Имбирь с лимоном для похудения рецепт самый действующий способ рецепт


Похудение с помощью имбиря быстро и эффективно (рецепты)

Имбирь представляет собой уникальную восточную пряность, пришедшую к нам из Северной Индии. На кухне каждая хозяйка найдет ей применение, удачно соединив практически с любым блюдом, но кто бы мог подумать, что возможно даже похудение с помощью имбиря.

Существует два вида имбиря — черный или барбадосский, который обладает ярко выраженным ароматом и более жгучим вкусом и белый корень или бенгальский. Каждый вид требует индивидуальной обработки. Тем не менее, сколько бы вы не смотрели на их фото, разница между ними исключительно вкусовая. Необходимо отметить, что лечебные свойства присущи не только корню этого растения, но также и листьям. Тем не менее, чаще всего используется именно корень.

Имбирь – принцип действия

На сегодняшний день нет никаких логических или научных объяснений для ответа на вопрос, как похудеть с помощью имбиря? Его просто необходимо использовать известными для этого способами. Несмотря на то, какой рецепт готовки имбиря будет выбран, результат всегда положительный – лишний вес тает на глазах.

В себе он содержит:

  • витамины А, В1, В2, С;
  • минералы;
  • аминокислоты;
  • эфирные масла;
  • фосфор;
  • цинк;
  • железо;
  • кальций;
  • натрий.

И этот список далеко не весь.

C помощью имбиря быстро похудеть не удастся. Тем не менее, из организма он выводит накопившиеся токсины и шлаки, активирует метаболизм, улучшает работу системы пищеварения, что необходимо для эффективного похудения. Нельзя сказать, что существует способ его особого приготовления или специфический рецепт, но, попадая в организм человека, он способствует сжиганию лишнего веса.

Даже сегодня многих интересует вопрос: можно ли похудеть с помощью имбиря? Несомненно, да. Существует шутка, что даже от одного взгляда на фото корня этого растения, лишние килограммы уходят сами по себе.

С помощью имбиря, как мы уже сказали, быстро похудеть, а также снизить общий вес не удастся, но он отлично удаляет лишний жир в области бедер и живота. Это растение хорошо снижает повышенный аппетит, особенно проявляющийся в стрессовые периоды.

Противопоказания

Прежде чем вы узнаете о том, как пить имбирь, чтобы похудеть, необходимо хорошенько изучить все существующие противопоказания относительно употребления этого растения.

Имбирь, как и любая другая пряность, вызывает в организме разнообразные реакции, которые не всегда являются положительными. В частности, он:

  • запрещен к употреблению детьми младше двух лет;
  • со второго триместра не рекомендуется беременным женщинам и кормящим грудью матерям;
  • не рекомендуется его принимать людям, которые страдают от аллергии на цитрусовые;
  • противопоказан при язвах, гастритах, воспалениях двенадцатиперстной кишки;
  • запрещен к употреблению при диабете, и в случае ишемической болезни сердца и заболевании почек;
  • не разрешается употреблять имбирь при заболеваниях кожи;
  • корень имбиря запрещен к употреблению при нарушениях свертываемости крови или приеме препаратов разжижающих кровь.

Нельзя сочетать имбирь также с препаратами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердца, антиаритмическими лекарственными средствами и сахаропонижающими препаратами.

Лучшие рецепты

После того, как вы прочли все предостережения и увидели растение на фото, можно смело ответить на вопрос, как пить имбирь, чтобы похудеть. Способов его приготовления существует огромное количество, но все они сводятся к завариванию чая. Любые рецепты расскажут вам, как лучше приготовить корень имбиря, чтобы похудеть, и каким именно он должен быть, но стоит запомнить, что его всегда необходимо использовать свежим, натертым.

Желая похудеть с помощью имбиря, важно не только найти хороший рецепт и способ, но и выпивать чашечку такого напитка за пол часа до приема пищи. Теперь давайте рассмотрим наиболее популярные рецепты для похудения.

Рецепт имбирного чая для похудения №1 (с лимоном и медом)

Данный способ приготовления чая из имбиря отлично помогает похудеть с помощью этого корня. Для этого необходимо очистить свежий корень этого растения от его кожуры и нарезать тоненькими пластинками или натереть на крупной терке. Помыть и разрезать на две части лимон. Одну нарезать ломтиками, а из второй выдавить сок.

Далее этот способ приготовления требует, чтобы подготовленный имбирь был выложен в емкость для заваривания чая и туда же добавлен сок лимона. В итоге все потребуется залить горячей водой, после чего дать настояться на протяжении 30 минут.

В уже остывший чай нужно добавить меда по вкусу, поскольку в кипятке он полностью теряет все свои полезные свойства, которые также необходимы для похудения. Завершается все тем, что напиток разливается по чашкам и в него добавляются дольки лимона.

Рецепт имбирного чая для похудения №2

Существуют различные рецепты для похудения, которые рассказывают, как можно сбросить лишний вес с помощью имбиря. Естественно, что и способ приготовления чая у каждого свой. Поэтому мы решили предоставить вам рецепт, который также поможет похудеть, истратив для этого минимум усилий.

Очищенный и натертый корень этого растения заливается горячей водой. К нему добавляются мелиса и мята, а также чабрец или мать-и-мачеха. Можно подбросить и корицы. Затем состав должен настояться до его полного остывания. По вашему желанию можно добавить немножко меда. Вот чай для похудения и готов. Этот способ приготовления подкупает своей простотой, но вкус напитка получается просто волшебным.

Рецепт имбирного чая для похудения №3

Существует и другой способ приготовления чая с помощью имбиря. Для этого потребуется смешать ровные части очищенного и тертого корня этого растения с измельченным чесноком. Затем залить смесь кипятком и предоставить время, чтобы она настоялась и остыла. Такой чай необходимо принимать на протяжении дня. Он обязательно поможет вам похудеть.

Рецепт зеленого чая для похудения №4

Заварите обыкновенный зеленый чай и дайте ему настояться минут 20. За это время очистите и измельчите на терке корень имбиря, который добавьте в чай. К нему можно дополнительно подключить малую часть корицы, кардамона и гвоздики. Затем вторично прокипятите созданную вами смесь на протяжении 30 минут и оставьте ее остывать. Впрочем, пить можно такой чай не только горячим, но и холодным.

