовать в чистом виде или же в форме порошка. Для каждого варианта есть свои рецепты и рекомендации по приготовлению блюда или напитка. Если вам все еще интересно, можно ли похудеть с помощью имбиря, то изучите информацию о его составе, полезных свойствах и применении для снижения веса.

Что такое имбирь

Само растение относится к семейству многолетних, тропических и травянистых. Родиной являются страны Южной Азии. В кулинарии и медицине под имбирем чаще понимается клубневидный расчлененный корень растения, который используют в чистом виде или же перемолотом. Внешне он представляет собой кругловатые, пальчато-раздельные кусочки, расположенные преимущественно в одной плоскости. Корень имбиря – не единственная часть растения. Оно имеет прямостоящий стебель, удлиненные листья, желтые цветки и плод в виде трехстворчатой коробочки. Но используется чаще все же корень.

Все полезные свойства этого продукта обусловлены его химическим составом. Имбирь содержит до 1,5-3% эфирных масел, которые придают ему пряный терпкий аромат. Жгучий вкус обусловлен наличием особого фенолоподобного вещества – гингерола. Из полезных элементов, необходимых для здорового организма, в составе присутствуют олеиновая, линолевая и никотиновая кислота, железо, марганец, кремний, натрий, калий, витамины групп C и B. Что касается количества питательных веществ, то в 100 г корневища они содержатся в следующем количестве – 9,2 мг белков, 6 мг жиров и 71 мг углеводов.

Полезные свойства имбиря для похудения

Помимо противовоспалительного, спазмолитического и тонизирующего действий имбирь помогает и похудеть. Наряду с насыщением организма он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, а продукты делают более легкими и быстро усваиваемыми. При систематическом употреблении повышается внутреннее тепло, стимулируется выделение желудочного сока, улучшается секреция желудка. Имбирь для похудения полезен еще следующим:

  • легким слабительным эффектом;
  • нормализацией работы щитовидной железы;
  • уменьшением чувства голода;
  • улучшением переваривания белковых продуктов;
  • расщеплением жиров;
  • выводом из организма токсинов и шлаков.

Как действует имбирь для похудения

Благодаря содержанию незаменимых аминокислот действие имбиря для похудения заключается в ускорении метаболизма, что и является ключом к снижению веса. Нормализуется и жировой обмен за счет лучшего усвоения жирных кислот. Неважно, в каком виде употреблять этот продукт. В чае или же первом блюде он способствует уменьшению количества жировых отложений, что и помогает похудеть. Достигается это за счет:

  1. Основного компонента, активизирующего деятельность мышечных волокон в пищеварительном тракте, является гингерол. Дополнительно он ускоряет химические реакции, из-за чего еда перерабатывается быстрее.
  2. Подавления воспалений и активизации чувствительности глюкозы, что тоже помогает похудеть.
  3. Повышения уровня серотонина, который контролирует аппетит.

Как похудеть с помощью имбиря

Вариантов, как похудеть с имбирем, много, но важно удержать затем удерживать вес. Сам продукт необходимо рационально использовать в своем меню. Питание должно быть правильным. Продолжая потреблять сладости и вредную пищу, снизить вес не получится. Похудение с помощью имбиря лишь ускоряется, основой же процесса служит сбалансированный рацион. Не помешают и хотя бы небольшие физические нагрузки. В целом же, чтобы похудеть, придется соблюдать имбирную диету и правильно потреблять сам корень этого растения.

Стоит сразу настроиться соблюдать диету на протяжении 1-2 месяцев. Только при такой продолжительности получится похудеть. Разработчики диеты обещают похудение на 5-8 кг в зависимости от начального веса и сроков соблюдения. Сама система относится к категории мягких, серьезных ограничений в ней нет. Благодаря этому имбирная диета для похудения действует медленно, но верно – лишние килограммы уде не вернутся. Четко определенного меню здесь нет, но выделяются основные правила, которым необходимо следовать:

  1. Не превышать норму суточной калорийности в 1800 ккал – это оптимальный вариант для нормальной жизнедеятельности.
  2. Убрать из рациона все сладкие продукты, жирные, жареные, соленые блюда. От копченостей тоже стоит отказаться.
  3. Вместо обычного чая пить имбирный. Первый раз употреблять с утра натощак, а затем за полчаса до каждой трапезы или же через час после нее. Рецепт чая вы найдете ниже.
  4. Ввести умеренную физическую активность – зарядка с утра, растяжка на ночь и пара легких упражнений на основные группы мышц днем или в любое удобное время.

Как употреблять имбирь для похудения

Основной вариант, как приготовить имбирь при похудении, это просто добавить продукт в чай или кофе – в чистом или порошковом виде. Им же можно заменить соль и приправлять основные блюда на обед и ужин. Хотя перед сном имбирь лучше не употреблять, ведь он обладает тонизирующим эффектом, из-за чего будет сложно заснуть. Напитки же с ним необходимо пить дозировано. Максимальный суточный объем составляет 2 л, а оптимальный – 1 л. В противном случае вас могут побеспокоить побочные эффекты. Применять имбирь лучше в чистом виде – так в нем сохраняется большинство полезных веществ.

Рецепты с имбирем для похудения

Помимо чая с имбирем делают и другие напитки. Дополнительными ингредиентами в приготовлении часто выступает мед, лимон, другие пряности и специи, например, корица или красный перец. Существуют и рецепты коктейлей из кефира. Они очень вкусные и полезные, отлично утоляют голод, особенно перед сном. Какой рецепт похудения с имбирем выбрать? Все зависит от ваших личных предпочтений относительно продуктов. Есть несколько вариантов, как приготовить корень имбиря для снижения веса:

  1. Напиток. На 1 л воды подготовить около 10 г имбирного корешка и половину чайной ложечки красного молотого перца. Далее залить эти ингредиенты кипятком. Оставить средство настаиваться около 2-3 часов. Употреблять лучше днем, чтобы не нарушить качество сна
  2. Салат. Отличный вариант для перекуса или легкого ужина. Необходимо смешать 300 г тертой морковки со 100 г сельдерея, цедрой апельсина и 200 г запеченной свеклы. Туда же добавить 4 столовые ложки тертого корня имбиря. Заправлять лучше оливковым маслом в сочетании с лимонным соком.
  3. Первое блюдо - суп. Сварить из говядины бульон, за 20 минут до ее готовности закинуть пару порезанных картофелин, а еще через 10 минут – по вкусу тертый имбирь. Поварить еще немного и добавить несколько измельченных соцветий цветной капусты. Готовить еще около 10 минут, в конце добавить тертый сыр, потомить немного и настоять под крышкой.

Имбирный чай для похудения

Самый популярный напиток с имбирем – это простой чай. Вкус у него совсем не обычный, а оригинальный, пряный, с небольшой кислинкой. Рецепт имбирного чая для похудения существует не один. Вот самый простой способ, как приготовить такой тонизирующий напиток:

  1. Небольшой кусочек имбирного корешка натереть на терке, чтобы получилось около 2 чайных ложек мякоти.
  2. Переложить смесь на дно кастрюли или банки, добавить к ней немного лимонного сока, залить 3 стаканами кипятка.
  3. Когда жидкость немного остынет, ввести ложечку меда.

Имбирный напиток

Следующий оригинальный вариант имбирного чая готовится с корицей и чесноком. На 2 литра напитка потребуется около 4 небольших кусочков имбиря. Чеснока же нужно 2 зубчика, а корица берется по вкусу. Можно взять еще немного красного перца. Твердые ингредиенты нужно измельчить, после чего все смешать и залить кипятком. Лучше, если имбирный напиток для похудения настоится 2-3 часа. Есть еще один рецепт, который больше подходит для периода летней жары. Готовится напиток следующим образом:

  1. Измельчить до состояния кашицы небольшой кусочек имбирного корешка.
  2. Добавить пару листиков свежей мяты.
  3. Залить стаканом кипятка.
  4. Через 30-40 минут напиток процедить, влить около 70 мл апельсинового сока и 50 мл лимонного.
  5. По желанию добавить несколько кубиков льда.