Полезные советы

Прежде, чем вы начнете пить чай из корня имбиря в желании похудеть, вам необходимо запомнить несколько полезных советов:

  • никогда не пейте такой чай перед сном из-за возможности пострадать от бессонницы;
  • при покупке хорошенько осмотрите товар на предмет отсутствия гнили и грязи;
  • перед употреблением чай из корня имбиря необходимо обязательно процеживать для получения более утонченного вкуса.

Стоит отметить, что имбирь и заваренный из него чай не поспособствуют сбросу лишних килограммов, если вы не будете дополнительно заниматься спортом.

lediveka.ru

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь — уникальное растение. Его родина Южная Африка. Особенно ценен в нем корень. Более сотни лет, люди используют корень имбиря в различных целях. Чаще всего он встречается в косметологической, парфюмерной, медицинской и кулинарной отраслях. Свойства растения стали известны еще за несколько веков до этого. Имбирь имеет сильный аромат эфирных масел и специфичный вкус.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения?

  • Это растение способно улучшить пищеварительный процесс. Такой эффект был выявлен еще в древнем Риме. Тамошние правители нередко устраивали пиры, наедаясь «до отвала». При этом они страдали от несварения. Это продолжалось до тех пор, пока лекари не выяснили что это чудодейственное растение может быстро очистить кишечник и желудок.
  • Все восточные моряки знали имбирь, как средство от морской болезни. Впоследствии его рекомендовали женщинам, страдающим токсикозом при беременности.
  • По мере развития медицины, выяснилось, что имбирь имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. Его стали широко использовать против таких заболеваний, как воспаление легких, артрит и иных недугах, сопровождающихся воспалением.

Как приготовить имбирь с лимоном для похудения?

Существует много вариантов, как можно использовать имбирь с лимоном для похудения. Рецепт довольно прост. Нам понадобится:

  • 1 корень имбиря
  • 1 средний лимон

Сперва, нужно очистить корень. Это легко делается ножом для овощей. Теперь нужно хорошенько промыть поверхность лимона и обдать ее кипятком. Мы не будем его чистить, поскольку в его цедре содержатся эфирные масла, которые сжигают жир. Далее режем все кусочками и отправляем в блендер.

Наша смесь готова. Как пить имбирь с лимоном для похудения?  Получившийся состав нужно принимать минимум по 1 ст. ложке, трижды в сутки.

Помогает ли имбирь и лимон для похудения? Как и в прочих методах, здесь требуется комплексный подход. Поэтому, следует максимально  исключить мучные и жирные продукты, а также сладости.

Есть и другой вариант. Лимон и корень имбиря для похудения можно приготовить в виде настойки. Для этого нам понадобится:

  • 1 имбирный корень
  • 1 средний лимон
  • 300-400 мл водки или спирта

Сперва нужно очистить корень и нарезать его пластинами, после чего отставить. Лимон чистится и перемалывается на мясорубке. Все перемешивается. Заливаем водкой. Нужно чтобы смесь была закрыта на 7-8 см. Убираем настойку в прохладное место на 7-10 дней.

Когда состав готов его можно начинать принимать. Делать это нужно дважды в день по 1 ст. ложке. Это примерно 40 капель. Если требуется можно запить такое «лекарство» водичкой или чаем.

Настойка отлично годится и для наружного применения. Эфирные масла прекрасно справляются с целлюлитом. Смесь втирается в проблемные зоны. Она прекрасно комбинируется с массажными маслами.

Средство для похудения — имбирь, лимон, мед

Лимон невероятно полезен, но для чего же нужен мед?  Это натуральный «поставщик» энергии для организма. Кроме того, он помогает подсластить смесь, делая ее более приятной и помогая проще перенести отсутствие сладостей в рационе.

Чем же хороша смесь имбирь, лимон, мед для похудения? Содержащиеся в корне микроэлементы, необходимы для человека. Они ускоряют кровообращение, улучшают пищеварительный процесс, чистят и нейтрализуют яды, накопившиеся в организме. Лимон в этом составе, играет роль источника витамина С. Он влияет на очищение клеток и улучшает их сопротивляемость вирусам. Мед, являясь топливом для этого состава, усиливает все эффекты и помогает доставить полезные вещества по всему организму. Кроме того, имея высокую энергетическую ценность он подавляет голод, что позволяет легче перенести диету.

Полезен ли мед имбирь лимон для похудения? Как принимать такой состав? Безусловно, существует большое количество способов употребления имбирного корня, но все же, не стоит забывать, что во всем должна быть мера. Используя конкретный рецепт, нужно строго придерживаться рекомендаций, тогда эффект превзойдет все ожидания.

Рецепт с медом и лимоном

Вот как можно использовать имбирь с лимоном и медом для похудения. Рецепт такого состава достаточно прост. На него уйдет совсем немного времени и результаты будут просто отличными. Итак, нам понадобится:

  • 2 средних лимона (желательно с тонкой кожурой)
  • 1 корень имбиря
  • 250 мл меда

Первым делом, нужно почистить и натереть имбирь на мелкой терке. Затем перемешать его с медом. Даем постоять 20 минут. Теперь принимаемся за лимон. Хорошенько промываем его и обдаем кипятком. Цедру не счищаем, она полна эфирных масел и полезных веществ. Нарезаем лимон дольками. Теперь нам понадобится сухая банка с крышкой. Заполняем ее по следующей схеме: слой лимона и затем мед с имбирём. Так до самого края. Последним слоем должен быть мед. Закрываем банку и ставим в прохладное место.

Принимать такой состав можно дважды в день по 1 ч. ложке. Он прекрасно укрепит клетки, повысит настроение и насытить организм витаминами.

Принимая подобный состав важно подобрать подходящие пропорции. Имбирь, мед, лимон для похудения ,будут эффективно работать вместе, только при правильном подходе.

Советы при использовании

Корень этого растения очень полезен. Однако есть секреты, которые не все знают. Их можно использовать чтобы раскрыть все его свойства. Вот некоторые из них:

  • Маринованные или сушеные корни сильно теряют свою пользу. Лучше всего использовать свежий имбирь.
  • Его следует внимательно выбирать в магазинах или на рынке. Если на нем потемнения и бугры, значит он уже старый. Такое растение не обладает необходимым эффектом. Свежий имбирь имеет золотистую поверхность. На нем не должно быть глазков и темных пятен.
  • Важно помнить о том, что свежий корень хранится в холодильнике максимум 7 дней. Поэтому его необходимо использовать как можно быстрей. Подсушив, его можно сохранить до полугода. Маринованный корень годится только как приправа к блюдам, он не обладает полезными свойствами.

Имеющиеся противопоказания

Как и у любого лекарственного вещества, у имбирного корня есть противопоказания. К нему следует относиться осторожно и пользоваться с умом. Во многих случаях, перед его применением лучше посоветоваться с лечащим врачом.

  • Он разжижает кровь. Не следует использовать его с препаратами, имеющими схожий эффект, а также при плохой свертываемости крови.
  • Запрещается принимать имбирь во второй половине беременности.
  • Ни в коем случае нельзя принимать имбирный корень при заболеваниях желудка, кишечника, печени или желчного пузыря, а также при болезнях сердца.
  • При температуре тела выше 38°, применение корня строго запрещено.
  • Повышенное артериальное давление, также является причиной отказа от употребления любых составов, содержащих имбирь.

Корень этого растения используется в медицине и не только. Сложно переоценить то, как хорош имбирь с лимоном для похудения. Отзывы о таких рецептах носят исключительно положительный характер. Он обладает отличными свойствами. Не даром его полезность известна еще с древних времен. В индии он до сих пор считается продуктом стихии огня. Ведь он «разгоняет» организм, давая ему возможность очиститься от пагубных веществ, возвращая ему молодость и свежесть.

healfoods.ru

Имбирь с лимоном для похудения: рецепты блюд, напитки, процедуры

Главная » Питание » Рецепты » Имбирь с лимоном для похудения

Наверняка вы неоднократно слышали о магических свойствах для похудения лимона и имбиря. Данное сочетание продуктов рекомендуется включать в каждую диету. Интересно, чем заслужена такая популярность данных продуктов среди врачей диетологов? Как правильно употреблять эти продукты в пищу для потери лишних килограмм? Какие блюда можно из них приготовить? На эти вопросы вы найдете ответы в данной статье.

Полезные и диетические свойства

Внимание диетологов имбирь привлек, в первую очередь, лечебными свойствами, как средство способное стимулировать работоспособность организма в период, когда происходит ограничение калорийности питания. Дело в том, что в нем содержится ряд необходимых витаминов и минералов для человека, полезных кислот и эфирных масел.

Как показали медицинские исследования, употребление данной специи в пищу способно нормализовать обменные процессе в организме. Регулярно употребляя перед едой чай с имбирем можно на пару часов позабыть о чувстве голода. Дополнительным приятным свойством этой специи есть то, что она способна сжечь калории от другой пищи. Это обусловлено двумя факторами:

  1. Имбирь стимулирует выработку желудочного сока и отток желчи, ускоряя переваривание пищи.
  2. Имбирь обладает согревающими свойствами и ускоряет расщепление жиров.

Интересный факт. Имбирь для похудения употребляют не только в пищу, но и применяют как внешний жиросжигатель. Как провести обертывание для похудения с имбирем мы расскажем ниже в статье.

Полезные свойства лимонного сока в диетологии известны с незапамятных времен. В древней Греции, гостям на великосветских раутах перед началом трапезы принято было предложить испить воды с лимоном. Такой напиток не только имел освежающие качества, но и помогал подготовить желудок гостья к обильным кушаньям.

В наше время считается, что самый действующий способ похудеть быстро без вреда для здоровья – это выпивать натощак стакан теплой воды с соком лимона.Такой напиток полезно пить не только для снижения веса, но и для общего укрепления организма ведь лимон это популярный природный иммуностимулятор.

Рекомендации для тех, кто хочет похудеть с помощью имбиря и лимона

  • употреблять имбирь для похудения можно в любом виде, не бойтесь применять тепловую обработку или брать его измельченным в порошок;
  • осторожно употреблять эту специю нужно людям имеющих склонность к изжоге;
  • данный корнеплод не имеет противопоказаний для беременных женщин;
  • лимон теряет свои полезные свойства при температуре выше 40 градусов по Цельсию, поэтому добавляйте его к блюдам непосредственно перед употреблением.

Рецепты для включения в диетическое меню

Добавка к чаю

Такую добавку на подобии варенья часто заготавливали на зиму наши мамы и бабушки. Ее кладут в чай или кушать отдельно. Потребуются следующие продукты: имбирь, лимон, мед.

Имбирь натрите на терке, лимон можно не очищать от кожуры, порезать на маленькие кусочки добавить меда так чтобы он покрывал все массу и поставить в холодильник. Данная смесь готова для применения в пищу сразу, но для улучшения вкусовых качеств лучше подождать 3-4 часа, пока она настоится.

Гари

Для приготовления этой популярной в японской кухне закуски вам понадобиться: имбирь, сухая смесь для мисо супа, рисовый уксус + соль, сахар.

Имбирь натереть на терке, чтобы получились тонкие слайсы, смешать мисо суп и рисовый уксус в такой пропорции, чтобы получился маринад устраивающий вас по вкусу добавить соль сахар, чтобы гари достигло нужного вкуса мариновать его нужно 5-6 дней в холодильнике в закрытой емкости.

Японцы подают его к суши и другим традиционным блюдам национальной кухни.

Освежающий летний салат

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная;
  • морковь;
  • имбирь;
  • соевый соус.

Капусту нашинковать, корнеплоды измельчить на терке, заправить салат соевым соусом.

Пикантная куриная грудка

Ингредиенты: филе курицы, тертый имбирь, соевый соус. Мясо замариновать в смеси соевого соуса и имбиря, оставить на 30 минут в холодильнике. Тем временем разогреть духовку до 180 градусов, завернуть мясо в фольгу и запекать 20 минут.

Лимонно-имбирное желе

Это универсальный десерт для сладкоежек, мечтающих избавится от лишних килограмм. Это блюдо содержит не более 120 ккал на 100 грамм и обладает великолепными вкусовыми качествами. Ингредиенты: Корень имбиря, лимон, мед, желатин, несколько листиков мяты. Приготовление: корнеплод натереть и залить горячей водой и добавить желатин, из лимона получить сок. Подождать пока желатин растворится, можно помешивать, процедить массу через сито в получившуюся жидкость добавить мед по вкусу и вылить сок лимона, размешать и поставить в холодильник. Подавать желе украшенное листьями мяты.