Имбирь с лимоном

В еще одном удачном варианте, как можно похудеть с имбирем, дополнительно используют лимон. Готовится чай из этих продуктов просто. Небольшой корешок имбиря промыть, очистить, мелко нарезать. То же повторить с лимоном, только кожуру с него не снимать. Вымыть же фрукт лучше с щеточкой. Далее залить имбирь с лимоном горячей, но не кипящей водой, спустя пару минут добавить ложечку меда. Оставить чай с имбирем и лимоном для похудения настаиваться около 2-3 часов.

Зеленый чай с имбирем

Если времени на готовку предыдущих напитков нет, то заварите обычный чай. Лучше, если это будет зеленый, ведь он обладает жиросжигающим и тонизирующим эффектом. После чего просто остается просто добавить в чай пару сухих имбирных корешков. Чтобы напиток не горчил, после остывания его можно процедить. Зеленый чай с имбирем для похудения содержит множество антиоксидантов, что очень важно для снижения веса.

Имбирь и корица для похудения

В этом способе, как приготовить имбирь с корицей, за основу берется не вода, а кефир. Отзывы о нем очень хорошие, да и готовится целебный коктейль очень просто. Потребуются ингредиенты из следующего списка:

  • молотый красный перец – 1 щепотка;
  • кефир обезжиренный – 1 ст.;
  • корица – 1 ч.л.;
  • тертый корень имбиря – 2 ч.л.

Способ приготовления очень легкий – просто взбейте все ингредиенты при помощи блендера. Употреблять же коктейль необходимо по разным схемам:

  1. За полчаса до каждого приема пищи и с утра натощак. Это позволит кушать меньше, что скажется на суточной калорийности пищи.
  2. Спустя час после трапезы. Так ускорится метаболизм, из-за чего калории будут сжигаться быстрее.
  3. Небольшими порциями в течение дня. Максимальная дозировка коктейля – 1 л на сутки. Дополнительно необходимо принимать 2 л чистой воды.

Салат с имбирем

Еще один способ, как похудеть с имбирем, предполагает включение его в состав салатов. Они могут служить перекусом или же легким ужином. Рецептов подобных закусок очень много. Вы можете попробовать следующие салаты с имбирем для похудения:

  1. С квашеной капустой. Кроме нее потребуется немного свежей зелени. Эти ингредиенты нужно измельчить, после чего заправить порошковым или измельченным имбирем и небольшим количеством масла.
  2. Куриный. Филе курицы отварить, остудить и порезать кусочками среднего размера. Добавить измельченное небольшое яблоко, лучше кислых сортов. Заправить порошковым имбирем. Можно добавить немного измельченных орешков кешью или же кусочков ананаса.

Противопоказания

Каким бы полезным ни было это растение, способы, как похудеть с имбирем, имеют ряд противопоказаний. Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. В минимальных количествах употреблять все же можно, но только по согласованию с врачом. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом. В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Видео: Корень имбиря для похудения

Отзывы

Антонина, 32 года

Чтобы похудеть, включила в свой рацион простой зеленый чай с парочкой кусочков имбиря. Очень вкусно, напиток тонизирует, помогает стимулировать организм. Уже через неделю заметила в теле какую-то легкость. Взвесилась – удалось похудеть на 2 кг. Советую всем попробовать.

Полина, 24 года

Много прочитала о полезных свойствах имбиря и отзывах об этом продукте. Решила попробовать, но особо не верила, что получится похудеть. Исключила из рациона сладкое и мучное. Блюда стала тушить, а не жарить, и заправлять имбирным порошком. За месяц удалось похудеть на 5 кг.

sovets.net

Имбирь для похудения

Восточная медицина оставила нам богатое наследие. Рецепты травяных отваров, настоек и чаев поражают широчайшим спектром воздействия на человеческий организм, а действие препаратов на основе растений, заставляет верить в них самых убежденных скептиков. К таким чудо — растениям относится имбирь, а точнее – его корень.

Уникальные свойства ароматного корня люди научились использовать более двух тысяч лет тому назад. Но, несмотря на это его целительное воздействие на организм продолжает удивлять и восхищать современников. Корень восстанавливает силы, укрепляет иммунитет, повышает потенцию, лечит воспалительные заболевания и очищает кожу. Кроме этого имбирь используют при похудении, лечении бесплодия, бронхитов, трахеитов и ОРВИ. Применение корня в народной медицине очень широко, мы же остановимся на том, как имбирь и средство из него вызывает похудение.

Все хотят выглядеть стройными и подтянутыми, ведь лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на сердце и обуза для организма. Поэтому средства, помогающие распрощаться с лишним весом, становятся все популярнее, в том числе и корень имбиря для похудения.

Какое значение имеет корень имбиря для похудения

Если вас интересует, как похудеть с помощью имбиря, вы должны знать, какими свойствами обладает корень и чему он способствует. Ценность корня в уникальном сочетании пользы, аромата и вкуса. Он «разжигает» кровь, так говорили о корне в старину.

Свежий, протертый в порошок и мороженый имбирь вызывает похудение, так как содержащиеся в нем компоненты, а именно – гингерол, усиливают метаболизм и ускоряют обмен веществ. Аппетит становится контролируемым, чувство голода притупляется, а пища переваривается в разы быстрее. И это при том, что вместе со всей таблицей Менделеева в чудо корне есть жиры, соли и углеводы.

Поэтому имбирь вызывает похудение даже у ленивых.

За короткое время  человек лишается шлаков, лишней воды, переваривание пищи возвращается в норму, кишечник работает нормально, показатели холестерина нормализуются.

Как похудеть с помощью имбиря без ущерба для здоровья?

Перед тем, как пить имбирь для похудения, не забудьте проконсультироваться у врача. Ведь самый целебный имбирь эффективен при похудении, но у него есть и противопоказания.

Имбирь вызывает быстрое похудение, но в некоторых случаях это может повлечь за собой неприятные последствия. Чтобы этого не произошло, нужно сочетать имбирь, диету и физические тренировки, тогда похудение принесет пользу. Если пить имбирь, диета и похудение не вызовут вялость, сонливость и упадок сил. Корень способствует поднятию тонуса, жизненной энергии и настроения.

Имеет ли чай противопоказания?

Чай противопоказан при обострении язвы и гастрита, при гастродуодените, колите, панкреатите. Его нельзя пить, если есть аллергическая реакция на компоненты, входящие в его состав. Гипертоникам перед началом лечения лучше проконсультироваться у врача.

Препараты на основе корня нельзя принимать беременным, особенно на последних сроках беременности и кормящим матерям.

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Похудение с помощью имбиря возможно, если вы будете принимать имбирный чай, пить имбирный напиток или есть маринованный корень. Кстати, маринованный имбирь тоже вызывает похудение, главное – его правильное приготовление и то, сколько его есть.

В маринованном виде корень можно хранить в холодном месте не больше чем три месяца.

Маринованный корень.

Получившаяся приправа из корня должна иметь желтоватый оттенок. Если вы хотите получить более насыщенный цвет, можете подкрасить их свекольным соком.

Маринованный имбирь подают с уши, им можно оригинально украсить любое блюдо.

Рецепт имбирного чая для похудения.

Этот способ давно стал популярен. Нарезанный свежий корень или порошок нужно заварить крутым кипятком и дать настояться пять часов. Пить теплым. Такой способ приготовления корня способствует тому, что имбирь максимально отдает все свои целебные вещества и вызывает похудение.

Сколько заваривать чай?

Курс лечения устанавливается индивидуально, чаще всего он составляет от двадцати дней до месяца. На ночь бодрящий напиток пить нельзя.

Имбирный чай отлично согревает, способствует укреплению иммунитета, его можно заваривать при простуде, кашле и насморке. При высокой температуре напиток нужно принимать осторожно.

Готовим имбирный напиток.

В домашних условиях напиток приготовить просто.

Сколько ингредиентов нужно взять, чтобы приготовить лекарственное средство — жиросжигатель?

  • нарезанный пластинками корень имбиря, длинной пять сантиметров, порошок не рекомендуется ;
  • чеснок, два небольших зубчика.

Смесь нужно заварить. Полтора часа смесь настаивается в термосе, после чего ингредиенты вытаскивают.

Сколько дней пить напиток?

Имбирь и чеснок вызовут похудение, если напиток принимать маленькими порциями перед едой. В день можно выпивать напиток два – три литра, курс лечения – около месяца. При этом можно есть абсолютно все, имбирь и чеснок гарантируют похудение. Ненужно бояться того, что смесь будет иметь неприятный запах. Сколько бы чеснока вы не положили в смесь, запах от него будет слабее, чем от имбиря и не будет ощущаться.