Имбирно – овсяное печенье

Вам понадобятся следующие продукты: молотый имбирь, овсяные хлопья, сода+уксус, мед, грецкие орехи, яйца, кефир. Из овсяных хлопьев приготовить муку, перемолов в кофемолке и просеяв через сито. Приготовить тесто консистенции сметаны, добавляя кефир, яйца, гаженную соду, мед, орехи, имбирь. Печенье выпекать 20 минут при температуре 200 градусов.

Напитки

Чтобы быстро похудеть важно соблюдать питьевой режим,имбирь и лимон предоставляют возможность приготовить освежающие и полезные напитки способствующие снижению веса.

Чай с имбирем

Чтобы приготовить чай из свежего корнеплода требуется, предварительно натереть корнеплод на терке и залить горячей водой, а после заправлять полученной смесью чай. Принято считать, что для похудения необходимо пить только зеленый чай, но на самом деле для основы под имбирный напиток подойдет тот сорт, какой вам больше нравится вкусу. Приготовление имбирного чая более простым способом это — добавить щепотку молотого имбиря в заварник и дать настояться 5-10 минут.

Компот

Вам понадобится:

  • корень имбиря;
  • яблоки;
  • апельсины.

Сварить компот из перечисленных ингредиентов, подойдет как вариант для зимней заготовки.

Имбирно-ананасовый смузи

Ингредиенты:

  • ананас;
  • тертый корень имбиря;
  • йогурт 1%;
  • мята.

Смешать продукты в блендере, поставить в холодильник, подавать с кубиками льда и листьями мяты.

Коктейль для очищения организма «Детокс»

Ингредиенты:

  • кефир 1 %;
  • огурец;
  • цукини;
  • сельдерей;
  • корень имбиря;
  • петрушка;
  • брокколи.

Продукты перебить в блендере. Этот коктейль подойдет как главное блюдо в разгрузочные дни.

Косметические процедуры

Как было обещано ранее , приведем пару рецептов для обертываний, способных избавить вас от лишних сантиметров на боках и бедрах.

Атицеллюлитное обертывание

Состав: кашица из тертого на терке имбиря, мед, молотый кофе. Продукты смешать до получения однородной кремообразной массы, нанести на проблемные участки тела, избегать попадания на слизистые оболочки. После чего обмотаться пищевой пленкой для усиления термического эффекта. В конце смывать смесь нужно через 30 минут теплой водой. После процедуры на кожу нанести жирный крем.

Обертывание для подтягивания кожи

Состав:

  • молотая корица;
  • мед;
  • молотый имбирь;
  • кокосовое масло.

Процедура идентична предыдущей.

Для желающих похудеть, сложно представить способ чтобы легче избавиться от лишних килограмм, чем регулярное употребление в пищу лимона и имбиря. Эти продукты помогут восстановить нормальный обмен веществ, а натуральные косметические средства на их основе вернут коже подтянутость и свежий вид.

Понравилась статья? Не жадничайте - поделитесь с друзьями и подругами :)

ifigura.ru

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Имбирь для похудения: рецепт самого действующего способа

Определяем свежесть корня имбиря

Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем.

Разновидности имбиря

Существует две разновидности индийского растения:

  • белый имбирь, его еще называют «Бенгальским»
  • черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.

Рецепт имбиря с лимоном: самый действующий способ для похудения

Следующий рецепт чая для похудения с имбирем: Небольшой кусочек свежего корня имбиря очистить от кожицы, затем натереть на мелкой терке и полученную имбирную массу положить в литровую стеклянную или другую посуду. Туда также добавьте 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1-2 чайные ложки меда. Залейте кипяченной водой (90-95 градусов), дайте настояться 1-2 часа. Все чай для того чтобы похудеть готов. Если Вы впервые принимаете имбирные напитки – начинайте с небольшого количества, постепенно можно увеличить количество имбирного чая с лимоном и медом до 1-1,5 литра в сутки.

Рецепт для похудения с имбирем и перцем

Еще одну жгучую смесь можно отнести к верным способам борьбы с лишними килограммами. Ее рецепт заключается в приготовлении настоя из имбирного корня с добавлением красного жгучего перца. Оба этих продукта успешно справляются с жировыми отложениями, «сжигают» их в прямом смысле слова. На один литр воды возьмите 10 граммов имбирного корня, предварительно очистив и мелко нарезав его, и пол чайной ложки перца красного молотого. Такой напиток лучше употреблять днем, чтобы не снизить качество сна. В случае заболеваний желудочно-кишечного тракта, кровотечений, а также беременности, к перечно-имбирной методике обращаться не стоит.

Рецепт имбиря с чесноком для похудения при большом весе

Если решили основательно похудеть, то для усиления действия корня имбиря используйте чеснок (читайте про полезные свойства чеснока). Этот жгучий продукт отлично «разгоняет» пищеварительный и обменный процессы, усиливая эффект похудения. Чтобы приготовить 2 литра чая, вам понадобятся корень имбиря (4 см), 2 зубчика чеснока, крутой кипяток. Мелко нарежьте чеснок, а имбирь ― тоненькими пластинами, как чипсы. Переложите всё в посуду, залейте кипятком. Настой процедите через марлю и пейте в течение дня.

Имбирь для похудения — имбирный чай

Имбирный чай — очень популярное средство для похудения. Почему же его так часто рекомендуют? По тибетским представлениям, имбирь — горячий, согревающий продукт, стимулирующий кровообращение и ускоряющий обмен веществ. Традиционная медицина говорит, что такой чай работает благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, а также активным веществам, усиливающим процессы метаболизма. Кроме того, корень имбиря помогает коже дольше сохранять молодость, поэтому в рационе он должен присутствовать постоянно. Существует достаточно большое количество рецептов имбирного чая.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

  • вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
  • вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
  • у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
  • у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

Также советуем прочитать:

  • Как убрать низ живота быстро и…
  • Диета Аткинса: меню на каждый…
  • Диета для мужчин: меню на неделю
  • Комплекс упражнений в…
  • Диета для похудения живота и…
  • Курс фитнеса в домашних…

Больше информации по теме: http://stroynaya-zhizn.ru

mymylife.ru

Имбирь для похудения: самые лучшие рецепты - Польза Природы!