В чай и напиток можно добавлять мед, мяту, сок лимона, корицу, а так же, заваривать вместе с черным или зеленым чаем. Мед и лимон лучше класть, когда чай будет комнатной температуры.

Имбирь и корица.

Имбирь и корицу можно растворять в кефире, некоторые добавляют сюда красный перец. Жгучая смесь активизирует обмен веществ, способствует перистальтике кишечника и вызывает быстрое похудение.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, действует быстро, при похудении вы сразу ощутите результат. Его применение удовлетворяет ленивых пациентов, ведь без изнурительных диет и тренировок можно быстро похудеть.

Перед тем, как использовать имбирь для похудения, измерьте свой вес, чтобы не выглядеть голословно, когда будет хвастаться достижением.

Важно не только правильно приготовить лекарство, а и знать, как употреблять имбирь для похудения. Восточные лекари в древние времена советовали такие средства против атеросклероза и ожирения людям, склонным к полноте.

Можно раз или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни и включать в свое меню блюда с имбирем. Многим барышням нравится салат из имбиря и моркови. Корни трут на терку, смешивают, заправляя все йогуртом или оливковым маслом. В салат можно добавить изюм или другие сухофрукты. Такой салат не только уберет жир, но и наполнит организм полезными витаминами.

Как правильно пить имбирь чтобы похудеть.

Отвечая на вопрос: «Как пить имбирь, чтобы похудеть, и сколько дней?» нужно принимать во внимание возраст, пол, вес и состояние здоровья пациента. Принято считать, что это самый быстрый способ стать стройнее и увидеть чудо.

Какой имбирь лучше использовать при похудении?

Сырой имбирь, мороженный и порошок одинаково эффективны при похудении. Выбирая в супермаркете корень, обратите внимание на цвет его кожуры и крепость. Покупайте имбирь светлого цвета, в молодом корне больше полезных компонентов – витамин, минералов и микроэлементов. Похудение с маринованным имбирем займет больше времени, но эффект будет тот же.

Срок хранения у корня отличается, дольше всего хранится порошок. На его основе делают водяные, водочные и спиртовые настои, отвары, его добавляют к мясу и рыбе, в выпечку, кисели и квас.

Какой имбирь выбрать и когда начать похудение – выбор за вами, но чем раньше вы займетесь своим здоровьем, тем будет лучше для вас.

Похудение эффективнее с имбирем или лекарственными препаратами?

Имбирь – экологически чистое растение, поэтому похудение с ним – шаг навстречу своему здоровью.

Имбирь и безопасное похудение – два, взаимодополняющих понятия. Если вы будете выполнять рекомендации, то чудо свершиться, имбирь добавит вам сил, и вы заметите похудение.

Полезная информация:

  • Порошок можно рассасывать во рту и есть маленький кусочек сырого имбиря не только, чтобы сбросить лишний вес. Это отличное средство сбросить лишний вес, если у вас нет возможности заварить его и приготовить напиток. Такое применение корня считали эффективным еще Тибетские знахари и часто рекомендовали.
  • Жевать порошок можно между приемами пищи, поверьте, с таким народным средством вам не одолеет «волчьий»  аппетит.
  • Кроме похудения, корень оказывает положительное влияние на кожу, ногти, волосы, память и зрение, он выводит токсины и повышает эластичность стенок сосудов головного мозга. Имбирь возбуждает, снимает спазмы сосудов головного мозга, помогает уничтожить глистов и лечит артрит.
  • Если условия не позволяют вам приготовить напиток, можно сделать смесь из тертого имбиря и лимона. Такое лекарство рекомендуется есть три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Смесь, как и напиток – настоящая витаминная бомба, действие которой можно усилить медом или измельченными сухофруктами.

Похудение на чудо корне – имбире чрезвычайно популярно в наши дни. И это не случайно, ведь он – отличный жиросжигатель, поэтому любая смесь с ним действует мгновенно и эффективно.

Лечение различных недугов, чудо – исцеление больных, как и похудение ленивых, укрепление иммунитета на имбире обязательно должно проводиться под наблюдением врача. При признаках ухудшения самочувствия прием препаратов следует немедленно прекратить и обратиться к доктору.

oimbire.ru

Имбирь, лимон и мед для похудения: рецепты и отзывы

Современная реклама пестрит предложениями различных производителей, которые побуждают купить современное модное средство для быстрого и легкого похудения, но стоимость таких препаратов может быть высокой. Также под сомнение попадает натуральность компонентов, ведь безопасность для здоровья все же должна быть превыше всего остального, поэтому многие останавливают свой выбор на самостоятельно приготовленных средствах. К таким относится сочетание меда, имбиря и лимона, которое обычно применяется при простудных заболеваниях, но для похудения такое средство также весьма эффективно.

Чем объясняется эффект

Прежде чем применять то или иное средство, многим важно знать, как оно работает, и ждать ли от него эффективности. Активными компонентами такого сочетания являются лимон и имбирь, мед лишь заменяет сахар и не играет особой роли в похудении. Без него вкус напитка был бы не слишком приятным, можете попробовать не добавлять пчелиный продукт и решить, будете его использовать или нет. Также следует учитывать, что мед является кладезем полезных веществ, и его употребление в небольших количествах не может навредить вашему здоровью и фигуре. Кроме того, если вы будете придерживаться строгой диеты, а до нее привыкли к сладким продуктам, полный отказ от сахара негативно скажется на вашем настроении.

Имбирь часто используется для похудения в обособленном виде, так как этот корень обладает многими полезными свойствами. Самым главным его действием считается нормализация обмена веществ, в результате чего поступающая в организм пища лучше усваивается, а вредные вещества не задерживаются внутри надолго. Кроме того, имбирь в любом виде снижает аппетит, и человеку хочется есть именно столько, сколько требуется его организму для нормальной жизнедеятельности.

Лимон также довольно часто можно встретить в рецептах для похудения, поскольку содержащиеся в нем вещества оказывают положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона позволяет желудку лучше усваивать пищу, предотвращая отложения вредных веществ в виде жиров, а также цитрусовый фрукт способствует интенсивному выведению шлаков и токсинов.

Основные рецепты

Несмотря на то что классический вариант средства для похудения содержит всего три компонента, существует множество рецептов приготовления напитка. Некоторые из них предполагают добавление дополнительных компонентов, но лучше не экспериментировать с классическим сочетанием имбиря, меда и лимона. Такой тандем считается идеальным в плане похудения, другие компоненты могут лишь добавить напитку вкуса.

Рекомендуется заваривать свежий напиток каждый день, чтобы сохранить все полезные свойства ингредиентов, кроме того, напиток, заготовленный впрок, на следующий день начнет сильно горчить, и мед не сможет перебить этот вкус. Также учитывайте, что необходимо выдержать полный курс приема имбирно-лимонного напитка с медом, иначе вы не добьетесь видимых результатов. Положительный эффект можно будет ощутить уже после первого дня применения. На весах он, возможно, отразится не сразу, но вы определенно начнете чувствовать себя лучше.

Вариант 1

Необходимо тщательно очистить корень имбиря массой не более 150 г от загрязнений, кожицу при этом снимать не нужно, и натереть продукт на терке. Затем нужно измельчить лимон массой до 200 г вместе с цедрой, удобнее всего будет сделать это в кухонном комбайне или на терке, но можно использовать и обычный нож, этот процесс всего лишь займет больше времени. После этого необходимо положить измельченные ингредиенты, тщательно перемешать их и залить горячей, но не кипящей водой.

Нужно дождаться, пока напиток остынет, процедить его и добавить по вкусу мед, но не более трех столовых ложек. Полученное средство необходимо употреблять 2-4 раза в день, как минимум за раз нужно выпивать половину стакана, максимум – целый стакан.

Вариант 2

Этот рецепт отличается повышенным содержанием имбиря, в идеальном варианте его должно получиться в два раза больше, чем лимона, поэтому к горьковатому вкусу нужно будет привыкнуть. Необходимо очистить имбирный корень среднего размера от кожицы и измельчить его на мелкой терке. Затем необходимо порезать маленький лимон на небольшие кусочки вместе с цедрой и поместить вместе с имбирем в литровую стеклянную банку.

Смесь необходимо залить до края банки горячей, но не кипящей водой и оставить на несколько часов до полного остывания.

Холодный напиток нужно процедить и добавить в него немного меда по вкусу. Принимать имбирно-лимонную смесь с медом необходимо несколько раз в день по стакану, но первый раз необходимо выпить ее с утра до приема пищи.

Вариант 3

Если вам сложно привыкнуть к имбирной горечи, можно воспользоваться рецептом более мягкого средства, который еще называют восточным чаем. Имбирный корень среднего размера необходимо очистить от кожуры и измельчить на терке или в мясорубке, после чего переложить его в термос. Туда же необходимо выжать сок маленького лимона или половинки крупного, сам фрукт добавлять не нужно. Добавить к имбирю две столовые ложки зеленого чая без ароматизаторов и добавок, после чего залить двумя литрами кипятка, закрутить крышку термоса и оставить напиток на 3 часа.

По истечении этого времени жидкость нужно процедить и оставить остывать, к холодному напитку необходимо добавить три столовые ложки натурального меда.

По какому бы варианту вы ни приготовили средство, курс его применения должен длиться 7-14 дней, после этого необходимо сделать перерыв. Более точную информацию вам может подсказать лечащий врач.

Как принимать напиток

Принимать напиток необходимо преимущественно за полчаса-час до приема пищи, чтобы средство начало действовать, а во время и после еды вы не чувствовали дискомфорта. Кроме того, чтобы имбирь снизил аппетит, необходимо также подождать некоторое время. В день необходимо выпивать не менее одного и не более двух литров имбирно-лимонного напитка с медом.

Также следует учитывать, что имбирь в тандеме с лимоном и медом хоть и может сжигать жиры и препятствовать возникновению новых отложений, он не поможет справиться с большими объемами избыточного веса в одиночку. Можете почитать отзывы тех, кто пробовал похудеть по этому рецепту, и увидеть, что если надеяться только на него и никаким образом не менять свой привычный рацион и распорядок дня, эффект будет незначительным.

Для интенсивного похудения имбирь, лимон и мед необходимо принимать как дополнительное средство. В качестве основного должны выступать физические упражнения и диета. Даже если вы не будете изнурять себя походами в тренажерный зал, а просто выйдите вечером на пешую прогулку в течение часа, напиток поможет сбросить больше лишних килограммов. Постарайтесь хотя бы на некоторое время отказаться от дрожжевого хлеба, выпечки и кондитерских изделий, отдавайте предпочтение фруктам и овощам. Больше двигайтесь, откажитесь хотя бы от некоторой вредной пищи, принимайте каждый день имбирь с лимоном и медом, и в скором времени вы своими глазами сможете увидеть положительные изменения.

Если вы не хотите соблюдать жесткую диету, вам рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. На время всего курса приема напитка нужно максимально убрать сахар из рациона. Если вы совсем не можете без сладкого, заменяйте сахар медом, где это возможно, но старайтесь не переусердствовать (см. также — чем заменить сладкое и мучное).
  2. Чтобы оказать дополнительный эффект для похудения, помимо напитка употребляйте как можно больше чистой кипяченой, а лучше минеральной воды без газа в течение дня. Это поможет быстрее выводить вредные вещества из организма.
  3. Во время приготовления пищи, если вам нужно воспользоваться растительным маслом, постарайтесь заменить его нерафинированным оливковым, кукурузным или еще лучше – льняным.
  4. Во время завтрака вам необходимо получить максимальную часть питательных веществ за день. Для этого на время похудения с утра употребляйте только каши, сваренные на воде или на нежирном молоке.

Возможные противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь, лимон и мед нельзя принимать в некоторых случаях. Не стоит забывать, что все три компонента являются аллергенами, кроме того, каждый из них имеет ограничения для приема людьми с некоторыми заболеваниями. Все эти нюансы нужно учесть до начала курса, чтобы не возникло осложнений.

Имбирь накладывает следующие ограничения:

  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит, язва и т. д.;
  • Повышенная температура тела;
  • Нарушения нормального давления;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Онкологические новообразования в ЖКТ;
  • Заболевания печени;
  • Геморрой.

Из-за содержания лимона напиток нельзя принимать в следующих случаях:

  • воспаления в ротовой полости;
  • проблемы с зубами;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • заболевания почек, мочевого и желчного пузыря.

Мед накладывает следующие ограничения:

  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • острый ревматизм;
  • температура тела выше 38°C.

Также следует учитывать, что напиток необходимо принимать в меру, если превысить дневную дозу, могут возникнуть побочные эффекты. Чрезмерное употребление имбиря может привести к нарушению стула и тошноте. Большое количество лимона может нарушить работу ЖКТ и повредить зубную эмаль. Мед в больших количествах может повлиять на возникновение диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует набору веса.

Отзывы о средстве

yespress.ru

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Необычной формы, но всеми знакомый корень под названием имбирь. Он прибыл к нам из Азии. Вначале на лавках магазинов все тщательно рассматривали интересное растение, и не понимали что оно такое. Иногда ради интереса ставили в корзину для покупок, чтобы узнать, а вдруг оно вкусное и полезное?

Повара профессионального уровня начали использовать его к мясным рецептам, а затем к подливе придавая интересный вкус своему шедевру. Недолго его обходили стороной, ведь в будущем практически для каждой барышни он стал не заменим. Особенно полезные свойства имбиря для похудения показали фантастические результаты.

Помощь организму он приносит еще и осенью. А всё из-за противопростудного действия. В этом обзоре узнаем, как быстро похудеть с помощью корня имбиря, а также покажем эффективные рецепты на основе трав.

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ с лимоном и медом

Для этого убойного рецепта чая вам потребуется лимон, имбирь, мед и корица. Вначале необходимо заварить имбирь и добавить палочку корицы и лимона. Даем напитку настояться минуток 20, чтобы впитал свои вкусовые качества. Напоследок добавляем мед. К слову если палочки нет, то можно взять молотую корицу. Что касается дозировки продуктов:

  • ложка чайная корицы;
  • четверть ложки имбиря (тертого);
  • всё залить кипятком 0,5 литра и дать настояться 20 минут.

Как принимать лимон с медом:

После приготовления начинать пить необходимо с утра, только натощак. Возможно, для первого раза он будет слишком горький. С утра употребление очень важное для обмена веществ. Налейте 200 мл, так пить нужно каждый день для похудения. Сам цикл дозирования разрешать употреблять не более 3 раз в день. Учтите, что больше двух литров чая выпивать за день нельзя, а то некоторые уникумы увидят маленький результат и начнут себя давить литрами. Возьмите термос заварите туда чай и пейте в удовольствие маленькими чашками.

Принимать рецепт до и после того как покушаете. Скорей всего перед приемом голод немного уйдет. В итоге съедите меньше, что есть хорошо для организма. После приема обмен веществ ускоряется. Курс похудения — ровно 1 месяц, потом перерыв 14 дней и если результата не хватает, то можно возобновить процедуру.

Имбирь для похудения с кефиром и корицей

Еще представляем один эффективный метод — кефир, корица, где отзывы практически идеальные. Имбирный коктейль очень простой в приготовлении. Главное следовать схеме и плана употребления. Для этого нужно:

  • кефир 1% жирности — 1 средний стакан;
  • свежий тертый имбирь;
  • корица — 1 чайная ложка;
  • красный перец — небольшая щепотка.

Теперь все продукты взбиваем простым блендером. Главное помнить, что всё необходимо сразу употреблять после приготовления. Ошеломляющий коктейль нужно принимать за 30 минут до приема еды и обязательно натощак. В таком случае он поможет снизить чувство голода и снизить калорийность на день.

Теперь схема употребления после приема пищи —  через 1 час. Метаболизм улучшается. В итоге жировые клетки стимулируются к сжиганию. Не забывайте, что в день можно пить не более 1 литра данного коктейля и маленькими порциями. Регулярность приема поможет вам избавиться от 3 до 8 кг за 30 дней.

Имбирь для похудения с лимоном

Данный рецепт практически не изменился за десятки лет. Он является номер один по эффективности, конечно организмы разные.