Сегодня, встретив причудливой формы корень имбиря на прилавках в магазине, уже никто не удивится. Кто-то его использует исключительно в лечебных или профилактических целях, кто-то просто любит за аромат, а кто-то применяет имбирь для похудения. Рецепт чудотворного напитка, а также его эффективность, возможные побочные эффекты и другую очень важную информацию для всех, кто борется с лишним весом, рассмотрим в этой статье.

Имбирь для похудения: легко и просто

Талантами имбиря уже давно никого не удивить. Еще древние индийские мудрецы называли его универсальным лекарством, а на Руси, хоть и использовали в первую очередь в кулинарии, также нередко применяли для изготовления целебных снадобий.

Он эффективно борется с микробами и паразитами, повышает защитные силы организма, препятствуя простудам и различного рода инфекциям, и даже повышает половую активность. Поэтому никто совершенно не удивился, узнав, что при помощи применения корня можно сбросить вес.

Даже если просто регулярно добавлять его в чай, готовить на его основе ароматные напитки или использовать в качестве специи, приходят в норму все функции организма, в том числе и обмен веществ, гормональная система, а значит, вес начинает уходить без всяких усилий.

Имбирь для похудения: как принимать

Имбирные напитки в рационе – давно известные способы похудения. Ранее считалось, что готовить можно только из свежего корня, но сегодня есть очень много рецептов из уже готового порошка, который продается в качестве специи.

Купить имбирь несложно, но чтобы он принес настоящую пользу (подробнее о полезных свойствах и противопоказаниях здесь), необходимо правильно его выбрать.

Желательно приобретать молодой корешок. В нем вещества более активны, а значит, и результат его работы будет более заметен. Да и чистить его значительно проще, т.к. шкурка еще не успела загрубеть.

Молодой имбирь Старый имбирь
Имеет нежный бежево-золотистый цвет, на ощупь гладенький. Если обратить внимание на слом, можно отметить волокна светлого оттенка.

Этот имбирь подлежит длительному хранению. Для сохранения полезных веществ мариновать нельзя, но можно засушить.

Имеет более выраженный вкус и насыщенный аромат.

Шкурка сморщенная, в морщинах. Если подержать в руке, можно ощутить «узелки». Волокна на сломе жесткие, серого или зеленого оттенка.

Этот имбирь можно использовать в пищу, он имеет отличный аромат, подходит для маринования, но особой пользы не приносит.

Имбирь для похудения для ленивых

Почему же это работает? Каким образом, употребляя корень имбиря, можно сбросить лишний вес, да еще не только без вреда для организма, а исключительно с пользой? Весь секрет в талантах загадочного корня и основных из них четыре.

  1. Стимуляция термогенеза. Попадая в организм, имбирь побуждает организм вырабатывать тепло. Это заставляет тратить в несколько раз больше энергии, а следовательно, быстрее сжигаются калории.
  2. Нормализация пищеварения. Известно, что в древние времена после шумных застолий рекомендовалось принять кусочек имбиря. Это избавляло от тяжести, тошноты, газов, изжоги и других симптомов переедания.
  3. Регуляция гормонального фона. Есть такой страшный для худеющих гормон кортизол. Как только человек начинает нервничать, переживать, уровень его повышается, начиная в бешеном темпе делать запасы.

Это интересно! Определить, что проблема лишнего веса именно в кортизоле можно визуально. У такого человека полное тело и лицо, а вот руки и ноги очень худые.

Контроль за уровнем инсулина также осуществляется имбирем. Поддержание показателей в норме способствует предотвращению возникновения вспышек голода.

  1. Источник энергии. Имбирь возвращает человеку радость жизни. Он повышает работоспособность, активизирует работу головного мозга. Использующие его длительное время отмечают желание заниматься какими-то новыми делами, а не апатично сидеть у телевизора.

Кроме этого волшебный корень способен снимать мышечную боль, бороться с заложенностью носа и спазмами дыхательных каналов. Перечислять достоинства можно долго, но все-таки подробнее остановимся на похудении.

Рецепты похудения с помощью имбиря

Воздействие корня происходит не только на жировые клетки. Использование его положительно отражается на работе всего организма. Именно за счет комплексного воздействия получается достичь такого поразительного эффекта.

Скушать дольку свежего имбиря способен далеко не каждый, но правильно приготовленные напитки очень вкусны. Так что процесс преображения в новое тело будет очень приятным. Рассмотрим наиболее эффективные рецепты.

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Этот напиток имеет массу достоинств. Антибактериальный эффект, согревающее воздействие, которое особенно актуально в сырые и промозглые дни, смягчение кашля и раздраженного горла, заряд бодрости и витаминов – и все это в одной чашке. Имбирь и мед для похудения, рецепты применения которых мы предлагаем ниже, отлично дополняют друг друга. Мед также известен положительным воздействием не только на весь организм, но также на приведение в норму массы тела и нормализацию работы ЖКТ.

Одно из главных условий – качество меда. Нужно использовать натуральный и свежий продукт, а также не подвергать его при приготовлении чрезмерной термообработке. Известно, что в теплой воде способности меда активизируются, а в горячей умирают.

Приготовить напиток можно несколькими способами:

  • в стакане теплой воды размешать чайную ложку меда, добавить кусочек корня имбиря размером 2-3 см;
  • имбирь мелко нарезать или натереть на терке, залить кипятком (250 мл на маленькую щепотку), дать настоятся 15 минут, потом слить жидкость, добавить мед по вкусу;
  • 200 гр имбиря очистить, перемолоть на мясорубке, добавить перемолотый прямо с цедрой лимон (можно использовать половинку лимона и половинку лайма), перемешать с 200 мл свежего меда, при желании добавить щепотку корицы. Готовую смесь хранить в холодильнике. Можно кушать так, а можно использовать для приготовления напитков, растворяя половинку чайной в стакане теплой воды.

Имбирь в порошке для похудения

Не всем нравится вкус и запах свежего имбиря. Тогда можно использовать его в виде порошка, тем более, что купить его можно в любом магазине в разделе «Специи». Стоит отметить, что несмотря на более насыщенный вкус, пользы в порошке меньше, так что ожидаемый процесс будет проходить в более медленной форме.

Использовать его можно и в рецептах, в которых указан свежий имбирь (10 гр порошка приравнивается к 1 гр свежего).

Для похудения специю чаще всего заливают кипятком и настаивают в термосе на протяжении часа.

Пить по полстакана между приемами пищи 4-5 раз в день.

Для вкуса можно в уже готовый напиток добавить немного меда или лимона.

Имбирь и лимон для похудения

Кто летом не готовил освежающий напиток из лимона? Лимонад отлично утоляет жажду, освежает, а если приготовить его с имбирем, то получится просто уникальная по своим способностям смесь.

Нужно взять примерно 4 см толстого корня имбиря, мелко его нашинковать, смешать с измельченной цедрой одного лимона. Залить 500 мл воды и варить 15-20 минут. Затем в готовый напиток добавить пару веточек мяты и нарезанный лимон. Накрыть крышкой, остудить. После процедить и смешать с заваренным в отдельной емкости натуральным зеленым чаем пополам.

Пить по несколько глотков в течении дня, но только не на голодный желудок и не сразу после еды.

Имбирь с корицей для похудения

Для приготовления этого напитка надо смешать натертый на мелкой терке корень имбиря (примерно 3-4 см), залить его литром кипятка, добавить 1,5-2 ч.л. молотой корицы, настаивать в термосе около часа. Перед употреблением добавить мед по вкусу.

Можно использовать в этом рецепте и красный перец. Эффект, несомненно, будет более видимым, но вот только организм не у всех к такой специи положительно относится. Помните! Худеть надо без вреда для здоровья, поэтому при ощущении жжения в желудке и других неприятных симптомов лучше сменить рецепт.

Имбирь с чесноком для похудения

Чеснок довольно часто применяют для похудения. Он также обладает разогревающими способностями, положительно отражается на работе ЖКТ и пр. Есть у этого напитка только один недостаток. Слишком уж острым он получается.

Для приготовления надо взять две большие дольки чеснока, столько же имбиря и все перемолоть в мясорубке или очень мелко нарезать. Залить литром кипятка. Дать настоятся хотя бы час. Принимать по 1/3 – 1/4 стакана 2-3 раза в сутки. Можно разбавить теплой водой, добавить немного меда.

Имбирь для похудения: рецепт, отзывы и сколько скидывают

При помощи таких напитков можно действительно потерять вес. Не стоит ждать мгновенных результатов. Все индивидуально. Судя по отзывам за 2 недели можно избавиться от 5 и более кг. Понятно, что этот показатель для дамы имеющей 20 лишних килограмм и для молоденькой девушки, проблема которой оценивается максимум в 5-7 кг, этот показатель будет разным.

Большего эффекта можно достичь, придерживаясь правильного питания, ведя здоровый и активный образ жизни.

Какие бы результаты не давал имбирь, использовать его можно далеко не всем. Не рекомендует применять его беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим от воспалительных процессов ЖКТ, при гипертонии, отеках и пр. Также не стоит забывать про индивидуальную непереносимость.

Имбирь для похудения — проверенное средство, которое способно навсегда решить имеющуюся проблему. Используйте его разумно и сможете забыть о том, что такое лишний вес.

Имбирь для похудения: видео

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка... 159 просмотров

polza-prirody.ru

Имбирь для похудения - чай с медом и лимоном, имбирная вода, как правильно употреблять корень, рецепт приготовления напитка, видео

Утолщенные, сильно разветвленные корневища имбиря сегодня можно найти на полках продуктовых магазинов или вырастить самостоятельно на подоконнике. С давних пор растение считается лекарственным, ценится как приправа к мясным и рыбным блюдам, и при этом все больше людей во всем мире используют имбирь для похудения.

Включение в диетическое питание напитков и блюд с имбирем помогает:

  • активизировать обменные процессы;
  • наладить пищеварение;
  • поднять жизненный тонус,
  • симулировать выработку тепла;
  • очистить организм от накоплений шлаков и токсинов.

Столь ярким действием корень обязан биоактивным веществам в своем составе. При этом наиболее ценным для похудения имбирь является, пока корневище молодо. Отличить такой корень можно:

  • по тонкой золотисто-бежевой кожице, на которой нет огрубевших участков;
  • по отсутствию большого количества глазков и узлов;
  • по сочной мякоти без грубых волокон.

В рецептах для похудения корень имбиря используется и для приготовления целебных напитков, и наружно, для поддержания тонуса кожи в составе скрабов, обертываний и кремов. Природное средство находит применение в свежем и сушеном виде.

Действие имбиря при похудении

Человеческий организм – чрезвычайно сложная и тонко настроенная система. Стоит по какой-то причине нарушиться балансу, и тело реагирует появлением лишних килограмм и сантиметров.

Виной тому чаще всего становится разлаженный механизм сжигания полученных из пищи калорий.

Как похудеть с помощью имбиря? Какие вещества в составе корня заставляют буквально «сгорать» жировые накопления?

В имбирном корне содержатся такие биоактивные соединения, как гингерол и шогаол, которые, попадая в организм, активизируют метаболизм и фактически заставляют сгорать все жировые накопления. То есть попадающие с пищей «лишние» калории не откладываются про запас, как у набирающих вес людей, а расходуются, превращаясь в тепло.

Однако способность преобразовывать лишний вес в энергию – не единственное достоинство знаменитой специи. Еще с античности было хорошо известно освежающее свойство имбиря и его стимулирующее действие на процессы пищеварения.

Предаваясь пиршествам, римляне между блюдами обязательно жевали ломтик свежего корня. Это не только помогало отбить вкус предыдущих блюд, освежить дыхание, но и избавить едока от последствий переедания.

Поступающая в желудок пища быстрее переваривается и всасывается, что предупреждает развитие бактериальных инфекций и воспалительных процессов. Имбирь помогает нейтрализовать синдром раздраженно кишечника, разительно уменьшить газообразование.

Такое комплексное воздействие оценено многими тысячами людей во всем мире, и число поклонников свежего имбиря все растет. На сегодняшний день применение имбиря – самый действенный способ похудения, а рецепты, позволяющие приготовить полезные блюда и напитки, очень доступны и просты.

Действие имбиря на гормональный фон и самочувствие

Если основной компонент в рецепте для похудения – корень имбиря, можно быть уверенным, что средство не только благотворно повлияет на вес, но и окажется хорошим подспорьем в преодолении последствий стресса, повысит сопротивляемость физическим и умственным нагрузкам.