Любая проблема с лишним весом превращается в пустяк, потому что за дело берется магический напиток. Нужно взять маленькую тарелку натереть на неё корешок нашего фантастического растения. Процедите через сито. Вам достаточно взять одну ложечку сока для одной чашечки чая. Запарьте в кипятке сок имбиря и зелёный чай. После 20 минут можно добавить сок лимона или по желанию меда.

Еще один эффективный рецепт, который поможет не только похудеть, но и улучшить здоровье. Для этого вам потребуется чеснок и имбирь. Натрите 20 грамм имбиря и один зубчик чеснока. Налейте 250 мл горячей воды и дайте настояться 20 минут. По желанию можно добавить кусочек лимона.

Маринованный имбирь для быстрого похудения

Конечно, для сброса веса нужно только свежий корень имбиря, поэтому многие сейчас могут негодовать из-за неправильности написания статьи. Всё правильно! Только чтобы усилить эффект сжигания жира меню необходимо обязательно разнообразить, а то монотонность методов надоест.

Маринованный имбирь — это главная часть блюда, которое очень популярное в Японии, он добавляется в суши. Кроме всего он придаст сочный вкус любой мясной еде. Вы можете замариновать пикантно стейки и придать нереальных вкусовых качеств. Включить также можно и в состав различных диетических салатов.

Что ж всё дело за вами. Мы описали самые действующие и рабочие рецепты с имбирем. Только регулярные приемы помогут вам сбросить вес. Помните, что молниеносного результата не будет за пару приемов, немного терпение и всё будет. Верьте в то, что делаете.

Имбирь для похудения в домашних условиях видео

Оксана, 29 лет: Я не хожу в спортзалы, а с химией в плане спортивного питания боюсь иметь дело. Поэтому решила попробовать имбирный чай с лимоном. Всегда брала свежие продукты и мелко измельчала на терке. В термос брала чай, где-то 800 грамм. За месяц похудела на 6 килограмм.

Карина, 24 года. Честно говоря, занятия для меня противопоказаны. А для парня хотелось лучше выглядеть. Попробовала имбирь с медом и лимоном. После приема чая реально чувство голода и бешеного аппетита уходят. Курс три недели. За это время похудела на 4 килограмма. Единственный минус, что напиток вызывает мочегонное действие.

Наталия, 37 лет. Пропила напиток ровно 30 дней. Правда такого безумного результата как в статье пишут, не заметила. Плюсом можно сказать, что обмен веществ улучшился. Всего ушло 3,5 килограмм. Тем более началось все, когда была осень. В итоге простуды и другие болезни обошли стороной. Буду продолжать пить.

x-power-club.com

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

Имбирь является уникальным продуктом. Одни знают его как лучшее противопростудное средство, другие хвалят свойства восточной пряности для похудения. Мы поговорим о различных способах использования имбирного корня, позволяющих добиться стройности.

Имбирь представлен на наших прилавках в различных видах: молотый сушеный, маринованный и свежий. Конечно, лучшего эффекта можно достигнуть лишь с помощью молодого, не прошедшего никакой обработки имбирного корня. Из него готовят напитки, добавляют в салаты и другие блюда. Каждый из многочисленных рецептов имеет свои тонкости приготовления и особенности воздействия на организм.

Популярные обертывания 2016

Полезные свойства имбиря

В первую очередь имбирь – отличный помощников в поднятии иммунитета, общего тонуса организма и преодолении проблем с дыхательной системой. К тому же он – отличное болеутоляющее, противовоспалительное, мочегонное и останавливающее рвоту средство. На Востоке всегда говорили, что этот корень «разжигает» кровь, т.е. заставляет организм работать по «ускоренной» программе. Поэтому ощущения после употребления имбирного чая, например, можно охарактеризовать, как «эффект внутренней грелки».

Такие целебные свойства корень получил в силу своей насыщенности минеральными веществами: магнием, кальцием, железом, натрием, цинком, калием и фосфором. Он богат клетчаткой, углеводами и аминокислотами, а также витаминами А, С, В1и В2.

Словом, настоящая природная кладезь. А, если учесть, что в имбире в больших количествах находятся еще и эфирные масла, то можно утверждать, что этот корень является одним из лучших иммуномодуляторов в период ОРЗ и ОРВИ.

Именно вышеупомянутые эфирные масла являются «авторами» следующих уникальных свойств имбиря для похудения: сжигать жиры, выводить лишнюю жидкость, холестерин, шлаки и ускорять обменные процессы. В общем, все то, что требуется для очистки организма и избавления от лишнего веса.

Прибавить к этому отличные вкусовые качества, и становится понятно, почему имбирь для похудения пользуется такой заслуженной популярностью, которая с течением времени только растет.

Диетические рецепты 2016

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Разновидности имбиря

Существует две разновидности индийского растения:

  • белый имбирь, его еще называют «Бенгальским»
  • черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.

Рецепт имбиря с лимоном: самый действующий способ для похудения

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем: Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистить от кожицы, затем натереть на мелкой терке и полученную имбирную массу положить в литровую стеклянную или другую посуду. Туда также добавьте 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайные ложки меда. Залейте кипяченной водой (90-95 градусов), дайте настояться 1-2 часа. Все чай для того чтобы похудеть готов. Если Вы впервые принимаете имбирные напитки – начинайте с небольшого количества, постепенно можно увеличить количество имбирного чая с лимоном и медом до 1-1,5 литра в сутки.

Рецепт для похудения с имбирем  и перцем

Еще одну жгучую смесь можно отнести к верным способам борьбы с лишними килограммами. Ее рецепт заключается в приготовлении настоя из имбирного корня с добавлением красного жгучего перца. Оба этих продукта успешно справляются с жировыми отложениями, «сжигают» их в прямом смысле слова. На один литр воды возьмите 10 граммов имбирного корня, предварительно очистив и мелко нарезав его, и пол чайной ложки перца красного молотого. Такой напиток лучше употреблять днем, чтобы не снизить качество сна. В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровотечений, а также беременности, к перечно-имбирной методике обращаться не стоит.

Рецепт имбиря с чесноком для похудения при большом весе

Если решили основательно похудеть, то для усиления действия корня имбиря используйте чеснок (читайте про полезные свойства чеснока). Этот жгучий продукт отлично «разгоняет» пищеварительный и обменный процессы, усиливая эффект похудения. Чтобы приготовить 2 литра чая, вам понадобятся корень имбиря (4 см), 2 зубчика чеснока, крутой кипяток. Мелко нарежьте чеснок, а имбирь ― тоненькими пластинами, как чипсы. Переложите всё в посуду, залейте кипятком. Настой процедите через марлю и пейте в течение дня.

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

  • вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
  • вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
  • у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
  • у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

stroynaya-zhizn.ru

Имбирь при похудении

Для похудения применение имбиря стало популярным примерно 50-60 лет назад, когда начались детальные исследования влияния пряности в свежем и сушеном виде на здоровье человека и протекающие внутри организма процессы. Появилась даже имбирная диета, предполагающая употребление пряности в пищу. Как именно корень способствует похудению и какие рецепты его приготовления считаются самыми действенными?

Влияние имбиря на организм

Имбирь относится к сильным или горячим пряностям. Он при определенных вариантах использования может существенно влиять на организм человека, улучшая или ухудшая его общее состояние. Так, люди с язвой, хроническим гастритом и панкреатитом при употреблении специи быстро ощущают боль, жжение, спазмы в области живота. О других противопоказаниях к употреблению имбиря можно узнать из этой статьи. Люди со здоровой пищеварительной системой могут в полной мере ощутить пользу растения, которая выражается в следующем:

  • укрепление иммунитета;
  • дезинфекция полости рта;
  • оздоровление слизистой желудка и кишечника;
  • ослабление спазмов гладкой мускулатуры при ПМС у женщин;
  • ослабление головной боли;
  • ускорение метаболизма.

Именно последнее свойство позволяет использовать имбирь для похудения. Особенное вещество гингерол, которого в избытке в корне, способствует регулировке процессов метаболизма белков, углеводов и особенно жиров, что важно для потери веса. Кроме этого, содержащиеся в составе пряности витамины и антиоксиданты помогают организму оставаться молодым, красивым и постоянно быть в тонусе.

Более подробно о свойствах имбиря можно почитать здесь.