Сегодня медики точно установили зависимость между набором веса и стрессом. Дело в том, что испытывая те или иные перегрузки, человеческий организм отвечает на них усиленной выработкой кортизона, гормона. Такой своеобразный сигнал опасности тело воспринимает как команду к экономии, и часть питательных веществ не расходуется как при спокойной жизни, а откладывается на боках и животе «на черный день».

Чтобы бережливость собственного организма не привела к печальным последствиям, в меню включают сушеный и свежий имбирь, а также блюда с ним.

В этом случае действие имбиря для похудения складывается из нескольких составляющих. К их числу относят:

  • торможение выработки кортизона и снятие состояния стресса;
  • создание чувства долгой сытости;
  • улучшение мозгового кровообращения и повышение настроения;
  • ослабление физического утомления и болезненности мышц после тренировок;
  • отсутствие на стенках сосудов излишков холестерина.

Как употреблять имбирь для похудения?

Всем хорошо известны рецепты с корнем имбиря, но для похудения растение используется не так давно. Сухой и свежий измельченный корень добавляется к мясу и рыбе, придавая блюдам пикантную ноту и приятный освежающий привкус. Маринованный имбирь – знаменитая приправа в стране Восходящего солнца. Тонкие розоватые пластинки подаются к рыбопродуктам, включая суши и сашими. Кусочек свежего корня не будет лишним в маринаде для овощей и грибов.

Наибольшую пользу приносят не кулинарные изыски, а эффективный для похудения чай с имбирем, в рецепт которого в зависимости от сезона и личных предпочтений можно вносить самые разные изменения.

Например, в летние жаркие дни освежающим и очень полезным подспорьем для организма станет имбирная вода для похудения. В зимнее время людям, заботящимся о своем весе и поддержании здоровья, придется по душе согревающий час с добавлением имбирного корня и других пряностей и специй.

Настой с эффектом, присущим свежему имбирю:

  • хорошо утоляет жажду;
  • помогает токсинам и шлакам покинуть организм;
  • тонизирует;
  • активизирует обменные процессы;
  • оказывает профилактическое антибактериальное и противовоспалительное действие на пищеварительный тракт;
  • эффективно противостоит старению.

Как для похудения употреблять имбирь и напитки на его основе? Какие рецепты достойны внимания?

Если в диету для снижения и поддержания веса включены холодные напитки на имбирном корне, их прием равномерно делят на весь день. Настой корня или чай с имбирем для похудения по рецепту, приведенному ниже, пьют по несколько глотков, стараясь не употреблять достаточно активную жидкость на голодный желудок.

Очень вкусен и полезен для поддержания тонуса и похудения чай с имбирем и лимоном по рецепту, известному еще с позапрошлого века. Горячий ароматный напиток применялся как лекарственное средство в ряде стран Европы и Америки при лихорадке, простуде, кишечных недомоганиях, слабости и приступах тошноты. Сравнительно недавно стало ясно, что столь широкое лечебное применение чая вполне оправдано, а кроме этого, он эффективно снижает вес.

При всей пользе имбирных настоев и чаев бездумно увлекаться ими не стоит. Суточная доза потребления такого вкусного и полезного средства для похудения не должна превышать два литра.

Причем прибегать к диете на основе имбиря можно только после совета с лечащим врачом. Если он не найдет противопоказаний, длительность приема составляет две недели, после чего нужен перерыв еще на 2–4 недели.

Имбирный чай для похудения: рецепты приготовления

Основой всех напитков является настой или отвар из имбиря. Для его приготовления потребуется:

  • литр воды;
  • небольшой, размером около 4 см свежий корень.

Имбирь предварительно очищают от кожицы и натирают на терке. Получившуюся массу отправляют в закипающую воду, а затем жидкость снова доводят до кипения. Через пять минут будущий настой из имбиря для похудения снимают с огня. Под плотной крышкой жидкость должна настаиваться 10–15 минут.

Отвар можно употреблять как в холодной, так и в горячем виде, причем даже более вкусным и полезным он станет после добавления таких ингредиентов как лимон, мед, черный, белый или зеленый чай, пряности, мята и другие травы.

Лимон и мед в имбирный чай для похудения добавляют, когда жидкость остынет до 65–70 градусов, иначе большая часть аскорбиновой кислоты из цитруса разрушится и не принесет дополнительной пользы. По мере нагревания мед также утрачивает свои свойства, поэтому и его лучше добавить в теплый, пригодный для пития чай.

В холодный напиток, кроме имбиря, меда и лимона по рецепту для похудения может входить чайный лист разной степени ферментации. А во его лучше заваривать свежеприготовленным отваром и после этого настаивать до 10 минут.

Рецептов приготовления имбирного чая для похудения множество. Невероятно освежающим, успокаивающим и полезным в летнее время будет настой из имбиря с добавлением зелени свежей мяты, лимонного или апельсинового сока. Подсластить напиток можно сахаром или, что полезнее, фруктозой или медом.

Холодным зимним днем имбирь не только избавит от лишних килограмм, но и легко согреет, убережет от простуды. В этом случае в рецепт для похудения, кроме корня имбиря, входит цедра лимона и апельсина, зерна кориандра, корица, кардамон и пряная гвоздика.

Рецепт приготовления чая с имбирем, лаймом и медом для похудения — видео

www.glav-dacha.ru

Напиток для похудения из имбиря и лимона: рецепт и способ употребления

Классический вопрос «что бы такое съесть, чтобы похудеть» получил очередной альтернативный ответ. Зачем есть, если можно выпить? Выгода такого подхода заметно выше. Во-первых, растворенные в напитках вещества быстрее усваиваются, поэтому употребление биологически активных составов для похудения в виде настоев, чаев, отваров имеет более высокий коэффициент эффективности.

Во-вторых, вода, заполняя пространство желудочно-кишечного тракта, избавляет от чувства голода, в результате объем потребляемой пищи значительно уменьшается. В-третьих, вода в составе напитка является естественным растворителем для накопившихся токсинов и просто необходима для эффективной детоксикации организма.

Что пить?

Добавляя в воду различные настои, соки, вытяжки на основе биологически активных компонентов, можно создавать эффективные и одновременно с этим вкусные напитки, способные справиться с неприятной проблемой веса.

Имбирь с лимоном для похудения – один из наиболее популярных вариантов такого полезного коктейля. Чтобы ответить на вопрос, как похудеть с помощью имбиря и лимона, рассмотрим состав такого напитка подробнее.

Лимон Лимон – самый яркий представитель семейства цитрусовых.