Похудение с помощью имбиря предполагает использование его в качестве добавки к пище. Это ингредиент для салатов, супов, вторых блюд, чаев, коктейлей. На его основе делают настойки, полезные смеси, обертывания для тела. Выбор варианта зависит от индивидуальных особенностей организма и отсутствия противопоказаний таких, как заболевания органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, гипертония, аллергия.

Блюда с имбирем

Самые популярные блюда с имбирем для похудения – это чай и салат. Рецепты имбирных салатов можно найти на этой странице. Каждая имбирная диета обязательно включает чай с молотым или свежим корнем. Его готовят на основе чайной заварки или из одного единственного ингредиента – свежего и измельченного корня, залитого горячей водой. Его пьют с медом, лимоном, коричневым сахаром. Иногда имбирь добавляют и в кофе, самый действующий вариант – это зеленый кофе с имбирем, который можно купить в готовом виде и заваривать по инструкции.

Чай с имбирем используется в Европе как средство для похудения, в Азии – как лекарство от всех болезней

Салат с пряностью обычно готовят из свежих овощей и тонко нарезанного корня. Рецепт приготовления следующий:

  • соломкой нарезать корневой сельдерей;
  • таким же образом нарезать сладкий перец и огурец;
  • настругать тонкими лепестками имбирный корень;
  • натереть на крупной терке морковь;
  • ингредиенты перемешать, выложить на листья салата;
  • сверху щедро сбрызнуть соусом из оливкового масла, уксуса, соли, черного молотого перца, лимонного сока, присыпать салат укропом.

Ингредиенты можно брать в произвольном количестве, учитывая только то, что имбирь должен присутствовать в самом малом количестве, иначе салат получится слишком пряным и горьковатым на вкус.

С молотым корнем можно готовить вторые мясные и рыбные блюда. Он не только придает блюду приятный пряный вкус, но и помогают пищеварительной системе быстрее и качественнее переваривать тяжелую пищу.

Нельзя забывать и о маринованном корне, который считается продуктом низкокалорийным и подается с суши или в качестве гарнира к рыбным блюдам.

Чтобы получить полезный для здоровья и фигуры напиток, его важно правильно приготовить. Как заваривать имбирь для похудения? Есть два традиционных способа заварки.

  1. Очистить 100 граммов корня от кожицы и измельчить. (О том, как правильно чистить корень имбиря, написано здесь). Положить в термос и залить горячей водой (70-80 градусов). Дать настояться в течение нескольких часов, процедить и пить на протяжении дня по половине стакана.
  2. Очистить 1 см корня, нарезать тонкими светящимися дольками, залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить с добавлением меда и лимона по желанию.

Если диета предполагает пить имбирь для похудения, его лучше заваривать в термосе на весь день по первому способу. Чтобы вкус напитка не был слишком жгучим, через 1-2 часа после заваривания содержимое термоса лучше процедить, имбирь выбросить, а напиток снова залить в термос для сохранения его в теплом виде. Это самый оптимальный вариант заварки.

Заваривают корень всегда горячей водой, а лимон и мед добавляют после остывания чая

Использовать имбирный напиток следует продолжительный отрезок времени. Минимум месяц, чтобы повлиять на скорость метаболических процессов. Пьют его натощак по 150-250 мл в теплом виде. В день можно выпивать до 1,5-2 литров такого чая.

Имбирь с медом

Имбирь и мед являются продуктами, усиливающими полезные свойства друг друга. Это два согревающих ингредиента, усиливающих потоотделение, ускоряющих обмен веществ, оказывающих антиоксидантный эффект. Это два натуральных антибиотика и антидепрессанта, которые имеют немного противопоказаний.

Использовать имбирь с медом для похудения можно как в виде смеси, так и в виде чайного напитка. Некоторые диетологи рекомендуют ежедневно натощак съедать по 1 десертной ложке меда с измельченным имбирем, тщательно прожевывая в течение нескольких минут. Рецепт такой смеси для похудения можно найти на этой странице. Цель такого приема – подготовить пищеварительную систему и сделать аппетит более умеренным. Действительно, употребляя такую смесь перед едой, можно сократить величину порции, так как еда после сладко-жгучей смеси кажется пресной и не такой вкусной.

Имбирь и мед для похудения в традиционном виде употребляется как чай

Тертый корень в объеме 1 чайной ложки заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут, пьют с медом в теплом виде. Это вкусно, хорошо согревает организм, повышает потоотделение и выводит лишнюю жидкость со шлаками и токсинами.

В диетологии классикой считается сочетание лимона, имбиря и меда для похудения. Цитрус можно добавлять в чай как дольками, так и в виде сока. Из этих продуктов готовят и вкусные охлаждающие коктейли, которые особенно популярны в летний зной.

Коктейль с имбирем

Коктейли для похудения с имбирем имеют множество вариантов приготовления. Многообразие ингредиентов даже позволяет составить свой особенный способ приготовления, который нравится по вкусу и оказывает самое эффективное воздействие на лишние килограммы.

В основе коктейля лежит жидкость (вода, сок, кисломолочный продукт), имбирь и дополнительные ингредиенты (овощи, фрукты, зелень)

Рецепт приготовления имбирно-мятного коктейля:

  • измельчить 1 столовую ложку свежего корня, соединить с 2 веточками свежей мяты, залить кипятком;
  • дать настояться 20-30 минут;
  • в теплый чай добавить 1 чайную ложку меда, охладить;
  • добавить четверть стакана любого цитрусового сока или их смесь (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный).
Как правильно заваривать имбирь

Рецепт приготовления имбирно-кефирного коктейля:

  • подготовить по 1 чайной ложке измельченного корня и корицы;
  • измельчить щепотку красного перца;
  • соединить все ингредиенты со стаканом кефира низкой жирности;
  • дать настояться 20-30 минут.

Данное средство помогает наладить пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока, нормализует микрофлору кишечника. Употреблять коктейль следует по стакану за 30 минут до еды и каждую новую порцию готовить перед приемом. Максимальная доза – 3-4 стакана в день.

Рецепт с чесноком

Чеснок и имбирь – продукты с высокими дезинфицирующими, лечебными и тонизирующими свойствами. Они хороши как для иммунитета, так и для поддержания нормального веса. Имбирь с чесноком для похудения может использоваться при отсутствии серьезных заболеваний сердца, желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы. Это агрессоры для пищеварительной системы, стимулирующие повышенное выделение желудочного секрета и пищеварительных ферментов. Именно поэтому процесс переваривания пищи происходит быстрее и качественнее.

Чеснок во многом схож с корнеплодом по целебным свойствам, но обладает более выраженными ароматом и вкусом

Для похудения имбирь с чесноком готовят следующим образом:

  • очищают 3-4 см корня от кожицы и измельчают;
  • так же поступают с двумя зубчиками чеснока;
  • заливают измельченные ингредиенты 1-1,5 литром кипятка и настаивают не менее 2 часов;
  • пьют по половине чашки 2 раза в день, можно добавлять мед.

Максимальная дозировка в день – 250 мл. Первый прием такого напитка предполагает использование его в объеме 100 мл. Далее количество увеличивают до 120-150 мл. Чтобы не навредить желудку, чай пьют через 20-30 минут после еды. Напиток обладает слабительным действием и хорошо очищает кишечник от шлаков. Дополнительно он укрепляет организм, убивает микробы, повышает общий тонус.

Диета на основе имбиря и чеснока не должна быть продолжительной. Максимальный период употребление чая – 2 недели. За этот период можно сбросить до 4-5 кг веса. Заваривать чай можно утром на весь день.

Рецепт имбирной смеси

Хорошо стимулирует пищеварение, очищение организма и укрепление иммунитета имбирная смесь для похудения которую готовят из меда и лимона в дополнение к основному ингредиенту. На 300 граммов пчелиного меда необходимо взять половину такого же объема имбиря и лимона. Корень нарезают дольками, лимон также нарезают и освобождают от косточек. С помощью мясорубки или блендера продукты превращают в кашицу, в которую добавляют жидкий мед. Все перемешивают, выкладывают в герметичную стеклянную емкость и ставят в холодильник на сутки. После этого ее можно есть.

Правильно принимать смесь – значит ограничиться одной чайной ложкой в день. Ее можно есть как самостоятельно, так и добавлять в утренний чай. Если ощущается легкий дискомфорт в желудке, смесь употребляют после еды. Курс употребления имбиря при похудении составляет один месяц, повторить его можно через полгода.