Это целая кладезь витаминов, микроэлементов и органических кислот, необходимых для здорового обмена веществ:

  1. Богатый антиоксидантами состав защищает от преждевременного старения.
  2. Высокий процент витамина С поддерживает иммунитет и помогает бороться с различными вирусными инфекциями.
  3. Лимонная кислота, характерная для этого фрукта, способствует очищению организма от скопившихся токсинов, улучшает зрение и работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ.

Придерживаясь 5-дневной диеты, основу которой составляют лимоны и лимон-содержащие продукты, можно очень быстро избавиться от лишних килограммов и снабдить организм необходимым зарядом бодрости. В частности, очень полезна вода с лимоном для похудения, которая уже очень давно используется в борьбе с лишним весом и все это время приносит неизменно хорошие результаты.

Имбирь Имбирь – древнейшая приправа и лекарственное средство, известное еще нашим пращурам.

Его полезные свойства за тысячелетия проявили себя в самых различных областях народной медицины:

  • прекрасное согревающее средство;
  • природный безопасный тоник для организма;
  • естественный стимулятор мозговой деятельности;
  • мягкий анальгетик для мышечной системы;
  • сильное антибактериальное и противовирусное средство.

Однако нам интересно, в первую очередь, похудение с помощью имбиря. С этой точки зрения заслуживают особого внимания способность этого продукта активизировать обмен веществ и восстанавливать здоровое пищеварение с нормальной перистальтикой кишечника. Одна только вода с имбирем поможет добиться значительных результатов, однако в природе существует такое хорошее понятие, как синергия. В данном случае синергизм действия имбиря и лимона для похудения позволяют получать в 2-3 раза более значительный эффект, нежели при использовании этих ингредиентов по-отдельности.

Как готовить?

Несмотря на довольно простой состав, существует несколько способов приготовить напиток из имбиря и лимона для похудения. Возможные варианты коктейля немного различаются составом, вкусом и длительностью приготовления, но оказывают неизменно благотворное воздействие на организм человека при регулярном употреблении.

Базовый рецепт настоя предельно прост: имбирная вода, настоянная на измельченном корешке свежего корня, смешивается с выжатым соком свежего лимона. Для улучшения вкуса можно добавить немного натурального меда.

Создавая напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт можно несколько модернизировать, добавив в него другие сопутствующие ингредиенты: пряности, травы:

Настой для похудения с имбирем, лимоном и медом Корень имбиря средней толщины и длиной примерно 4 см измельчить, смешать с 2-мя ч. л. молотой корицы и залить кипятком (1 л). Полученный состав настаивать в термосе 1-2 часа, затем процедить и остудить. Выжать сок одного лимона и добавить в общий состав. Перед употреблением в напиток добавить мед из расчета ½ ч.л. на одну чашку.
Чай с имбирем и лимоном Свежий корень имбиря и цедру с половинки лимона измельчить и залить ½ литра воды и, постепенно нагревая и доводя до кипения, вываривать на медленном огне 10 минут. Сняв с огня, настой слегка остудить приправить измельченными листиками мяты или лемонграсса, добавить нарезанные ломтики лимона и дать составу настояться несколько минут, затем процедить и смешать с предварительно заваренным зеленым или белым чаем.
Имбирный лимонад Свежеотжатый сок двух лимонов смешать с мелконарезанным корешком имбиря и довести до кипения, постепенно помешивая. Затем, уменьшив огонь, добавить в смесь цедру лимона, листики мяты, несколько крупинок пряной гвоздики и залить водой. Прокипятив полученный отвар 10 минут, снять его с плиты, остудить. Если вам нравится такой имбирный лимонад, рецепт для похудения можно изменять и дополнять по своему вкусу. Ради разнообразия, можете подумать, как приготовить что-то свое, с добавлением других необычных ингредиентов, таких, например, как огурцы, настой смородинового листа или прополиса.

Как употреблять?

Чтобы достичь нужного эффекта, имбирно-лимонный напиток для похудения лучше всего употреблять между приемами пищи, за 0,5-1 ч. до еды. Это не только улучшит усвоение компонентов напитка, но и позволит снизить аппетит. Такой чай лишен явно выраженных противопоказаний, поэтому может употребляться как обычный напиток, однако существуют и некоторые правила, которых следует придерживаться. Допустимая дневная норма имбирного чая – не более 1,5 литров на человека средней комплекции. Не употребляйте имбирный коктейль для похудения в вечернее время. Последний прием должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. В противном случае, тонизирующий эффект ингредиентов может вызывать бессонницу.

Исключите или принимайте в ограниченном количестве напиток при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты, опухолевые образования), печени (гепатиты, желчнокаменная болезнь), нарушения и патологии сердечно-сосудистой системы различной этиологии (маточные и носовые кровотечения, высокое артериальное давление и пр.). Корень имбиря содержит в своем составе большое количество раздражающих эфиров, которые могут усугубить проблему.

С осторожностью используйте имбирный настой при беременности. Биологически активные вещества корня имбиря в большом количестве могут спровоцировать нежелательную активность матки.

Если вы собираетесь применять имбирь с лимоном для похудения, рецепт совсем не обязательно соблюдать в точности. Главные ингредиенты – имбирь и лимон – можно дополнять другими составляющими, которые могут улучшить вкусовые качеств а продукта, усилить его основной эффект или привить напитку дополнительные лечебные свойства. Так, например, добавляя в основной настой отвар подорожника, тысячелистника или липы, можно усилить очищающие свойства напитка, нормализовать состав крови и лимфы. Отвар шиповника повысит коэффициент эффективности основного отвара за счет своих собственных жиросжигающих возможностей, а такие травы, как зверобой и мелисса, могут оказать успокаивающий эффект, стабилизируя возбужденную нервную систему и снимая возможные стрессовые ситуации (что тоже важно в борьбе с лишними килограммами).

Напоследок стоит заметить, что чудо-диет, как бы их не рекламировали, не существует. Недостаточно что-то съесть и похудеть в мгновение ока – такое возможно разве что в сказке. В реальности же потребуются определенные усилия с вашей стороны. Впрочем, способность ограничивать свои желания, умение действовать и придерживаться определенных требований – главный ключ к успешному преодолению любого кризиса в вашей жизни.

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском! Расскажите друзьям! Похожие записи:

pohudenie.vip


Смотрите также