Обертывания

Похудение с имбирем предполагает не только прием его внутрь, но и применение наружно. Это антицеллюлитные оздоравливающие обертывания. Они показаны в следующих случая:

  • вялость и дряблость кожи как результат возрастных изменений;
  • отеки;
  • зашлакованность тканей;
  • целлюлит;
  • нарушение обменных процессов;
  • избыточный вес.

Имбирное обертывание для похудения в домашних условиях предполагает и правильную подготовку кожи. Перед обертывание желательно приять теплую ванну и очистить кожу от загрязнений с помощью скраба. Далее готовят смесь.

Обертывание – это способ оздоровить верхние и глубинные слои кожи, наполнить витаминами, подтянуть и вывести шлаки

Существует два способа его приготовления:

  • 1 способ: очистить имбирный корень от кожицы и измельчить в кашицу. Добавить оливковое или другое растительное масло в таком количестве, чтобы смесь была пригодной для нанесения на кожу. Массирующими движениями смесью покрывают проблемные участки, заворачиваются в пленку и для усиления эффекта укрываются пледом. Время воздействия – 30 минут. Если кожа реагирует сильным жаром, время сокращают на половину.
  • 2 способ: молотый имбирь разводят теплой водой до кашеобразной консистенции. В смесь можно добавить несколько капель эфирного масла, например, лимонного. После очищения кожи пилингом наносят смесь, оборачиваются пленкой и отдыхают под одеялом 20 минут. Позже смесь смывают и наносят питательный крем. Похудение с имбирем таким образом позволяет омолодить кожу, избавиться от токсинов, устранить признаки целлюлита, снять отеки, улучшить кровообращение. Средство помогает бороться с первыми морщинами, возвращает коже тонус, питает ее витаминами. В глубоких слоях ускоряются метаболические процессы, объем подкожного жира уменьшается.

Рецепт настойки

Для похудения можно приготовить настойку на спирту или минералке. В первом случае она оказывает широкий спектр воздействий на организм, во втором - имеет более узкое назначение.

Рецепт спиртовой настойки из имбиря для похудения:

  • измельчить одну часть свежего корня на терке;
  • залить двумя частями 70%-го спирта;
  • настоять 2 недели в темном прохладном месте, регулярно встряхивая.

Как правильно принимать такую настойку? Одну столовую ложку настойки разводят в половине стакана воды и принимают по 2 раза в день за 30 минут до еды.

Спиртовая настойка противопоказана людям с заболеваниями печени и аллергикам

Чтобы приготовить настойку на минералке, необходимо 500 мл воды залить в емкость с 400 граммами измельченного корня и выдержать сутки. Далее добавить 2 стакана натурального яблочного сока, полтора стакана лимонного сока и 2 столовые ложки сиропа шиповника. Пьют настойку до еды по 150 мл. Во время такой диеты рекомендуется воздержаться от кислой пищи.

Такой настой помогает очистить организм от шлаков и токсинов, сократить объем жировых отложений и обогатить рацион витаминами и микроэлементами.Чтобы во время диеты, когда рацион сильно ограничен, справиться с аппетитом, можно приготовить пшенично-имбирную настойку. Для этого в блендере измельчают по 200 граммов имбирного корня и пророщенной пшеницы. Смесь заливают 2 стаканами водки, настаивают 2 недели. Принимать настойку нужно до еды по 1 столовой ложке, можно разводить в воде.

Старинный тибетский рецепт имбирной настойки можно найти на этой странице.

Отзывы

Арина: пробовала имбирные обертывания дома. Теперь делаю их регулярно курсами по 2 раза в неделю на протяжении месяца. Кожа хорошо отзывается на процедуру, появляется тонус, разглаживается, целлюлит не так явно заметен. Хорошая вещь, рекомендую.Любовь: лучший способ похудеть – меньше есть и больше пить. Это я об имбирном чае с лимоном. Мне он помогает сбросить пару килограммов за 3-4 недели. Усилий почти никаких, а результат есть – что может быть лучше.Марьяша: при ожирении никакой имбирь не поможет, здесь нужна регулировка обмена веществ, плюс особенные физические нагрузки, массаж, правильный рацион.Алексей: регулярно пью чай с имбирем по 1 литру в день – заметил, что теряю в весе, хотя особенных усилий не прилагаю, только на работу часть пути иду пешком, а не еду на транспорте. Думаю, имбирь оказывает воздействие на обмен жиров, только употреблять его нужно долго.

imbirka.ru

Имбирь для похудения (рецепт) — самый действующий способ избавиться от лишнего!

Лишний вес – это не только эстетический изъян в понимании моды и красоты, но и тревожный симптом, который приводит к множествам проблем со здоровьем. Вот и получается – хочешь быть красивой, значит, будь здоровой, хочешь быть здоровой – избавляйся от лишнего веса… Сказать легко, сделать – не всегда. Держать диету сложно, часто — малоэффективно, «травиться» таблетками – и дорого, и опасно. Но не стоит забывать, что природа все продумала за нас, создавая натуральные продукты, спасающие нас в деле поддержания красоты и здоровья. Например, имбирь для похудения – рецепт, самый действующий способ применения которого можно подобрать даже по своим вкусовым предпочтениям.

Почему используют корень имбиря для похудения

Имбирный корень – это подземная часть растения имбиря лекарственного. Выращиванием его в России массово не занимаются – слишком дорого: и климат растению особый нужен, и уход. Поэтому завозят корни из Азии, Кореи, Китая. Польза имбиря для организма оценена человечеством уже давно: тертый корень применялся и как специя, и как лекарственное сырье.

Вы, наверняка, пробовали имбирные пряники или имбирные алкогольные напитки – пиво, эль? Специфический привкус этой приправы запоминается навсегда, и его сложно спутать. А все дело в том, что на вкус влияют эфирные масла и фенольные соединения, входящие в состав имбирного корня. Благодаря им имбирь существенно улучшает пищеварение, «разгоняет» метаболизм, активирует усвоение витаминов и микроэлементов. Вот почему в последнее время этот продукт стал популярен в борьбе с лишним весом.

Чем полезен корень имбиря? Употребляя его в пищу, вы заметите удивительную закономерность: если специя есть в блюде, вы быстрее ощущаете сытость. А употребляя пряность в составе напитков между приемами пищи, вы существенно отстрочите наступление чувства голода.

Благодаря активным веществам в составе корня в организме повышается температура, и калории «горят» активней. Таким образом, имбирь не просто сжигает жиры за счет ускорения обмена веществ, но и подавляет чувство голода: вы кушаете реже, в организм попадает меньше калорий, и эти калории начинают практически сразу таять, не успев отложиться в складочки на талии.

Параллельно с избавлением от лишнего веса вы получаете:

  • снижение вредного холестерина;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • профилактику тромбозов;
  • мощное укрепление иммунной системы;
  • избавление от простуды.

Поэтому решив похудеть таким способом, вы вдобавок приобретаете комплексное оздоровление – вот в чем польза имбиря для организма человека. Здорово, не правда ли?

Особенности применения специи, что необходимо знать

Имбирный корень хорош, да как использовать имбирь правильно? Для начала следует его купить. Продается он в молотом виде, но лучше все же взять целый корень. Найти его можно в отделе овощей в магазине: корешки светлые, необычной формы с множеством крупных наростов по основному корневищу. Стоит имбирный корень не одну сотню рублей за килограмм, однако больших затрат вы не понесете: нужно всего-то пару-тройку корешков – их хватит надолго.

Хранить корешки можно в холодильнике – для этого просто упакуйте их в полиэтилен. Даже после глубокой заморозки корни сохраняют свою пользу.

Перед применением корешки надлежит промыть и почистить – это не сложнее, чем чистить картофель. Кожура срезается тоненько – именно близко к поверхности корня залегает максимум полезных веществ.

Вы можете добавлять имбирь в блюда как пряность, но эффективнее всего для похудения – имбирные напитки. Готовить их несложно. Однако откажитесь от такого способа похудения в пользу иного безопасного, если у вас:

  • изжога и заболевания ЖКТ;
  • диабет;
  • сердечные заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • назначено лечение антикоагулянтами (в расчет берите даже обычный аспирин);
  • нарушение свертываемости крови.

В остальных же случаях вам должен идеально подойти корень имбиря. Как употреблять его для похудения? Выбирайте оптимальный рецепт!

Как похудеть с помощью имбиря: самые действующие рецепты

Лучше всего имбирь подействует в тандеме с диетой. Ничего выдумывать не надо, для экстренного похудения подойдут:

  • моно-диеты (гречневая, яблочная, творожная), которые дадут в сочетании с имбирной «поддержкой» около минус пяти килограмм в неделю;
  • раздельное питание;
  • диеты с урезанием суточной калорийности минимум до 2000 ккал;
  • белковая диета.

Но, даже питаясь как обычно и параллельно принимая имбирь, вы все равно похудеете, вопрос только в том, что времени на это уйдет больше.

Имбирь, лимон, мед — рецепт для похудения

Очень приятный на вкус микс – это имбирь с лимоном и медом для похудения. Принимать его нужно по столовой ложке, начиная с утра натощак – это запустит обменные процессы. Лучше всего растворить в стакане горячей воды, но можно съесть и так, запив водой. Затем необходимо принимать его перед едой в течение дня примерно за полчаса до употребления пищи.

Как приготовить это волшебное средство? На 100 граммовый кусочек корня нам потребуется взять средний по размерам лимончик, полстакана хорошего натурального меда – это все ингредиенты.

  1. Корень необходимо измельчить в блендере либо пропустить через мелкую терку. Так же мы поступаем и с лимоном. До измельчения его просто моем, очищать от кожуры не нужно!
  2. Выкладываем лимонно-имбирную кашицу в банку, добавляем мед и очень хорошо перемешиваем. Затем накрываем плотной крышкой и ставим банку в темное место при комнатной температуре, чтобы ее содержимое настоялось 3-5 суток.
  3. Приготовленный таким способом имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья, без преувеличения! Он хорошо снимает симптомы простуды, избавляет от кашля, превосходно поднимает иммунитет в период авитаминозов.

Кефир с корицей и имбирем

О том, как хорошо худеть на кефире, знают многие, в том числе и по личному опыту. Однако такая диета скучная, полуголодная, и долго на ней не просидишь. А если сделать кефир не основным блюдом, а ингредиентом жиросжигающего напитка, который достаточно принимать раз-два в сутки, не отменяя при этом основных приемов пищи?

Кефир хорош тем, что он низкокалорийный, но при этом довольно сытен, он нормализует пищеварение благодаря содержанию лактобактерий. Кроме того, кисломолочный продукт избавляет от шлаков, запоров и газообразования в животе.

Что же будет, если столь полезный продукт обогатить имбирем и еще одной «жиро-ненавистницей» — корицей? А получится удивительно эффективный напиток для похудения.

Ингредиенты:

  • стакан маложирного или обезжиренного кефира свежестью не более 5 суток («старший» кефир крепит);
  • столовая ложка тертого имбирного корня;
  • 1/3 столовой ложки молотой корицы;
  • на кончике ножа – красный молотый перец.

Все тщательно перемешивается. А теперь подумайте, как быстро вам нужно похудеть? С этим напитком вариантов три:

  1. Худеете долго, но не изменяя привычного рациона: пьете этот кефир с утра натощак и затем через час после ужина. В месяц уйдет 3-5 килограмм.
  2. Выпиваете по стакану кефира за полчаса до еды. Теряете 5 килограмм в месяц. Экспресс-похудение – сочетаем кефирные дни с моно-диетами через день. В такие дни нужно выпивать имбирно-коричного кефира литр в сутки, чередуя прием с обычным кисломолочным продуктом. Итого за неделю получится 3 или 4 кефирных дня, которые заберут примерно по кило в сутки. Трудно, но эффективно!
  3. Если вы собираетесь сидеть а такой кефирно-имбирной диете, для того, чтобы не чувствовать голода, можно добавлять в кефир клетчатку – по 2-3 чайный ложки. Это и подавит чувство голода, и нормализует стул, и почистит кишечник.

Вода с лимоном и имбирем

Вкусный аналог не газированного лимонада, который помогает похудеть – это вода с лимоном и имбирем. Для похудения такой напиток нужно пить в течение дня, но первый прием начать с утра натощак. Эффект заметен только при следовании принципам правильно питания.

Как готовится напиток для похудения с имбирем и лимоном?

Потребуется взять:

  • воды – 1,5 литра (холодной кипяченой);
  • лимон крупный – один;
  • кусочек имбирного корня 4-5 см длиной;
  • мед – 2 столовых ложки;
  • по желанию – кубики льда.

Промываем лимон, режем на части вместе с кожурой – это необходимо, чтобы удалить косточки. Затем забрасываем кусочки цитруса в чашу блендера. Туда же добавляем и очищенный предварительно и нарезанный кусочками имбирь. Измельчаем. Массу выкладываем в банку или в кувшинчик (так удобно наливать). Заливаем все это водой, кладем мед, перемешиваем и даем настояться пару часов.

Для улучшения вкуса можно добавить мяты. Если нравятся имбирные нотки – тогда разрешается делать напиток и без меда. Цитрус же легко заменяется лаймом либо грейпфрутом.

Вода с имбирем для похудения

Вода на имбире – это простой и самый не затратный рецепт для избавления от избыточного веса. Пить эту пряную воду можно вместо обычной. Как ее приготовить?

Измельчаем имбирный корень, берем примерно 50 грамм его жмыха, заливаем  2 литрами кипятка, даем настояться 5-6 часов и фильтруем через сито либо марлю. В идеале – можно приготовить с вечера, а утром уже пить пряный напиток.

Можно дополнить такую водичку по вкусу соком:

  • лимона;
  • огурца;
  • ананаса;
  • зеленого яблока.

Оговоримся сразу: соки берем лишь натуральные. Только такие полезны, а все, что в магазинах – это всего лишь сладкое лакомство!

Зеленый кофе с имбирем

Существует еще один сверхмощный рецепт — зеленый кофе с имбирем для похудения, отзывы о котором весьма впечатляют. Четко следуя инструкции по приготовлению и применению, вы увидите, что уже за неделю растает 2-4 лишних килограмма.

Зеленый кофе – это не особый вид кофе, а просто не обжаренные кофейные зерна. В международной торговле как раз такой и используется – это позволяет продукции долго не портиться. Обжаркой занимаются уже на месте, но нам она не нужна. Купить зеленый кофе можно в некоторых супермаркетах, в специализированных магазинах либо в аптечных сетях. Цены на зерна отнюдь не заоблачные: упаковка может стоить от 100 рублей.

Итак, для приготовления напитка нам потребуется:

  • чайная ложка кофейных молотых зеленых зерен;
  • чайная ложка тертого имбирного корня;
  • стакан воды.

Варим кофе в турке, включив медленный огонь, не допуская кипения напитка. Получается чашка травянистого на вкус и запах напитка. Можно добавить в него черешок гвоздики, палочку корицы или пару зерен кардамона – так вкус станет интереснее.

Пить такой кофе лучше с утра, без печенья и бутербродов – мы же настроились на похудение и ограничили мучное?

Отзывы

Одно время на имбире похудеть нам назойливо предлагала интернет-реклама, за которой нерадивые продавцы пытались сбыть БАДы-подделки либо заставить заказать у них «настоящий» имбирный корень. Отсюда и пошли негативные отзывы о подобном методе расставания с лишними кило.

Однако каков смысл покупать неизвестно что и неизвестно у кого, когда корень имбиря есть едва ли не в каждом приличном мини- или супермаркете? А вот от тех, кто на себе испробовал и знает, что такое имбирь, как употреблять рецепты на основе корня – негативные отзывы оставить вряд ли посмеет. Ведь это и впрямь доступный и эффективный способ похудения, который не отнимает у нас здоровье, а, напротив, его приумножает.

Напитки с имбирем – это настоящие помощники в таком нелегком деле как борьба с лишним весом. Кроме заметного избавления от килограммов, вы еще и существенно поправляете свое здоровье. Имбирь для похудения — рецепт, самый действующий способ которого вы можете выбрать самостоятельно, — это гораздо безопаснее, чем БАДы, вкуснее, чем таблетки, и полезнее, чем всевозможные «Турбослимы» и «Гербалайфы». Худейте с удовольствием и без вреда для здоровья!

lmoroshkina.ru


Смотрите также